Tag, du bist fit! | Prävention

Nur sechs 30-Sekunden-Sprints 3 Mal pro Woche - das Äquivalent von ein paar schnellen Spielen von Spielplatz-Tag - können Herzgesundheitsvorteile bieten Das kann laut Welsh-Forschern gleichbedeutend mit Joggen oder Radfahren für 45 Minuten sein.
Während kurze Trainingseinheiten nicht so viele Kalorien verbrennen wie längere Trainingseinheiten, benötigen sie weniger Zeit und könnten leichter zu lange bleiben ", so Lead-Wissenschaftler Julien Baker, PhD - und sie sind viel billiger als eine Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio. Feld leer Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse ein

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