Formschöne Schultern | Prävention

Brauchst du einen Grund, über deine Schultern nachzudenken? Sehen Sie sich den schönen Oberkörper der Pilates-Expertin Erika Bloom im obigen Video an.

[Seitenleiste] Sie können den Nacken- und Schulterschmerz reduzieren und gleichzeitig einen starken, festen Oberkörper formen, wenn Sie mit den Schultern zucken.

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Sie können sicher Schulterzucken, aber nicht so. Bloom verwendet eine Wand, um Ihren Körper in die richtige Ausrichtung zu bringen und nutzt Ihr Körpergewicht anstelle von Hanteln für den Widerstand. Das bedeutet, Sie machen diese Übung überall und jederzeit.

Bonus-Vorteil: Es fühlt sich toll an, wenn Sie den ganzen Tag über unsere Computer hocken!

Armübungen
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