Mehr Oomph, weniger Ouch | Prävention

Kräftige Übungen können die Schmerzen aus dem Alter nehmen.

Wissenschaftler der Stanford University haben 14 Jahre lang 492 beobachtet Mitglieder der Runner's Association und 374 Nichtmitglieder. Obwohl Läufer mit etwas größerer Wahrscheinlichkeit einen Knochenbruch erlitten haben, berichteten sie, 25% weniger Muskel- und Gelenkschmerzen zu haben als ihre Altersgenossen.

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| Experten glauben, dass jede regelmäßige aerobe Aktivität - wie Basketball oder sogar zügiges Gehen - die gleiche Auszahlung liefern könnte.

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