Hitzschlag ist häufiger als Sie denken. Weißt du, worauf du achten musst? | Prävention

Es ist toll, an einem sonnigen Tag draußen rennen zu können ... es sei denn, du kriegst einen Hitzschlag. In einem warmen Klima ist der Hitzschlag 10 Mal wahrscheinlicher als bei Herzinfarkten, die für Läufer während Ausdauerrennen lebensbedrohlich sind. Dies geht aus einer neuen Studie im Journal des American College of Cardiology hervor auf Daten von mehr als 137.000 Läufern, die zwischen 2007 und 2013 in Rennen in Tel Aviv antraten. Während dieser Zeit gab es nur zwei schwere kardiale Ereignisse, von denen keines lebensbedrohlich war; Es gab 21 schwere Fälle von Hitzschlag, von denen zwei tödlich und 12 davon lebensbedrohlich waren.

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Halten Sie sich diesen Sommer sicher, indem Sie lernen, wie Sie einen Hitzschlag verhindern und seine Symptome erkennen können. Hier ist, was Sie wissen müssen:

Wie Verhindern Hitzschlag

Brush up auf grundlegende Informationen über frühe Symptome des Hitzschlags und einfache Möglichkeiten, um es zu vermeiden.
4 Möglichkeiten, die Hitze zu schlagen, wenn Sie arbeiten

Unsere Redakteure Teilen Sie, wie Sie kühl bleiben und auch an den heißesten Sommertagen hydratisiert bleiben.
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Grace Huang Etwas wir Ich kann mir alle einig sein: Es ist verdammt schwer, fit zu bleiben, wenn das Leben so beschäftigt ist, und es scheint nur jedes Jahr härter zu werden - besonders wenn es um unsere Bauchmuskeln geht.