100 Cleanest Packaged Food Awards 2013: Milchfrei | Prävention

Ezekiel 4: 9 gekeimtes Vollkorngetreide

www.foodforlife.com

Wir lieben dieses knackige Bio-Müsli von Food For Life - vor allem in Zimt-Rosinen. Ohne Zuckerzusatz schmeckt es nur wie ein süßer Genuss. Extrapunkte für die tadellose Zutatenliste und die Tatsache, dass es 21 Prozent Ihrer täglichen Ballaststoffe liefert.

Ernährung (1/2 Tasse): 190 Kalorien, 7 g Protein, 41 g Kohlenhydrate, 5 g Ballaststoffe, 1 g Fett, 0 g gesättigte Fettsäuren, 160 mg Natrium, 8 g Zucker

Zutaten: Weizenkeime, Bio-Rosinen, Bio-Gerstenmalz, Gerste aus Biosprossen, Bio-Sprossenhirse, Linsen aus Biosprossen, Bio-Sojabohnen, Dinkelsprudel, gefiltertes Wasser , Meersalz, Bio-Zimt

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Naturpfad Qi'a Superfood: Chia, Buchweizen & Hanf

us.naturepath.com

Hat Apfel-Zimt irgendetwas jemals so gesund gewesen? Nur ein paar Esslöffel dieses schäbigen Trios bieten viel Omega-3, Protein und Ballaststoffe. Sprinkle es in deinen Joghurt, Milch oder Haferflocken.

Ernährung (2 Esslöffel): 130 Kalorien, 6 g Protein, 15 g Kohlenhydrate, 4 g Ballaststoffe, 6 g Fett, 0,5 g gesättigte Fettsäuren, 0 mg Natrium, 3 g Zucker

Zutaten: Chiasamen *, Buchweizengrütze *, Hanfsamen *, Rosinen * (umhüllt mit Sonnenblumenöl *), gefriergetrocknete Äpfel *, Zimt *
* Organisch

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Vigilant Eats Bio Superfood Haferflocken, goji cacao

vigilant-eats.com

Nur hinzufügen ... kaltes Wasser? Jep. Dieses Portions-Frühstückscerealien ist so einfach wie es nur geht. Es ist auch glutenfrei, vegan, roh und voll mit Antioxidantien und Vitaminen. Ein kleiner Behälter hatte uns bis zum Mittagessen gefüllt, und die Goji-Kakao-Mischung befriedigt unsere Naschkatzen. Sagt ein Redakteur: "Dies ist zweifellos mein Lieblings-verpacktes Essen aller Zeiten."

Ernährung (1 Behälter): 300 Kalorien, 11 g Protein, 51 g Kohlenhydrate, 8 g Ballaststoffe, 7 g Fett, 1,5 g gesättigtes Fett, 30 mg Natrium, 6 g Zucker

Zutaten: Glutenfreier Bio-Haferflocken, glutenfreies Bio-Hafermehl, Bio-Kokos-Palmenzucker *, Bio-Goji-Beeren, Bio-Kakaonibs *, Bio-Ahornsirup-Pulver, Bio-Hanfmehl, Bio yacon Wurzelpulver, Bio-Zimt
* Roh

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Kashi 7 Vollkornflocken

kashi .com

Texturregeln in einem der einfachsten Cashi-Cerealien: Knusprige Vollkornflocken und luftige Puffs plus ein Hauch Süße ergeben eine perfekte Schale.

Ernährung (1 Tasse): 180 Kalorien, 6 g Protein, 41 g Kohlenhydrate, 6 g Ballaststoffe, 1 g Fett, 0 g gesättigte Fettsäuren, 150 mg Natrium, 4 g Zucker

Zutaten: Kashi sieben Vollkorn-Sesam-Mischung (ganz: roter Hartweizen, Hafer, brauner Reis, Triticale, Roggen, Gerste, Buckwh essen, Sesamsamen), langkörniger weißer Reis, verdampfter Zuckerrohrsaft, Weizenkleie, Gerstenmalzsirup, Haferfaser, brauner Reissirup, Salz

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Purely Elizabeth Cranberry Pecan Müsli Müsli

purelyelizabeth.com

Wir können diesen hier nicht im Regal behalten. Amaranth-, Quinoa- und Chiasamen bilden eine wahrhaft herzhafte Basis, während Kokosnussöl die Körner leicht überzieht. Getrocknete Cranberries geben einen willkommenen Hauch von Süße.

