Coming Soon: Ein Fitness-Tracker, der Sie mit Strom versorgt, wenn Sie abstürzen | Prävention

Wenn Sie jemals mit Trainingsmotivation (und ernsthaft, wer nicht?) Gekämpft haben, ist eine neue Fitness-Band hier, um zu helfen. Geplant, nächstes Jahr veröffentlicht zu werden, wird die Band dich mit einem Elektroschock rütteln, wenn du aus der Reihe triffst.

Ja, du hast das richtig gelesen. Mit Strom. Wenn Sie Ihre Ziele nicht erreichen, wird Ihnen die Pawlok-Fitness-Band 340 V elektrischen Strom zuführen, was Pawlok-Gründer und CEO Maneesh Sethi mit der statischen Elektrizität vergleicht, die Sie fühlen, wenn Sie eine Metalltür berühren.

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Sethi sagt, dass die Fitnessbänder, die derzeit auf dem Markt sind, hervorragend sind, um alles von der Anzahl der Schritte bis zum Schlafmuster zu verfolgen kann Ihre Gewohnheiten nicht ändern. Hier kommt die Pawlok-Fitness-Band ins Spiel, die dir hilft, gute Gewohnheiten zu bilden und schlechte zu brechen.

So geht's: Du beginnst mit einem Ziel - zum Beispiel, dass du jeden Tag ins Fitnessstudio gehst - und Pawlok hält Sie sind verantwortlich. Wenn Sie Ihr Ziel erreichen, werden Sie belohnt (Sie können Geld, eine Geschenkkarte oder einen freien Monat in einem örtlichen Fitnessstudio gewinnen; Sethi arbeitet immer noch mit Sponsoren zusammen). Aber wenn Sie ein Training auslassen, schulden Sie einem anderen Pawlok-Nutzer Geld ... oder werden schockiert. Der Schock tut nicht weh, sagt Sethi, aber es ist ein Anreiz für dein Gehirn, mit einer bestimmten Handlung zu assoziieren, wie sich Gewohnheiten bilden, sagt er.

Er stellte zuerst die Fitnessband her, als er bemerkte, dass er so war produktiver, wenn jemand über seine Schulter starrte und ihn zur Rechenschaft zog. Er ging sogar so weit, eine Frau zu engagieren, die ihm jedes Mal ins Gesicht schlug, wenn er sich bei Facebook anmeldete. Er entschied, dass Pawlok eine praktikablere Lösung war, und nachdem er sie ein Jahr lang benutzt hatte, sagt Sethi, er habe 30 Pfund verloren, meditiert jeden Tag und verbringe bedeutend weniger Zeit auf Facebook (auch ohne das Ohrfeigen).

Wir werden es haben warten und sehen, ob ein wenig Elektrizität ausreicht, um dich morgens aus dem Bett zu ziehen; Pawlok befindet sich noch in der Entwicklung und soll Anfang 2015 für 149 bis 229 US-Dollar erhältlich sein. In der Zwischenzeit - und wenn die Idee, geschockt zu werden, nicht für dich funktioniert - können diese 31 kleinen Tipps, warum du nie wieder ein Training überspringst, dir helfen, motiviert zu bleiben.

MEHR: 25 Möglichkeiten, in 10 Minuten Sport zu passen

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Tipp Der Redaktion

Frag Dr. Gupta: Wie kann ich scharf bleiben, wenn ich älter werde?

Wenn Kreuzworträtsel nicht Ihr Ding sind, don Keine Sorge. Puzzles bieten nicht so viel Schutz wie früher. Stellen Sie sich das Gehirn nicht als Muskel, sondern als eine Reihe von Muskeln vor, die Sie trainieren möchten.