An Leben anpassen: Gedankenvideo | Prävention

Was braucht es, um psychische Gesundheit und Fitness zu haben? In diesem 2-minütigen Video zeigt Dr. Pam Peeke, Ärztin, Wissenschaftlerin und Autorin von Fit to Live , warum das Schneiden von Körperfett Ihnen hilft, Körperfett zu reduzieren. In Fit to Live: Mind untersucht Dr. Peeke, wie Stress uns dazu bringen kann, schlechte Essgewohnheiten und eine größere Taille zu entwickeln. Die Entwicklung von mentaler Gesundheit und Fitness kann Ihnen helfen, sich an die schwierigen Momente des Lebens anzupassen, so dass Sie sich nicht selbstzerstörerischen Gewohnheiten zuwenden.

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Übe die Körperkontrolle, indem du einen Fitnessplan für dein Gehirn aufbaust. Verpflichten Sie sich zu lernen, wie Sie sich durch Journaling an Stress anpassen können. Finden Sie heraus, wie Sie auf Stress reagieren und was Ihre Triggerpunkte sind. Dr. Peeke wird Sie ermutigen, mentale Fitness aufzubauen, indem Sie sich damit auseinandersetzen, was Sie stört, anstatt Ihren Stress zu tragen. Vergessen Sie nicht die Wichtigkeit eines gesunden Körpers für einen gesunden Geist - Sie können sich auf eine ruhigere Art und Weise üben. Verbessere deine mentale Gesundheit und entdecke alle fünf Punkte der Fitness mit der gesamten Fit to Live Videoserie. Finden Sie die Lifestyle-Lösung, nach der Sie sich sehnten: ein einfacher Fünf-Punkte-Plan, der Ihnen hilft, den schlanken, starken, schönen Körper zu bauen, den Sie sich wünschen. Genieße das dynamische, aufregende, pulsierende Leben, das du verdienst!

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