Ernährung (1/3 Tasse): 140 Kalorien, 4 g Protein, 18 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe, 6 g Fett, 3 g gesättigte Fettsäuren, 110 mg Natrium, 6 g Zucker

Zutaten: Glutenfreier Bio-Hafer, Bio-Kokosnuss-Palmenzucker, Bio-Kokosöl, Bio-Pekannüsse, getrocknete Cranberrys, Bio-Puff-Amaranth, Bio-Quinoa-Flocken, Bio-Sonnenblumenkerne, Bio-Chiasamen, Bio-Zimt, Meersalz

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KIND Gesunde Getreide Zimt Hafer-Cluster mit Leinsamen

artsnacks.com

Es ist nicht einfach ein leckeres glutenfreies Müsli zu finden, aber KIND ist der Aufgabe gewachsen und kombiniert die Omega-3-Kraft von Leinsamen mit der Faser von ganzen Körnern. Bonus? Es ist auch glutenfrei.

Ernährung (1/3 Tasse): 130 Kalorien, 3 g Protein, 22 g Kohlenhydrate, 5 g Ballaststoffe, 3,5 g Fett, 0 g gesättigte Fettsäuren, 20 mg Natrium, 6 g Zucker

Zutaten: Vollkorn (glutenfreier Hafer, brauner Reis, Buchweizen, Amaranth, Hirse, Quinoa), verdampfter Zuckerrohrsaft, Leinsamen, Zichorienwurzel, Rapsöl, Melasse, Zimt, Meersalz, Vitamin E (D-Alpha Tocopheryl Acetat)

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Trader Joes glutenfreier Haferflocken

traderjoes.com

Perfekt für den Moment, wenn Sie möchten mit wenig Aufwand aufwärmen. Die Zutatenliste könnte nicht gesünder sein - nichts hier außer Hafer - aber wir bürgen nicht dafür, was Sie sonst noch damit machen können. (Sie sind perfekt zum Backen von Keksen, aber das haben Sie von uns nicht gehört.)

Ernährung (1/2 Tasse ungekocht): 150 Kalorien, 6 g Protein, 27 g Kohlenhydrate, 4 g Ballaststoffe, 2,5 g Fett , 0 mg Natrium, 1 g Zucker

Zutaten: 100% Vollkorn Haferflocken

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Bob's Red Mill mächtig leckeres GF hot cereal

bobsredmill.com

Endlich ein glutenfreier Haferbrei, der unglaublich schmeckt! Nur vier reine Zutaten liefern all das Protein und die Faser, die Sie für die Energie des frühen Morgens benötigen, und der leicht nussige Geschmack genügt Feinschmeckern. Unser Tipp? Einige gehackte Pistazien hineingeben und auf den Zimt geben, um eine gesunde Geschmacksverstärkung zu erhalten.

Ernährung (1/4 Tasse): 150 Kalorien, 4 g Protein, 31 g Kohlenhydrate, 4 g Ballaststoffe, 1,5 g Fett, 5 mg Natrium , 0 g Zucker

Zutaten: Vollkorn brauner Reis, Mais, süsses weißes Sorghum, Buchweizen

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WholeSoy & Co ungesüßter Soja-Joghurt

wholesoyco.com

Ein Favorit der Molkerei-Avery, WholeSoy Joghurt ist herb, cremig und lecker. Nur eine Tasse liefert die Hälfte Ihres täglichen Calciums. Plus, es friert gut ein, um eine nächtliche Behandlung zu werden.

Ernährung (1 Tasse): 130 Kalorien, 10 g Protein, 7 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe, 6 g Fett, 1 g gesättigtes Fett, 25 mg Natrium, 2 g Zucker

Zutaten: pasteurisierte und gezüchtete organische Sojamilch (gefiltertes Wasser und gemahlene Bio - Sojabohnen), Bio - Maisstärke, Tricalciumphosphat, organisches natürliches Aroma, lebende aktive vegane Kulturen (L. Plantarum LM, L. Acidophilus, B. Bifidum, L . Bulgaricus und S. Thermophilus)

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SoDelicious kultivierte Kokosmilch Griechischer Joghurt

sodeliciousdairyfree.com

Ein weiterer milchfreier Favorit. "Es macht gut in Muffins und Scones und ist erstaunlich in Smoothies und Desserts wie Pudding", sagt Amie Valpone, ein persönlicher Koch und sauber Essen Experte. Plus, kultivierte Kokosmilch bietet etwas, was Sie normalerweise nicht in Joghurt erhalten: Ballaststoffe!

