Beweg dich: 5 Möglichkeiten, Blood Sugar Video zu stumpfen Prävention

Blutzuckerhochs und -tiefs können Appetit, Heißhunger und die Fähigkeit Ihres Körpers, Fett zu verbrennen, beeinträchtigen. In diesem 2-minütigen Video erfahren Sie, wie wichtig es ist, die Blutzucker-Achterbahn zu verlassen und Lebensmittel mit raffinierten Kohlenhydraten zu vermeiden. Join Präventions-Fitness-Experte Chris Freytag in ihrem Video Beweg dich: 5 Möglichkeiten, Blood Blood Sugar , wie sie fünf Dinge erklärt, die Sie tun können, um die Auswirkungen bestimmter Lebensmittel auf Ihren Blutzuckerspiegel zu minimieren.

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Erfahren Sie, wie sich das Hinzufügen von Bohnen zu Ihrer Mahlzeit auf den Blutzuckerspiegel auswirkt. Erfahren Sie, wie essen Herz-gesundes Fett die Aufnahme von Zucker in den Blutkreislauf verlangsamt. Finden Sie heraus, warum es besser ist, anstelle von Crackern und Chips nach proteinreichen Lebensmitteln zu greifen, wenn Sie einen Snack möchten. Sehen Sie zu, wie Chris erklärt, warum Essig verhindert, dass der Blutzuckerspiegel steigt und Sie sich länger satt fühlen. Schließlich lernen Sie, wie ein Spritzer Zimt den Insulinspiegel stabilisiert und den Geschmack jeder Mahlzeit steigert. Integrieren Sie diese Tipps in Ihren gesunden Lebensstil, zusammen mit den anderen Tipps und Übungen, die Sie in der vollständigen Get Moving Videoserie erfahren. Sie werden Ihnen helfen, Fett zu verbrennen, zu straffen und Stress abzubauen.

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