Die unglaubliche Frau, die 160 Pfund mit Yoga verloren hat

Verbringen Sie ein paar Minuten, die Nancy Taylors Blog kreuzen, und es ist unmöglich, sich nicht von der spunky, selbsternannten "Yoga Prinzessin" inspiriert zu fühlen. Vor nur 3 ½ Jahren, entschied Taylor, dann die Waage bei über 400 Pfund zu schlagen, dass sie mehr vom Leben und wünschte nichts - nicht ihr Gewicht oder was irgendjemand sonst von ihrer Größe dachte - würde sie zurückhalten. Entschlossen, etwas zu ändern, meldete sich die 45-jährige englische Professorin für eine Bikram-Klasse in der Nähe ihres Hauses in Marina Del Rey ... und der Rest ist Geschichte. Jetzt, 160 Pfund leichter und glücklicher als je zuvor, trafen wir uns mit Taylor, um über ihre erstaunliche Reise zu sprechen - und warum wahre Verwandlung nichts mit Ihrer Kleidergröße zu tun hat.

VORBEUGUNG: Menschen, die sich entscheiden, die Kontrolle über ihre Gesundheit zu übernehmen, haben Moment, wenn sie erkennen, dass sie bereit sind, etwas zu ändern. Was war dein?
NANCY TAYLOR: Ich erinnere mich genau an den Moment. Ich war auf der Suche nach jemandem, der sich in einer Weise um mich kümmerte, die ich selbst noch nicht kümmern konnte. Im Verlauf einer Unterhaltung mit einem vertrauenswürdigen Vertrauten sagte dieser Herr zu mir: "Sie haben keine Zeit mehr und ich möchte Sie nicht mehr leiden sehen." Diese Worte von jemandem zu hören, der nicht erwartet hatte Ich, jemand anderes als ich selbst zu sein, machte den Unterschied und motivierte mich, herauszufinden, wie man einen gesünderen Lebensstil führt.

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Warum haben Sie sich für Bikram Yoga entschieden? Das Üben in einem 105 ° warmen Raum kann brutal sein.
Ich habe es nicht wirklich gewählt. Es hat mich gewählt. Ich hatte eine besonders schwere Zeit in meinem Leben und mein guter Freund MK sagte mir, dass ich mit ihr zu einem Bikram-Kurs kommen sollte. Ich stimmte zu, weil ich mich verzweifelt nach Veränderung fühlte. Ich dachte, Yoga in einem Raum über 100 Grad wäre verrückt, aber ich hätte an diesem Punkt alles getan, um mich besser zu fühlen.

Wie hast du dich für ein Studio entschieden?
MK hat mir gesagt, dass ich nach Loren muss Jay Cherrstroms Klasse in Marina Del Rey, weil er der Beste war.

So oft lassen wir uns durch das Spiegelbild sagen, wer wir sind. Wie hast du gelernt zu sagen "scheiß drauf", und lebst einfach dein Leben?
Im Kern bin ich eine glückliche, fröhliche Person. Ich verbrachte viel Zeit, während ich aufwuchs und fühlte, dass ich die Erwartungen anderer erfüllen musste, um in Ordnung zu sein, geliebt zu werden und akzeptiert zu werden. Aber gleichzeitig hatte ich immer etwas Rebellion in mir, die den Erwartungen anderer entgegentreten würde, wie ich mich verhalten sollte. Dieses bisschen Sperma hat mich dazu gebracht, Entscheidungen zu treffen, die mich glücklich machen. Es ist immer noch ein fortlaufender Prozess, aber je mehr ich mein Leben für mich lebe, desto glücklicher bin ich.

Es gibt Tausende von Frauen, die genau dort sind, wo du vor ein paar Jahren warst. Irgendwelche Ratschläge?
An alle würde ich sagen, dass ich gereist bin, als ich mein höchstes Gewicht hatte. Ich flog im Dezember allein nach London und trank am Ritz Nachmittagstee am Weihnachtsbaum in der Mitte des Zimmers. Warte nicht darauf, das Leben zu leben, das du liebst und verdienst. Mach dir keine Sorgen darüber, was andere denken. Sie werden niemals ihre Erwartungen erfüllen. Tu einfach was Du willst. Tu, was dir Freude bringt. Ich habe das gemacht. Ich mache das und es macht den Unterschied.

Wo ist ein guter Anfang?
Finde eine Aktivität, die du liebst, und tu es. Selbst wenn Sie es nur für fünf Minuten tun, tun Sie es einfach. Wenn du atmen kannst, kannst du leben. Etwas anderes zu sagen ist eine Entschuldigung. Wenn du dich nicht so gut bewegen kannst, nimm dir fünf Minuten Zeit und beobachte einfach deinen Atem. Tue nichts anderes als atme. Oder geh draußen sitzen. Sei ein Teil der Welt. Du bist es wert. Du bist wirklich. Das gibt mir Yoga. Die Kraft zu wissen und zu erkennen, wie sehr ich es wert bin.

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