Ernährung (1 Behälter, 170 g): 130 Kalorien, 2 g Protein, 22 g Kohlenhydrate, 9 g Ballaststoffe, 5 g Fett, 4,5 g gesättigtes Fett, 130 mg Natrium, 7 g Zucker

Zutaten: Bio-Kokosmilch (Wasser, Bio-Kokoscreme), Zichorienwurzelextrakt, getrockneter Rohrsirup, Reisstärke, Pektin, Tapiokadextrose, Algin (Seetang-Extrakt), Magnesiumphosphat, Tricalciumphosphat, Johannisbrotkernmehl, Lebendkulturen, Guarkernmehl, Mönchfrüchextrakt, Vitamin D-2, Vitamin B12

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Bob's Red Mill Bio-Pfannkuchen und Waffelmix mit 7-Korn

bobsredmill.com

Pfannkuchen, als gesundes Essen? Ja bitte! Unsere Lieblingsmischung ist eine Mischung aus Vollkornmehlen wie Leinsamenmehl, Quinoa und Dinkel. Es ist wenig Zucker und hat Tonnen von Phosphor und Eisen.

Ernährung (1/3 Tasse): 190 Kalorien, 7 g Protein, 37 g Kohlenhydrate, 6 g Ballaststoffe, 1 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 380 mg Natrium, 2 g Zucker

Zutaten: Organische Vollkornmehlmischung (Weichweizen, Roggen, Dinkel, Mais, Hafer, Kamut, Leinsamenmehl, Quinoa und Vollkornreismehl), organisches Vitalweizenglutenmehl, organisch verdampft Zuckerrohrsaft, Backpulver (Monocalciumphosphat, Natriumcarbonat, Maisstärke) und Meersalz

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Naturpfad Bio-Flachs plus Tiefkühlwaffeln

us.naturepath.com

Endlich gefrorene Waffeln, die nicht gefüllt sind mit seltsamen Zusätzen. Dieses Bio-Toaster-Frühstück ist dank Leinsamen voller Ballaststoffe und Omega-3-Fettsäuren.

Ernährung (für 2 Waffeln): 200 Kalorien, 4 g Protein, 30 g Kohlenhydrate, 5 g Ballaststoffe, 8 g Fett, 1 g gesättigt Fett, 330 mg Natrium, 5 g Zucker

Zutaten: Wasser, Vollkornmehl * und / oder Mehl *, Sojaöl *, verdampfter Zuckerrohrsaft *, Leinsamen *, Backpulver, Birnensaftkonzentrat und / oder Traube * Saftkonzentrat, Sojalecithin *, Haferkleie *, Reiskleieextrakt *, Meersalz
* Bio

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Pazifik Natural Foods Bio Mandelmilch

pazificfoods.com

Sie brauchen keinen Zucker, um ein "Milch" -Getränk großartig schmecken zu lassen. Wir spritzen diese original ungesüßte Version in Kaffee und auf Getreide für eine milchfreie, fettarme Behandlung.

Ernährung (1 Tasse): 35 Kalorien, 1 g Protein, 2 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 2,5 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 190 mg Natrium, 0 g Zucker

Zutaten: Mandelbasis * (gefiltertes Wasser, Mandeln *), Reisstärke *, Meersalz *, Vanille *, natürliches Aroma, Carrageen, Riboflavin (B2), Vitami Ein Palmitat, Vitamin D2
* Organisch

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Silk Reine Kokosmilch

silk.com

Ein Traum , cremige Milchalternative. Silk Kokosnussmilch hat 50% mehr Kalzium als Milch Milch und weniger Natrium als Mandelmilch.

Ernährung (1 Tasse): 80 Kalorien, 1 g Protein, 7 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 5 g Fett, 5 g gesättigtes Fett, 30 mg Natrium, 6 g Zucker

Zutaten: Kokosmilch (gefiltertes Wasser, Kokoscreme), Rohrzucker, natürliches Aroma, Carrageen, Yamswurzelmehl. Vitamine & Mineralstoffe: Calciumcarbonat, Vitamin A Palmitat, Vitamin B12, Vitamin D2.

