10 Gesunde Kinder Snacks, die Sie lieben werden Prävention

Imbiss-Ernährung

Es ist wieder in die Schule und wenn Sie Kinder zu Hause haben, bedeutet dies wahrscheinlich, dass Ihre Speisekammer mit der Familie eingeklemmt ist Snacks, die nicht gut für Sie sind und nicht gut für Ihre Kinder sind - aber Mann sind bequem. Mit all den neuen Lebensmitteln auf dem Markt, kann die Snack-Gang eine entmutigende Ort für eine gesundheitsbewusste Mutter sein, die versucht, ihre Kinder nahrhafte Lebensmittel zu füttern und unnötige Versuchungen für sich selbst zu vermeiden.
"Wenn es um Naschen geht, was ist Gut für das Kind ist gut für die Eltern ", sagt Elizabeth Ward, Autorin von MyPlate für Mütter, wie Sie sich selbst und Ihre Familie besser ernähren . "Ich mache keinen Unterschied zwischen dem, was Kinder für Snacks essen, und dem, was Eltern essen sollten. Sie können Kinder jeden Alters die gleichen Nahrungsmittel füttern, Sie ändern die Portionsgrößen. "Sehen Ward 6 neue Regeln für das Naschen.
Ward sagt, dass Imbisse wann immer möglich aus Vollwertkost bestehen sollten und Protein und carbs und Faser enthalten sollten, wenn Sie können quetschen Sie es auch ein.
Wir wissen Sie werden auch die Snacks Ihrer Kinder knabbern wollen. Deshalb haben wir die gesündesten Optionen gefunden. Hier werden 10 gesunde Kinderimbisse, die Mütter und Väter stehlen wollen.

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1. Quinn Popcorn

Dies sind die reinsten Pops, die man in einer Tüte kaufen kann. Quinn ist biologisch und nicht-GVO-Plus, es kommt in einem kompostierbaren, mikrowellengeeigneten Beutel ohne Chemikalien (was eine gute Nachricht ist, wenn man die jüngste Studie betrachtet, die Chemikalien in Mikrowellen-Popcorn mit Herzerkrankungen verbindet). Und vergessen Sie den falschen Buttergeschmack: Quinn's enthält keine Konservierungs- oder Zusatzstoffe und der Parmesankäse ist rBGH-frei. Wir verehren absolut den Vermont Maple & Sea Salt Geschmack für eine süße After-School-Behandlung, die absolut ungiftig ist.
UVP : 4,99 $ pro Packung (2 Packungen in jeder Packung)
Verfügbar: Amazon, Whole Foods Markets, Dean & Deluca, wählen Sie Shaw's Supermärkte, Abesmarket.com, Mom's Bio-Markt und unabhängige Märkte im ganzen Land.

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2. Crunchies Roasted Veggies

Gefriergetrocknetes Gemüse kann leicht dazu führen, dass ein wählerischer Esser ihre Meinung ändert. Als ein Plus für Mama, diese gerösteten Gemüse sind einfach und rein, mit nichts als Mais, Erbsen, Karotten, Tomaten und Paprika. Und sie sind Spaß für Kinder, mit einem entzückenden Druck und einer überraschenden Süße, die sie nach mehr greifen lassen wird. Eine Portion enthält 150% Ihres täglichen Vitamin A und Vitamin C - und entspricht einer Portion Gemüse.

MSRP : 4,99 $ für eine Packung mit 2,25 Unzen
Erhältlich : Whole Foods, Vons, Ralphs, Lassens, Sprossen, Shaws, Wegmans, Stop und Shop, Piggly Wiggly, Riesenadler, Kinney Droge, Kerr Droge, Rite Aid, Walgreens.com, drugstore.com, Amazon.com, GNC und anderen Geschäften im ganzen Land.

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3. Giddy Up & Go Müsli

Giddy Up & Go hält an seinem Versprechen: Mit 5 g Protein, einer Tonne MUFAs und nur organischen, nicht-GVO- und glutenfreien Zutaten ist es eine der saubersten Energieformen Die Frühstücksschüssel Ihres Kindes hat es je gesehen. Das Beste von allem, Sie beide werden den Geschmack lieben: Es ist perfekt gesüßt mit Bio-Agavendicksaft und hat nur 8 g Zucker.
UVP: $ 6,99 für 11 oz Beutel
Erhältlich : Peet's Coffee & Tee bundesweit, wählen Sie Whole Foods

Mehr von Prävention: Wie Sie Ihr eigenes Müsli

4. Yasso Frozen Greek Yogurt

Nichts macht das Ende eines Schultages süßer als ein eiskalter Popsicle. Leider sind die meisten mit Maissirup mit hohem Fructosegehalt beladen. Aber nicht diese Leckereien: Jede cremige Yasso-Bar besteht aus probiotisch reichem griechischem Joghurt, hormonfreier Milch und 15% Ihres täglichen Kalziumgehalts. Wir lieben den gedämpften Zucker und die cremige Konsistenz (unser Favorit ist Erdbeere). Und jeder Geschmack hat nur 70 Kalorien und packt ganze 6 g Protein!
MSRP: $ 4,49- $ 5,49
Verfügbar: Natürliche und traditionelle Lebensmittelhändler im ganzen Land, einschließlich vollständige Nahrungsmittel, Kroger, Safeway, Wegmans, Costco und BJ

