"Wie Running rettete mich von PTSD" | Prävention

Kate Warren

"Vier Pflichteinsätze in einigen der schlimmsten Kriegsgebiete erforderten eine Abtrennung Als ich den verkohlten Körper inhalierte, verletzte Soldaten mit amputierten Gliedmaßen beobachtete, wie sie aus Helikoptern auftauchten - es war alles in einem Tag Arbeit.Wenn es Zeit zum Schlafen war, würde ich die Bilder und Geräusche ausschalten wie ein Schalter und versuche zu vergessen, dass mein Leben in Gefahr war. Um gesund zu bleiben, trainierte ich auch, oft durch die Wüste rennend, versuche mit jedem Tropfen Schweiß die Schrecken loszulassen.

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Eine Nacht in Afghanistan im Jahr 2011 wurde unser Gebäude bombardiert, was einen unserer Soldaten schwer verletzte.Für die nächsten 6 Monate lebte ich in Angst und schließlich Ich war es leid, mit meinem Leben russisches Roulette zu spielen.

Als ich zurückkehrte Maryland, ich war begeistert, meine 17-jährige Zwillingstöchter wieder zu vereinen. Aber als die anfängliche Freude verblasste, kamen wieder Erinnerungen auf und meine Angst nahm zu. Ich wollte meinen Bericht nicht mit der Bitte um Hilfe beschmutzen, also habe ich versucht, sie zu ignorieren.

MEHR: Sind Sie nur gestresst ... Oder ist es eine Angststörung?

Sieben Monate nach meiner Rückkehr Meine Töchter sind zum College gegangen. Nicht mehr abgelenkt durch meine mütterlichen Pflichten, bekam ich Angst, das Haus zu verlassen. Ich wusste, dass ich etwas tun musste.

Ich machte einen Termin mit einem Psychologen und er sagte, dass die Worte, die ich kannte, wahr waren: "Cherissa, ich glaube, du hast PTSD." Sie verschrieb Medikamente und schlug vor, dass ich mit meinen Trainingseinheiten fortfahren sollte. Sie ermutigte mich auch, aus dem Haus zu gehen und Beziehungen zu meinen Nachbarn aufzubauen. Innerhalb weniger Monate bemerkte ich einen Unterschied. Ich fühlte mich ruhiger, weniger ängstlich. Bald fühlte ich mich stark genug, um von den Medikamenten wegzukommen.

Ich werde nie vergessen können, was während meiner Einsätze passiert ist. Aber immer wenn diese schrecklichen Momente auftauchen, klopfe ich an, was sich als meine wichtigste Medizin erwiesen hat: Bewegung. Laufen und Gewichtheben helfen mir, PTSD zu vergießen, wie andere Menschen Pfund abwerfen.

MEHR: Was es braucht, um vom Marathons laufen zu gehen

Jetzt versuche ich, durch das Veterans Affairs System zu arbeiten Kameraden mit posttraumatischer Belastungsstörung, um sich für ihre psychische Gesundheit auszuprobieren. Beim Militär trainieren wir, um in Topform zu sein, damit wir andere schützen können. Wenn wir nach Hause zurückkehren, sollten wir das gleiche körperliche Training verwenden, um uns selbst zu schützen. Und ich bin der lebende Beweis dafür. "

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