2-Wöchiger Total Body Turnaround | Prävention

Brauchen Sie einen Turnaround?

Wir hatten alle Zeiten, in denen wir brauchen ein kleiner Stoß in die richtige Richtung. Vielleicht bist du jemand, der schon immer aktiv war, aber krank oder verletzt wurde und eine Pause machen musste. Vielleicht haben Sie einen Urlaub genommen und konnten nicht motiviert werden, sich wieder in Bewegung zu setzen, oder wurden bei der Arbeit so beschäftigt oder beschäftigt mit Familienverpflichtungen, dass sogar die Idee, Ihre Schuhe zu schnüren und in einem Training zu drücken, unmöglich schien. Oder vielleicht sind Sie gerade einer von Dutzenden von Ablenkungen erlegen, die Sie davon abgehalten haben, regelmäßig zu trainieren oder richtig zu essen, und natürlich zu einem Muster der Trägheit wurden.


Was, wenn Sie noch nie jemand gewesen sind, der sehr aktiv war? ? Frühere Trainierende sind nicht die einzigen, die von diesem Body-Makeover-Plan profitieren werden. Wenn Sie so lange auf der Couch stehen, dass es einfach zu weit weg ist, um davonzukommen, dann sind Sie an der richtigen Stelle. Sie werden nicht lange sitzen bleiben, nachdem Sie dieses Buch durchgelesen haben, das mit Dutzenden von motivierten Tipps geladen ist, um Sie in Bewegung zu bringen und Sie in Bewegung zu halten.

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Und auch Vielsportler brauchen Hilfe: Wenn du in einer Furche steckst, aus der du nicht herausklettern kannst oder einfach nur gelangweilt bist mit deinem aktuellen Programm, dann überlege dir das für eine Überarbeitung von Geist und Körper. Im Laufe der nächsten zwei Wochen revitalisierst du deine Routine, durchbrichst ein Plateau und startest deinen Weg zu echten, messbaren Ergebnissen.

Zwei Wochen für dauerhaften Wandel

Egal in welcher Situation, die Der zweiwöchige Total Body Turnaround soll Ihnen helfen, sich revitalisiert, selbstsicher und stärker als je zuvor zu fühlen. Wir alle kennen die unzähligen Vorteile des Trainings, von der Bekämpfung von Diabetes, Herzkrankheiten und Krebs bis zum Aufbau starker, gesunder Knochen, der Bekämpfung von Stress und der Steigerung der Stimmung. Ich bin hier, um Ihnen zu helfen, mit all diesen Vorteilen und mehr zu beginnen.


Natürlich hilft es auch, wenn die Änderungen, die Sie sehen, viel unmittelbarer sind. Und es gibt nichts Erfreulicheres, als dass sich die Hosen ein wenig lockerer anfühlen oder die Nadel auf der Waage ein paar Nummern runterrutscht. Als ich das erste Mal mit diesem Programm anfing, wusste ich, dass es erfolgreich sein würde, denn es vereint alles, was ich weiß, um Gewicht zu verlieren und eine Veränderung für einen gesunden Lebensstil zu bewirken - gezielte Kraftbewegungen, fettes Kardiotraining Übung, intelligente Essenstipps. Aber ich wollte es in die Tat umsetzen, um zu sehen, wie es bei "echten Menschen" funktioniert, genau wie du. Also rekrutierte ich eine Testgruppe von 30 Frauen, die sich in einer Lebensphase befanden, in der sie aus verschiedenen Gründen das Gefühl hatten, dass sie wirklich etwas ändern mussten. Einige Geschichten kommen mir bekannt vor: Einige haben vor fast zehn Jahren nie wieder das Gewicht verloren, andere haben neue stressige Jobs begonnen und hatten keine Zeit, sich fit zu halten oder einfach nur die Bedürfnisse von Familie und sich selbst in Einklang zu bringen. Andere sagen, dass sie nur langsam zugenommen haben, jedes Jahr, und hatten nicht bemerkt, wie schwer oder außer Form sie geworden waren.

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Einige hatten inspirierende Geschichten von Anfang an - Witwen, die zugenommen haben seit dem Verlust ihrer Ehepartner, Brustkrebs-Überlebende, die bei jeder Chemotherapie zusätzliche Pfunde aufbrachten, einer Mutter, die für den Umgang mit einem kranken Kind mit Nahrungsmitteln sorgte, einem Patienten, der nach einer Hysterektomie in die frühe Menopause geriet. Manche waren motiviert von bevorstehenden Ferien, andere von dem Gedanken, dass sie nur für sich und ihre Familien in Form sein wollten.


Ihre Ergebnisse waren mehr als nur genial - sie waren Ehrfurcht gebietend. In nur zwei Wochen verloren sie einen Durchschnitt von 6 Pfund und mehr als 10 Zoll, mit einigen Verlusten so viel wie 13 Pfund und mehr als 22 Zoll! Sie berichteten einstimmig, dass ihre Energielevel stiegen, sie schliefen besser und fühlten sich einfach stärker und gesünder. Aber vielleicht noch wichtiger: Sie fanden neues Vertrauen in sich selbst und in das, was sie erreichen konnten, wenn sie sich um ihr Leben und ihre Gesundheit kümmerten.

Was uns unsere Tester gesagt haben

Dieser Plan hat mich nicht nur auf den Plan gerufen, er hat mich auch konzentriert gehalten. Wann immer ich denken würde: "Oh, ich habe einfach keine Lust zu trainieren", würde ich mich selbst daran erinnern, dass es nur für zwei Wochen war. Und ich kann zwei Wochen lang alles machen! "

" Ich bin in einen Geisteszustand gekommen, in dem ich nicht mehr lebe - ich lebe. Ich kann essen, was ich will, aber in Maßen. Ich betrachte es als eine Lebensveränderung, nicht als eine Diät. Ich beraube mich selbst nicht. Das Leben ist voller Entscheidungen. Mache die Entscheidung, gesünder zu sein, nicht dünner, macht den Unterschied für mich aus. "

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