5. GoGo squeeZ

Schritt beiseite, Tasse und Löffel. GoGo squeeZ-Apfelmus in einem komprimierbaren, wiederverschließbaren, BPA-freien Beutel - ist der ultimative Snack für unterwegs. Werfen Sie es in ihre Lunchbox und Sie werden sich gut fühlen, wenn Sie wissen, dass sie nur 60 Kalorien schlürfen, keine künstlichen Aromen, keinen künstlichen Zucker und keine Konservierungsstoffe. (Die Beutel kommen sogar in Bio.) Aber das Müttern Diät, Vorsicht: Es enthält 12 g Zucker, die nicht schlecht für Apfelmus ist, aber nicht über Bord gehen!
MSRP : $ 2,99 für 4-Pack
Verfügbar: Größte Einzelhändler im ganzen Land, einschließlich Walmart, Target, Costco, Kroger und Whole Foods

6. Way Better Snacks

Haben deine Kinder jemals darum gebeten, Chips neben ihren Sandwiches zu packen? Mit Way Better Snacks können Sie sich endlich wohl fühlen. Sie sind aus Bio-gekeimten Vollkornprodukten und Samen, Sonnenblumenöl und Quinoa, um nur einige der gesunden Zutaten zu nennen. Und vergiss Fett. Diese glutenfreien, GMO-freien Munchies sind unsere neuen Lieblings-Chips, besonders die Sorten Sweet Chili und Sweete Potato. Oh, und sie sind voll mit MUFAs, kein Cholesterin, wenig Natrium und enthalten keinen Zucker. Sie werden ein gekeimter Bekehrter beim ersten Biss sein.
UVP: $ 3.29- $ 3.49


Verfügbar: Whole Foods, Wegmans, Fresh Market, Spezialgeschäfte

7. Organic Creamery Silly String Cheese

In jeder Mamas Geldbörse ist Streichkäse so allgegenwärtig wie eine Lippenstifttube. Es ist die perfekte tragbare Aufladung für dich oder dein Kind. Dieser Streichkäse steht in unserem Buch an erster Stelle, da er weniger Fett und Cholesterin enthält als andere große Marken. Erhalten Sie 20% Ihres täglichen Calcium und eine ganze 8 Gramm Protein-alles aus einem Stock aus reiner, Bio-Milch.
MSRP : $ 4,99- $ 5,99
Verfügbar: Naturkostläden und großen landesweite Einzelhändler wie Whole Foods, ShopRite und Spec

8. Organic Valley 1% Lowfat Schokomilch

Diese leckere, lagerstabile Schokoladenmilch hatte die dreifache Eigenschaft, organisch zu sein, nur 1% Milchfett und nicht zu süß - obwohl sie Ihren Schokoladennachtisch am Nachmittag prächtig befriedigen wird. Werfen Sie sie mit den Mittagessen Ihrer Kinder herein oder servieren Sie sie mit Obst und Kräckern für einen beträchtlichen Nachmittagssnack. Diese leckeren Bio-Getränke sind in Schokolade, Erdbeere und Vanille erhältlich und in 8-Unzen-Paketen, 4er-Packs und 12er-Packs erhältlich.
UVP: 1,19- $ 1,39
Verfügbar: In Einzelhändler in den USA

9. Clif KidZ Crispy Rice Zbars

Diese knusprigen Riegel sorgen für einen großartigen Mittagssnack oder einen After-Dinner-Leckerbissen. Es hat uns gefallen, dass sie biologisch sind, aus 8 g Vollkorn hergestellt werden, Kalzium und Eisen enthalten und keine künstlichen Aromen oder Maissirup mit hohem Fructoseanteil haben. Sie sind in Geschmacksrichtungen wie Schokolade, Schokoladenstückchen, Erdnussbutter und Kekscreme erhältlich und enthalten nur 9 g Zucker pro Riegel. Wir empfehlen, sie mit einem Glas Magermilch oder 1% Milch zu einem befriedigenderen proteinreichen Snack zu verzehren.
UVP: $ 0,89


Verfügbar: Sie können im ganzen Land gekauft werden, einschließlich Ziel- und Vollwertnahrung.

10. Stonyfield YoKids Bio-Joghurt

Dieser Bio-Joghurt ist eine hervorragende Quelle für Kalzium, Vitamin D und Protein für jüngere Kinder. Ergänzen Sie es mit Früchten wie in Scheiben geschnittenen Erdbeeren oder Blaubeeren, oder fügen Sie etwas organisches Müsli hinzu, das wir für einen lustigen Crunch empfehlen, den Kinder lieben werden. Mütter werden mögen, dass diese Marke ziemlich wenig Zucker (13 g) enthält, während sie immer noch großartige cremige Aromen wie Erdbeere, Banane und Erdbeere, Heidelbeere und Erdbeer-Vanille bietet.
MSRP: $ 3.69


Verfügbar: In Lebensmittelgeschäften bundesweit

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