Marathonläufer der Woche: Joelle Junior | Prävention


Name: Joelle Junior

Alter: 35

Stadt / Bundesland: Somerville, NJ

Beruf: Copy Chief, Prävention Magazin


Warum ich spazieren gehe
"Ich mache diesen Marathon, weil ich gerne spazieren gehe, um Sport zu treiben, und weil es einfach beängstigend ist, eine echte Herausforderung zu sein. Ich möchte ein langes, gesundes Leben führen, und ich schaue meiner Großmutter zur Inspiration: Sie ist in ihren 80ern und Wanderungen zweimal in der Woche, Fahrräder im Sommer und Langlaufski im Winter - so weiß ich, dass ich kann mache diesen Marathon definitiv! "

Joelles Ansatz
" Ich muss morgens gehen, weil ich nicht kann, nicht, nach der Arbeit gehen. Selbst beim Mittagessen ist es wegen der Arbeit einfach zu schwer Englisch: www.mjfriendship.de/en/index.php?op...39&Itemid=32 Ich laufe sowieso 4 oder 5 Tage die Woche, also wird dieses Training nur eine Fortsetzung dessen sein, was ich bereits tue. Ich versuche nicht zu groß zu denken und nehme mein Training nur einen Tag nach dem anderen auf Marathoner der Woche

Dieses Feld leer lassen Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse ein

Sie kann sich jederzeit abmelden.

| gehen

Empfehlungen
  • Fitness: Spaß und Spiele | Prävention

    Spaß und Spiele | Prävention

    Was können Sie tun, damit Ihre Kinder neue Aktivitäten lernen - und vielleicht auch lernen, sie zu lieben? Hier sind ein paar Tipps: [ADSENSE] Schalten Sie Ihre Ausrüstung ein. Holen Sie sich Ihre Sport- und Sportausrüstung und stellen Sie sicher, dass sie bereit ist - vor allem, was Ihr Kind mag.
  • Fitness: 10-Minuten Körperformschaltung | Prävention

    10-Minuten Körperformschaltung | Prävention

    Walking Lunges mit Kniehebung Ziele: Gesäß und Oberschenkel. Streckt auch Hüften für einen stärkeren, ruhigeren Schritt. Feld leer lassen Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse ein Sie können sich jederzeit wieder abmelden. | Stehen Sie auf einer ebenen Fläche hüftbreit .
  • Fitness: 9 Dinge, die du dir selbst sagen kannst, wenn du vom Zug weg fällst

    9 Dinge, die du dir selbst sagen kannst, wenn du vom Zug weg fällst

    Manuel Gutjahr / Getty Images Wir alle machen Fehler, besonders wenn es um Gesundheit geht.
  • Fitness: 4 Geheimnisse, die dein Trainer dir nicht sagen wird, aber sollte | Prävention

    4 Geheimnisse, die dein Trainer dir nicht sagen wird, aber sollte | Prävention

    .
  • Fitness: Die freudige Power-Yoga-Routine

    Die freudige Power-Yoga-Routine

    Thayer Allyson Gowdy Wenn Sie Ihren Bauch schlanken und Ihre Laune erhellen möchten, dann suchen Sie nicht weiter: Dieser Yoga-Plan für Gewichtsabnahme und inneren Glücklichsein macht beides in weniger als 30 Minuten pro Tag.
  • Fitness: Teilen Sie Ihre Gewicht Workouts auf Prävention

    Teilen Sie Ihre Gewicht Workouts auf Prävention

    Um Ihre Krafttrainingseinheiten zu maximieren, sollten Sie drei Sitzungen pro Woche durchführen. [ADSENSE] Forscher stellen Personen mit Krafttraining vor mindestens 3 Monate entweder bei einer 1- oder 3-Tage-Woche-Behandlung.
  • Fitness: An Live: Das 5 Ms Video | Prävention

    An Live: Das 5 Ms Video | Prävention

    Schließen Sie sich dem Arzt, Wissenschaftler und Autor von Fit to Live Dr. Pam Peeke teilt ihr Wissen über Ernährung und Fitness. In diesem einminütigen Video erklärt Dr.
  • Fitness: Beat Insomnia mit Yoga | Prävention

    Beat Insomnia mit Yoga | Prävention

    Anstatt Schafe zu zählen, zählen Sie Ihre Atemzüge: Regelmäßige Yoga-Praxis kann die Symptome von Schlaflosigkeit deutlich verbessern, so die Forschung in der Zeitschrift Menopause .
  • Fitness: Erleichtere das Training | Prävention

    Erleichtere das Training | Prävention

    Es ist (manchmal) möglich, sich über den Verzehr eines Brownies zu ärgern, aber ist es möglich, sich selbst in länger auszuarbeiten? Yep, sagt eine kürzlich veröffentlichte Studie in Medizin & Wissenschaft in Sport & Bewegung .

Tipp Der Redaktion

Die 8 schlimmsten Dinge, die man einem Thanksgiving - Vegetarier sagen kann Prävention

Daniel Grill / Getty Images Thanksgiving ist ein unangenehmer Tag des Jahres für Menschen, die kein Fleisch essen.