4 Tricks zur Vermeidung eines Seitenstichs | Prävention

[Seitenleiste] Seitenstiche, auch bekannt als Seitenkrämpfe, sind bei Wanderern und Läufern eine häufige Beschwerde. Dieser scharfe Stich unter den Rippen ist unangenehm, aber Sie müssen sich nicht davon abhalten lassen. Um den Stich Mitte Workout zu stoppen, teilt Prevention Fitness-Experte, Chris Freytag, zwei einfache Strecken, die die lästigen Schmerzen loswerden, sowie zwei Dinge, die Sie vor dem Training tun können, so dass Sie gewonnen haben >

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Tipps für Erfolg
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Tipp Der Redaktion

Das ultimative Energietraining | Prävention

Wenn Sie wie die meisten Frauen sind, fehlt es Ihnen wahrscheinlich von Zeit zu Zeit an der Energieabteilung ( oder, okay, die meiste Zeit). Klingt bekannt? Zur Rettung: Qigong (ausgesprochen chee-gong , was "Energiearbeit" bedeutet).