Denkst du bist zu alt, um Crossfit auszuprobieren? Dieser Mann tritt bei 76 | Prävention

Treffen Sie Jacinto Bonilla, dreifache CrossFit-Teilnehmerin, auf Platz 8, 17 und 19 weltweit. Bonillas Rangliste ist umso beeindruckender, wenn man sein Alter berücksichtigt: Bonilla ist mit 76 Jahren der älteste CrossFit-Konkurrent der Welt und trifft auf Männer, die um Jahrzehnte jünger sind. (Er ist jedoch nicht die einzige Person über 40 im Fitnessstudio. Sehen Sie diese 8 Gründe CrossFit ist überraschend perfekt für 40 +.)

Jedes Jahr fügt er einen Vertreter zu dem CrossFit-Training für ihn benannt - die " Jacinto Storm "wurde an seinem 69. Geburtstag geschaffen. Die Routine besteht aus sechs Übungen - einschließlich Kniebeugen, Klimmzüge, Liegestütze, Wandbälle, Kettlebell-Schwünge und Kreuzheben mit einem 95-Pfund-Gewicht - alles mit einem Lauf abgeschlossen. (Für eine weitere erstaunliche Geschichte eines siebzehnjährigen Athleten, schau dir Prevention's Video bei Ernestine Shepherd an, dem ältesten weiblichen Bodybuilder der Welt.)

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Der Jacinto Storm wird in CrossFit-Fitnessstudios auf der ganzen Welt gespielt. Bonilla ist eine CrossFit Lehrerin in Brooklyn, New York, und eine Inspiration für CrossFitters jeden Alters.

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