Trainings-Must-Haves | Prävention

Sie werden 50% mehr Kalorien wegblasen, indem Sie Ihre Geschwindigkeit von 3 auf 4 mph erhöhen. Bis das schnellere Tempo sich angenehm anfühlt, machen Sie alle zwei Minuten 30 Sekunden lang schnelles Gehen. Um Timing-Intervalle zu erleichtern, versuchen Sie eine Timex Sportuhr.

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