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WESTSOY organische ungesüßte Sojamilch

westsoymilk. com

Nur eine Tasse dieser herrlich einfachen Sojamilch hat 9 g Eiweiß, und was den Geschmack betrifft, war dieser unser Favorit.

Ernährung (1 Tasse): 90 Kalorien, 9 g Protein, 5 g Kohlenhydrate, 4 g Ballaststoffe, 4,5 g Fett, 0,5 g gesättigte Fettsäuren, 30 mg Natrium, 1 g Zucker

Zutaten: Gefiltertes Wasser, ganze Bio-Sojabohnen

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Whole Foods 365 Bio-Reismilch ungesüßt

wholefoodsmarket.com

Es war nie ein besserer Zeitpunkt, um Milchprodukte zu kaufen. Whole Foods Bio-Reismilch gelingt es, seidig und süß, mit Tonnen von Ballaststoffen und ohne Zuckerzusatz.

Ernährung (1 Tasse): 45 Kalorien, 1 g Protein, 10 g Kohlenhydrate, 6 g Ballaststoffe, 2 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 135 mg Natrium, 0 g Zucker

Zutaten: Bio-Reismilch (gefiltertes Wasser, Vollkorn-Vollkornreis), Bio-Inulin (natürliche Ballaststoffquelle), Bio-Expeller-Pressdistel und / oder Sonnenblumenkernöl Tricalciumphosphat, Meersalz, Bio-Vanille-Extrakt, Carrageen, natürliches Aroma, Vitamin-A-Palmitat, Ergocalciferol (Vitamin D2), Cyanocobalamin (Vitamin B12)

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Eggland's Best Bio-Eier

eglandsbest.de

In unserem Buch sind Eier so ziemlich das perfekte Frühstück. Sie sind voll von gesunden Fetten, einem Alphabet von Vitaminen und viel Protein für Energie. Aber die besten Eier kommen von fröhlichen Guckern. Eggland's Best Hennen werden mit biologischem, ausschließlich vegetarischem Hühnerfutter gefüttert, ohne tierische Nebenprodukte, Hormone oder Antibiotika. Der Beweis ist in den Eigelb: das sind eine helle, leuchtende Orange.

Ernährung (pro großes Ei): 70 Kalorien, 6 g Protein, 0 g Kohlenhydrate, 4 g Fett, 1 g gesättigtes Fett, 65 mg Natrium, 170 mg Cholesterin

Zutaten: Bio-Eier

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Smuger's Bio Erdnussbutter

smuckers.com

Kudos an Smucker's für eine organische Linie ihrer berühmten Erdnussbutter machen. Diese Version hat keinen der hinzugefügten Zucker oder hydrierten Öle, die so viele andere Markengläser füllen. Wir würden es in die Hauptrolle für Ihre PB & J übernehmen.

Ernährung (2 Esslöffel): 210 Kalorien, 7 g Protein, 6 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe, 16 g Fett, 2,5 g gesättigte Fettsäuren, 50 mg Natrium, 1 g Zucker

Zutaten: Bio geröstete Erdnüsse, enthält 1% oder weniger Salz

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Reginalds hausgemachte Zimtmelasse Cashewbutter

reginaldshomemade.com

An alle Cashewliebhaber! Danke für die Cashew-Butter von Reginald, verpackt mit einer gesunden Dosis MUFAs (und wenig sonst.)

Ernährung (2 Esslöffel): 170 Kalorien, 4 g Protein, 10 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 14 g Fett, 3 g gesättigtes Fett, 0 mg Natrium, 2 g Zucker

Zutaten: Trocken geröstete ungesalzene Cashewnüsse, Erdnussöl, Melasse, Zimt

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Justins klassische Mandelbutter

justins.com

Sie haben sicher schon gehört, dass Mandelbutter die neue Erdnussbutter ist. Das liegt daran, dass es viel mehr Ballaststoffe, Eisen, Vitamin E und Kalzium enthält als sein Erdnusskonkurrent. Justins kleinformatige Mandelbutter ist absolut lecker. Der Trick ist bei 2 Esslöffel zu stoppen.

