Feel-Fabulous Walking Tricks | Prävention

Laufen Sie während des Gehens nicht mehr? Passen Sie Ihre Einstellung, sagen University of Illinois Forscher. Frauen, die glaubten, ihr Training beenden zu können, berichteten von weniger Müdigkeit und Unbehagen als Frauen, die nicht so zuversichtlich waren - und das kann den Unterschied zwischen Aufhören und Beharren bedeuten. Durchwandern Sie diese motivierenden Mantras des kalifornischen Walking-Trainers Janna Clark:

Dieses Feld freilassen Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse ein

Sie können sich jederzeit wieder abmelden.

|
  • "Wenn ich härter atme, werden mein Herz und meine Lunge stärker und gesünder."
  • "Mit jedem Schritt werde ich fähiger, kraftvoller und erfolgreicher."
  • "Ich habe das schon einmal gemacht und kann es wieder tun. "
  • " Ich liebe mich selbst; ich bin stolz auf mich selbst. "

Tipps für den Erfolg
Empfehlungen

Tipp Der Redaktion

30 Tage Superfoods: Sesamöl für weniger Cholesterin | Prävention

imagenavi / Getty Images Willkommen bei 30 Days of Superfoods, Vorbeugung 30-Tage-Herausforderung, um den ganzen November lang gesünderes Benzin in Ihre Ernährung zu integrieren.