3 Knee-Saving-Übungen | Prävention

Glauben Sie uns, wenn wir sagen: Schmerzfreie Knie sind möglich! Das Geheimnis: Stärkung der Muskeln, die Ihre Knie stützen, wie die Quads, Oberschenkel und Gesäßmuskeln. Wenn diese Muskeln schwach sind, tragen die Knie die Hauptlast der Bewegung, was im Laufe der Zeit zu Verschleiß führt. Vorbeugung s Fitness-Experte Chris Freytag zeigt Ihnen, wie Sie Schmerzen lindern und Verletzungen vermeiden können. freundliche Bewegungen

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Marziah Karch Ich bin nicht wirklich vegan. Oder Vegetarier. Tatsächlich mag ich wirklich wirklich Speck. Vielleicht mag ich es ein bisschen zu viel. Als eine kürzliche Transplantation nach Portland, OR, ich esse gerne meinen Weg durch die Stadt.