Ernährung (2 Esslöffel): 200 Kalorien, 7 g Protein, 6 g Kohlenhydrate, 4 g Ballaststoffe, 18 g Fett, 2 g gesättigte Fettsäuren, 0 mg Natrium, 2 g Zucker

Zutaten: Trocken geröstete Mandeln, Bio-Palmfruchtöl

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Erhältlich bei unseren Freunden im Abe's Market

Applegate Bauernhöfe Bio-Sonntagspeck

applegate.com

Gibt es Speckhasser überhaupt? Selbst wären sie gegen den Bio-Sonntagsspeck von Applegate Farm machtlos. Es enthält eine Menge Geschmack ohne Antibiotika, Pestizid-beladenes Futter und Wachstumshormone von herkömmlichem Bacon.

Ernährung (2 gebratene Scheiben): 60 Kalorien, 4 g Protein, 0 g Kohlenhydrate, 5 g Fett, 2 g gesättigtes Fett, 290 mg Natrium

Zutaten: Bio-Schweinefleisch, Wasser, Meersalz. Enthält weniger als 2% des Folgenden: organischer verdampfter Rohrsirup, Selleriepulver

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Alexia Hash Browns

alexiafoods.com

Starchophobe, hör auf: Kartoffeln sind gut für dich. Das Problem ist, dass die Amerikaner sie gerne frittieren, auf das Salz häufen und sie dann in zuckerhaltige Würzmittel tauchen. Aber einfach zubereitet, wie diese gefrorenen Hash Browns, können Sie ein wenig knusprig und viel Geschmack ohne die Schuld bekommen.

Ernährung (2/3 Tasse): 60 Kalorien, 2 g Protein, 4 g Kohlenhydrate, 2 g Faser , 0 g Fett, 13 mg Natrium, 1 g Zucker

Zutaten: Bio-Goldkartoffeln, Bio-Gewürz (Meersalz, getrocknete organische Zwiebel, getrockneter Bio-Knoblauch, weißer Bio-Pfeffer, autolysierter Hefeextrakt und Bio-Sonnenblumenöl)

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Wild Planet wild Alaska pink lachs

wildplanetfoods.com

Warten Sie, bis Sie es in einem köstlichen Wildlachs-Burger probieren - Du würdest schwören, du hast es frisch gekauft. Wir wählen immer Wild, das viel weniger gesättigtes Fett (und Verunreinigungen) als gezüchtet hat. Der Lachs von Wild Planet schmeckt großartig, wird nachhaltig gefangen und in BPA-freien Dosen verpackt. Nichts fischig hier.

Ernährung (2 oz): 65 Kalorien, 12 g Protein, 0 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 1,5 g Fett, 0 g gesättigte Fettsäuren, 220 mg Natrium, 0 g Zucker

Zutaten: Hautfrei , knochenloser Wildrosa-Lachs und Meersalz

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Wildplanet Wildsardine in nativem Olivenöl extra

wildplanetfoods.com

Diese fleischigen kleinen Schwimmer packen Sie einen Ozean aus Proteinen und Omega-3-Fettsäuren. Sie sind auch überraschend reich an Kalzium und liefern 20 Prozent Ihrer täglichen Quote. Take sie in Ihrem Salat oder auf einem Sandwich für eine Gehirn-Erhöhung Mahlzeit.

Ernährung (2 oz): 110 Kalorien, 10 g Protein, 0 g Kohlenhydrate, 8 g Fett, 1,5 g gesättigte Fettsäuren, 260 mg Natrium

Zutaten: Sardinen, natives Olivenöl extra, Quellwasser, Meersalz, wässriger Naturrauch

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Eden Foods Bio-Bohnen aus der Dose

edenfoods. com

Schließlich Dosenbohnen, die nicht mit Natrium aufgebläht sind. Köcheln Sie sie mit nur dem Salz, das Sie wollen, und werfen Sie sie in Suppen, Salaten oder Kasserollen für eine Explosion von Ballaststoffen.

Ernährung (1/2 Tasse): 110 Kalorien, 7 g Protein, 18 g Kohlenhydrate, 6 g Ballaststoffe, 1 g Fett, 0 g gesättigte Fettsäuren, 15 mg Natrium, 0 g Zucker

Zutaten: Bio-schwarze Schildkrötenbohnen, Wasser , Kombu Seetang

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Amys Organic Light-In-Natrium scharfes Chili

amys.com

Die meisten Dosen Chili hat ein paar Dinge dagegen arbeiten: Tonnen Natrium, MSG und Spuren von BPA aus der Dose. Amy's hingegen ist eine gesunde, herzhafte, wahnsinnig geschmackvolle vegane Version. Plus, es ist super-hoch in Eisen!

