Marathonläufer der Woche: Woody Martin | Prävention


Name: Woody Martin

Alter: 35

Stadt / Bundesland: Southampton, PA

Beruf: Lehrer der dritten Klasse


Warum ich gehe
"Ich war bis zum Alter von 30 Jahren immer in guter Verfassung. Ich nahm im Juni 2004 allmählich zu und kam auf 223 Pfund. Mein Arzt war besorgt Über meinen Cholesterinspiegel, meinen Blutdruck und mein Gewicht, weil Herzkrankheiten in meiner Familie verlaufen, habe ich letzten Sommer mit regelmäßigen Übungen angefangen, begann 3-4 Tage in der Woche Tae Bo zu machen, verlor etwas an Gewicht und wurde motivierter Trainieren mit einem Freund und Kollegen. Wir beschlossen, zusammen einen Marathon zu trainieren. Ich bin jetzt auf 180 Pfund (10 Pfund weniger als wenn ich das College absolvierte) und mein Cholesterin und BP sind beide niedriger. "

Woody's Trainings-Tipp
"Für Leute, die mit dem Sport beginnen wollen, sage ich einfach GO FOR IT und entschuldige mich nicht, warum du das nicht kannst! Ich habe das seit über vier Jahren gemacht und alles, was mich erwischt hat, waren extra 40 Pfund . Einstellen Ziele für dich selbst und auf einen Trainingsplan. Halten Sie auch ein Essensjournal. Sie werden schockiert sein über die Anzahl der versteckten Kalorien, die Sie an einem Tag verbrauchen. Finden Sie einen Trainingspartner, denn Sie können sich gegenseitig ermutigen und es gibt mehr Verantwortung. Schließlich war es wichtig, einen SEHR unterstützenden Partner zu haben - ohne ihre Unterstützung wäre das Training unmöglich gewesen. "

Vollständige Liste der Marathonläufer der Woche

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