6 Wochen zu Ihren ersten 5K | Prävention

Sie kann von der Couch bis zu 5K gehen, auch wenn Sie noch nie gelaufen sind oder ein Rennen laufen lassen! Der Fitness-Experte von Prevention , Chris Freytag, teilt 5 Gründe, warum Sie gerade für ein 5K trainieren sollten, und Prävention hat anfängerfreundliche 5K-Trainingsprogramme Sie können auf Ihr Fitnessniveau anpassen. Ob Sie ein Walker, ein Läufer sind oder ein wenig von beidem wollen, Sie werden in nur 6 Wochen schlank und problemlos 3,1 Meilen zurücklegen.

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