Ernährung (1 Tasse): 280 Kalorien, 15 g Protein, 35 g Kohlenhydrate, 7 g Ballaststoffe, 9 g Fett, 1 g gesättigtes Fett, 340 mg Natrium, 5 g Zucker

Zutaten: Bio-rote Bohnen, Bio-Zwiebeln, gefiltertes Wasser, Bio-Tofu (gefiltertes Wasser, Bio-Sojabohnen, Nigari [Magnesiumchlorid, ein natürliches Straffungsmittel]), Bio-Paprika, Bio-Süßreismehl, Bio-Ölsäurehaltige Distel und / oder Sonnenblumenöl, Bio-Jalapeño-Paprika, Bio-Knoblauch, Bio-Gewürze, Meersalz

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Appegate Farms Bio-Truthahn Brust

applegate.com

Erinnerst du dich an das Mittagessen? Wenn Sie aus gesundheitlichen Gründen Abschied nehmen, ist es Zeit, es wieder in Ihr Sandwich aufzunehmen. Der gesunde Truthahn von Applegate enthält nur 4 Zutaten und viel Eiweiß.

Ernährung: 50 Kalorien, 10 g Protein, 0 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 0 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 360 mg Natrium, 0 g Zucker

Zutaten: Bio Putenbrust, Wasser. Enthält weniger als 2% des Folgenden: Salz, Carrageen (aus Meeresalgen)

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Trader Joe's Bio-Tomaten-Paprika-Suppe, natriumarm

traderjoes.com

Mittagessen in einer Schüssel war noch nie so befriedigend. Sie werden nicht glauben, wie wenig Natrium diese pfeffrige Suppe enthält, vor allem, weil es dickflüssig, cremig und voller Geschmack ist. Plus, es verpackt 20 Prozent Ihres täglichen Kalium!

Ernährung (1 Tasse): 100 Kalorien, 2 g Protein, 15 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe, 3,5 g Fett, 2 g gesättigte Fettsäuren, 140 mg Natrium, 8 g Zucker

Zutaten: Gefiltertes Wasser, Bio-Tomatenmark, Bio-Sahne (Milch), karamellisierter Bio-Paprika-Geschmack (Bio-Paprika, Bio-Butter), Bio-Rohrzucker, Bio-Reisstärke, Bio-Röstkohl, Bio-Röstpaprika, Kaliumchlorid, Meersalz, Bio-Knoblauchpulver, Bio-Zwiebelpulver, Bio-Gewürze, Natriumcitrat

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Applegate Farms The Great Bio-Rindfleisch Hot Dog

applegate.com

Wenn es jetzt nicht offensichtlich ist, haben wir einen großen Schwarm auf Applegate Farms - und ihr Great Organic Beef Hot Dog macht uns nur noch mehr Gaga. Unsere Hüte gehen zu einem Hot Dog, dessen Zutatenliste uns nicht zum Weinen bringt. Ihre ist eine der saubersten um!

Ernährung (1 Hot Dog): 110 Kalorien, 7 g Protein, 0 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 8 g Fett, 3 g gesättigte Fettsäuren, 330 mg Natrium, 0 g Zucker

Zutaten: Bio-Gras gefüttert, Wasser. Enthält weniger als 2% der folgenden Bestandteile: Meersalz, Bio-Gewürze, getrockneter Bio-Knoblauch, getrocknete organische Zwiebeln, Bio-Paprika, Selleriepulver.
Gewürze: Paprika, Cayennepfeffer, Koriander, Muskatblüte, Ingwer, weißer Pfeffer

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Food for Life Ezekiel 4: 9 gekeimtes Flachsbrot

www.foodforlife.com

Dieser Laib ist wirklich etwas zum Predigen. Es hat einen nussigen, schäbigen Geschmack, der ihm sofort den Status eines Gefrierschranks einbrachte - wir wollen dieses Brot immer dann, wenn es Sandwich-Zeit ist. Die Kruste wird sogar in organische Leinsamen für eine dekadente, knusprige Textur gerollt.

