Nummer-Eins-Bewegung, um deinen Hintern anzuheben | Vorbeugung

[Seitenleiste] Die einzige beste Übung, um einen festeren, engeren Po zu formen? Das Kreuzheben. Dieser einfache Krafttrainingstraining hilft deinem Rücken, dass du ein enges rundes Aussehen hast, aber um die Vorteile zu nutzen, ist die richtige Form ein absolutes Muss. Fitness-Experte von Prevention , Chris Freytag, zeigt Ihnen die Dos und Don'ts von Kreuzheben, so dass Sie Ihren Rücken effizient und ohne Verletzungen stärken können.

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