Stärken Sie Ihren Kern | Prävention

Wenn du deinen Kern stärken, einen besseren Po formen und schlankere Beine formen willst, probier eine unserer Lieblingsfitness bewegt sich: die Plank Pose. Folgen Sie als Prevention 's Fitness-Experte, Chris Freytag, zeigt Ihnen mehrere Möglichkeiten, um diese Ganzkörper-Übung zu modifizieren und trotzdem alle ab-toning und tush-Anziehen profitieren. Der beste Teil? Es dauert nur eine Minute.

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7 Nahrungsmittel mit mehr Protein als eine Hühnerbrust | Prävention

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