Ernährung (pro Scheibe): 80 Kalorien, 5 g Protein, 14 g Kohlenhydrate, 4 g Ballaststoffe, 1 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 70 mg Natrium, 0 g Zucker

Zutaten: Bio-gekeimter Weizen, gefiltertes Wasser, organisch gekeimter Flachs, Bio-Gerste, Bio-Sprossenhirse, Bio-Gerstenmalz, Bio-Auswuchslinsen, Bio-Auswuchs-Sojabohnen, Bio-Sprossen-Dinkel, Frischhefe, Bio Weizengluten, Meersalz. In Bio-Leinsamen gerollt.

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Canyon Bakehouse 7-Korn glutenfreies Brot

canyonbakehouse.com

Die beste Art von glutenfreiem Brot ist die Art, wo niemand es erkennen kann - und dieses leichte, flaumige Brot nimmt den Kuchen. "Ich habe mit meinen Kunden einen Blind-Geschmackstest gemacht, und alle haben dies als das leckerste Brot gewählt", sagte Küchenchefin Amie Valpone. "Sie hatten keine Ahnung, dass es glutenfrei war."

Ernährung (pro Scheibe): 90 Kalorien, 2 g Protein, 18 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe, 1 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 100 mg Natrium, 2 g Zucker

Zutaten: Wasser, braunes Reismehl, Tapioka-Mehl, Sorghum-Vollkornmehl, Eier, Bio-Agavensirup, Vollkornteff, Vollkornhirse, Xanthangummi, natives Olivenöl extra, Zuckerrohrmelasse, Vollkornquinoa, ganz Getreideamaranth, ganzes Buchweizenmehl, Hefe, gezüchtetes Vollkornreismehl, Meersalz, natürliche Enzyme

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Earthbound Farm Bio-Mischkätzchen

ebfarm.com

Das beliebteste Superfood von jedem wird wirklich, wirklich einfach gemacht. Diese pint-sized kales sind nicht so bitter wie ihre Brüder mit großen Blättern, und sie sind im Handumdrehen perfekt zum Rühren oder Salat.

Ernährung (etwa 2 Tassen): 35 Kalorien, 2 g Protein, 5 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe, 0,5 g Fett, 0 g gesättigte Fettsäuren, 85 mg Natrium, 1 g Zucker

Zutaten: Bio-Grünkohlblätter

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Organic Girl frische Kräuter & Grüntöne

iloveorganicgirl.com

Kräuter entschlacken auf natürliche Weise, sind aber nicht immer praktisch (oder billig), um à la carte zu kaufen. Organic Girl mischt sie mit zartem Babygrüns für einen All-in-One-Kräutersalat, den du schwören wirst.

Ernährung (2 Tassen): 15 Kalorien, 2 g Protein, 3 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe, 0 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 80 mg Natrium, <1 g Zucker

Zutaten: Baby Bok Choy, Mangold, Tango, Baby Rucola, Mizuna, Koriander, süße italienische Petersilie. Alles organisch. Zutaten können je nach Saison variieren.

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Vollwertprodukte Gelbflossenthunburger

wholefoodsmarket.com

Nachhaltig wild gefangen und mit 21 Gramm Protein, machen diese leicht gewürzten Thunfisch Burger ein leckeres Abendessen in etwa 12 Minuten flach. Probieren Sie sie als Burger mit einem Brötchen, als Pastetchen auf einem grünen Bett, oder in einen Salat gehackt.

Ernährung (1 Burger): 130 Kalorien, 21 g Protein, 0 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 5 g Fett, 1 g gesättigtes Fett, 290 mg Natrium, 0 g Zucker

Zutaten: Gelbflossenthun, Wasser, gepresstes Canolaöl, enthält 2% oder weniger von: Reismehl, Gewürze, Paprika, Petersilie, Meersalz, natürlich Raucharoma, Kartoffelextrakt, natürliches Grillaroma (Tapioka-Dextrin, Sonnenblumenöl, Essigsäure), Senfmehl, Rosmaringeschmack, vorfrittiert in Expeller-Presskohlöl

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Bio Prairie Gras gefüttert Hackfleisch 85/15

organicprairie.com

Sie können immer noch Rindfleisch essen und Ihrem Körper gleichzeitig eine Gesundheits-Mizwa geben. Brutzeln Sie etwas Gras von Organic Prairie, gefüttert auf 200 verschiedenen Grasarten (frei von Pestiziden natürlich). Grasgefüttertes Rindfleisch ergibt ein besseres Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3 - und wir denken, es schmeckt auch besser .

