Halten Sie Kinder hydratisiert | Prävention

Kinder vor, während und nach körperlicher Aktivität zu trinken ist wichtig für ihr Wohlbefinden - und Ihre geistige Gesundheit - da Dehydration zu Reizbarkeit führt Müdigkeit sowie Kopfschmerzen, Schwindel, Schwäche, Übelkeit und Muskelkrämpfe.

Die Juni 2005 Ausgabe des American College of Sports Medicine Health & Fitness Journal berichtet, dass Kinder dazu neigen, nicht zu trinken genug Wasser. In der Tat deuten Studien darauf hin, dass mehr als die Hälfte der Kinder bereits dehydriert in der Sportpraxis ist.

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Die Zeitschrift schlägt vor, dass Sportgetränke eine gute Wahl sind, weil sie Elektrolyte enthalten und Kinder bereit sind, mehr davon zu trinken.
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