Crunch-freie Ab-Übungen | Prävention

Verbreiten Sie die Nachrichten: 200 Crunches täglich zu tun, wird Ihnen nicht helfen Bauchfett zu schmelzen. In der Tat könnte stumpfsinniges Knirschen tatsächlich deinem Körper schaden! Also vergiss sie (sie waren sowieso langweilig, oder?) Und maximiere dein Bauchmuskeltraining, indem du dich auf diese drei super-effektiven Übungen fokussierst, die auf jeden Rumpfmuskel zielen. Vorbeugung 's Fitness-Experte, Chris Freytag zeigt dir, wie du deiner AB-Routine eine dringend benötigte Verjüngungskur geben kannst.

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Tipp Der Redaktion

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Wenn wir älter werden, wird es immer wichtiger, auf jede erdenkliche Weise gesund zu bleiben. Gutes Essen und Sport können entscheidend sein, um unseren "zweiten Akt" zu genießen. Aber selbst wenn wir versuchen, gesünder zu essen, können Magenprobleme auftreten.