Hallo, Glückliche Füße | Prävention

Wenn Sie ein Präventions Leser sind, wissen Sie, dass wir verrückt nach Laufen sind. Sie würden sich schwer tun, einen einfacheren Weg zu finden, in Form zu bleiben und Ihre Stimmung zu steigern. Und Der alternative Medizinberater Dr. Andrew Weil stimmt dem zu - und möchte sicherstellen, dass Fußschmerzen nicht in die Quere kommen. "Laufen ist etwas, was man überall machen kann", sagt Dr. Weil. Außerdem ist es eine einfache Möglichkeit für Menschen, emotionales Wohlbefinden zu bewahren, sagt er. Aber bis zu 72 Prozent der Menschen trainieren nicht wegen Schmerzen, die durch Laufen entstehen können.

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Deshalb Dr. Weil und Fußpfleger Phillip Vasyli starteten eine 28-tägige Wanderinitiative mit dem Namen Walkabout, die Amerikaner ermutigt, mindestens 30 Minuten am Tag zu gehen und zu gehen. Teil der Kampagne ist die Einführung des neuen Rhythm Walking Shoes aus der Dr. Weil Integrative Schuhlinie. Der neue Sneaker ist ein Performance-Walking-Schuh mit orthopädischer Technologie, der auf die üblichen Gehschmerzen abzielt ($ 119,95, Zappos.com).

[Seitenleiste] Übermäßige Pronation des Knöchels - was bedeutet, dass sich auch dein Fuß nach innen dreht viel ist eine Epidemie, die Ihre Gehfähigkeit beeinträchtigt, sagt Dr. Vasyli. Die überschüssige Pronation löst eine Kettenreaktion aus: Der Fußschmerz kann zu Plantarfasziitis, Knieschmerzen und Rückenschmerzen führen, was dazu führt, dass Sie auf der Couch pausieren.

Mehr von Prävention:

10 Größte Walking Pains-Solved Die gute Nachricht ist, dass es verschiedene Arten von Schuhen gibt, die nachweislich die natürliche Ausrichtung des Fußes wiederherstellen und die Pronation reduzieren. Und seien Sie versichert, sie sind nicht Ihre Großmutter weniger als stilvolle Schuhe. Vor allem drei Verbrauchermarken - Orthaheel, Vionic und Dr. Weil Integrative Schuhe - bieten scharf aussehende Hausschuhe, Sandalen, Stiefel und Sportschuhe mit orthopädischer Technologie, die direkt in die Schuhe integriert ist.

Der richtige Laufschuh kann Ihnen helfen Bewegen Sie sich, schauen Sie sich die anderen Top-Tipps der Ärzte an, um Ihre Füße glücklich und gesund zu halten:

Ziehen Sie die High Heels aus.

  • Wenn Sie fühlen, müssen Fersen tragen, gehen Sie sofort aus möglich. Baby deine Hunde.
  • Verwöhne deine Füße mit Cremes und Lotionen speziell für trockene, rissige Fersen. Höre auf deine Füße
  • . Achten Sie besonders auf Ihren Körper, wenn er altert; Versuche es nicht mit deinen Workouts zu übertreiben. Alle Erlöse aus den Dr. Weil Integrative Footwear-Produkten gehen direkt an die Weil-Stiftung, eine gemeinnützige Organisation, die integrative Medizin durch Training und Forschung unterstützt. Erfahren Sie mehr über Dr. Weil und sein neuestes Buch

Spontanes Glück hier. Mehr von Prävention:

Stoppen Sie Fußprobleme, bevor Sie anfangen walkingNewsPain Relief

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