Ihre Zuckerlösung: Ein mittägliches Training | Prävention

Ein weiterer Grund, sich während Ihrer Mittagspause zu bewegen: Eine einfache 30-minütige Fahrradfahrt oder ein Spaziergang nach dem Essen kann Insulin und Blutzucker kontrollieren Dies gilt auch für eine norwegische Studie.
Verbesserte Insulinreaktion bedeutet weniger Blutzuckerspitzen, die Ihren Körper dazu ermutigen, überschüssiges Fett wegzunehmen und das Risiko von Herzerkrankungen, Diabetes und Fettleibigkeit zu erhöhen. Weitere Forschung ist erforderlich, um die beste Übungsdosis zu bestimmen, aber Wissenschaftler schlagen vor, dass sogar eine 10- bis 15-minütige Sitzung von Vorteil sein könnte.

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