Intelligente Hanteln | Prävention

Hanteln sind eine hervorragende Investition für das Krafttraining zu Hause - sie sind einfach zu bedienen und vielseitig.

Eine gute Option für den Platz Herausfordernd ist das ProBell Pro18 Chrome System, das sechs Chromgewichte in einem erfinderischen Tray hat. Durch Drehen einer Ziffer am Ende der Glocke können Sie 3, 6, 9, 12, 15 oder 18 Pfund wählen; die unerwünschten Gewichte verbleiben beim Abheben im Fach.

Feld leer lassen Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse ein

Sie können sich jederzeit wieder abmelden.

|

Jedes Gerät ist so kompakt, dass es weniger Platz benötigt Platz als ein paar Kissen werfen. Sie kosten rund 229 $ und können auf der Website von Probell gefunden werden.

Ganzkörper-Toning
Empfehlungen
  • Fitness: Steigern Sie Ihre Flexibilität 205% | Prävention

    Steigern Sie Ihre Flexibilität 205% | Prävention

    Uncovered! Das Geheimnis um deine Zehen zu berühren: Stretching in der Sauna.
  • Fitness: Sei kein Leichtgewicht | Prävention

    Sei kein Leichtgewicht | Prävention

    .
  • Fitness: Würdest du nackt Yoga machen? | Prävention

    Würdest du nackt Yoga machen? | Prävention

    Letzte Woche hat das Le Male Yoga in New York, das seit sieben Jahren rein männliche Yoga-Kurse in Chelsea anbietet, angekündigt, dass es sich dreht über ein neues Blatt. (Und nicht die Art, die diesen Bereich abdeckt.
  • Fitness: Einen sexy Rücken formen | Prävention

    Einen sexy Rücken formen | Prävention

    Umgang mit lästigen BH-Beule? Du bist nicht allein. Aber Sie können Ihre Lieblings-Tanktops und trägerlosen Kleider mit Zuversicht diesen Sommer tragen, weil das Formen eines starken, getönten, schönen Rückens einfach ist.
  • Fitness: 10 Laufbandfehler, die Sie machen

    10 Laufbandfehler, die Sie machen

    Foto von Youra Pechkin / Getty Images Ein Laufband eignet sich besonders für die dunklen, kalten Tage, an denen man nicht die Motivation für Laufen oder Laufen sammeln kann.
  • Fitness: Können Sie in 3 Minuten fit werden? | Prävention

    Können Sie in 3 Minuten fit werden? | Prävention

    In der Welt der Workouts gibt es einen zunehmenden Trend namens High Intensity Interval Training (HIIT), auch als Geschwindigkeitsintervall bezeichnet Ausbildung.
  • Fitness: 10 Bewegt diese Ziel-Cellulite

    10 Bewegt diese Ziel-Cellulite

    Fox Fotos / Getty Images So lange, Cellulite Wir auf Cremes glätten, um es zu glätten, tragen Jeans in 80-Grad Hitze, um es zu verstecken - und dennoch tun etwa 80% der Frauen über 45 Jahren nicht das Beste, um Cellulite verschwinden zu lassen: Krafttraining.
  • Fitness: Ihr No-Excuses Guide zum Gehen | Prävention

    Ihr No-Excuses Guide zum Gehen | Prävention

    Heldenbilder / Getty Images Eine einfache Form der Übung, Gehen kann den Blutdruck senken, Ihnen helfen, zu schlafen, Gewichtsverlust zu fördern und allgemein die Gesundheit zu verbessern. Aber es ist einfach, Gründe zu finden, nicht zu gehen, wenn die Zeit kommt, um Ihre Turnschuhe zu schnüren.
  • Fitness: Wie man die Liebesgriffe verliert | Prävention

    Wie man die Liebesgriffe verliert | Prävention

    Der "Liebesgriff" -Bereich entlang Ihrer Seiten über Ihrer Taille ist traditionell ein schwieriger Bereich.

Tipp Der Redaktion

Mehr Soja, niedriger BP | Prävention

Dein Herz sehnt sich nach Tofu. Soja reduziert nicht nur den Cholesterinspiegel: Das Auffüllen des Proteins kann Ihren Blutdruck senken, berichten die Wissenschaftler der Tulane University.