Ernährung (4 oz): 240 Kalorien, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate, 17 g Fett, 7 g gesättigte Fettsäuren, 75 mg Natrium

Zutaten: Bio-Rinderhackfleisch

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Bio-Hähnchen-Streifen von Appegate Farms

www.applegate.com

Ja, es stimmt: Wir graben auch gelegentlich Chicken Nugget. Wir wenden uns an Applegate für unsere Hühnchenfingerfixierung, da die Natriumzahl vergleichsweise niedrig ist - so bleibt Raum für ein paar kick-ass-Bio-Ketchup.

Ernährung (3 Streifen): 160 Kalorien, 12 g Protein, 11 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 7 g Fett, 1,5 g gesättigtes Fett, 350 mg Natrium, 1 g Zucker

Zutaten: Bio-Huhn, Wasser, Bio-Reisstärke, Meersalz, natürliches Aroma

Panade: Bio-Weizenmehl, organischer Rohrsirup, Meersalz , Torulahefe, Bio-Sojaöl, Bio-Paprika

Teig: Wasser, organisches Weizenmehl, Meersalz, organischer Knoblauch, organischer weißer Pfeffer, organische Würzen (organischer Rosmarin, organischer Salbei und organischer Majoran), organischer Cayennepfeffer. Panierset aus Bio-Expeller-Press-Pflanzenöl.

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Ancient Harvest Quinoa Bio-Spaghetti

www.quinoa.net

Pasta aus ... Quinoa? Du hast richtig gehört. Diese Bio-Mais- und Quinoa-Mehlmischung ist glutenfrei und erzielt dennoch ein perfektes, zartes Al dente mit vielen Ballaststoffen. Wählen Sie aus 7 verschiedenen Formen.

Ernährung (2 Unzen trocken): 205 Kalorien, 4 g Protein, 46 g Kohlenhydrate, 4 g Ballaststoffe, 1 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 4 mg Natrium, 1 g Zucker

Zutaten: Bio-Maismehl, Bio-Quinoa-Mehl

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Nature's Earthly-Erbes-Erbschaft

irdische Wahl. com

Eine Mischung aus Quinoa, Wildreis, Amaranth und braunem Reis, diese bunten Körner sehen prächtig aus. Verwenden Sie sie anstelle von einfachem alten Reis, oder werfen Sie sie in Suppe, um ihm etwas Substanz zu geben.

Ernährung (1/4 Tasse trocken): 170 Kalorien, 5 g Protein, 32 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe, 2 g Fett , 0 g gesättigtes Fett, 0 mg Natrium, 0 g Zucker

Zutaten: Brauner Reis, Quinoa, Wildreis, Amaranth und rote Quinoa

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Bionaturae Bio-Vollkornnudeln

www.bionaturae.com

Für die besten Spaghetti wenden wir uns an die Experten (Italiener natürlich). Bionaturae importiertes Vollkornnudeln hat eine zahnige, nussige Qualität mit einer Tonne Ballaststoffe - es ist nicht zäh wie andere Vollkornnudeln, die wir probiert haben. Bedecke deine Nudeln mit natürlich süßen italienischen Tomaten, die in Bionaturae BPA-freien Dosen verpackt sind.

Ernährung (2 Unzen): 180 Kalorien, 7 g Protein, 35 g Kohlenhydrate, 6 g Ballaststoffe, 1,5 g Fett, 0 g gesättigte Fettsäuren, 0 mg Natrium, 1 g Zucker

Zutaten: Volles Bio-Hartweizenmehl

ballaststoffreich, bio, vegetarisch, vegan, milchfrei , diabetesfreundlich

Bei Abe's Market erhältlich

Alter Eco bio royal rote Quinoa

alterecofoods.com

Wir können nicht genug bekommen von diesem anregenden brauner Reis Sub. Quinoa ist voll von Ballaststoffen und Protein mit einem nuancenreichen nussigen Geschmack. Und darüber reden, guten Gewissens zu essen. Alter Ecos fair gehandelte, umweltbewusste Praktiken machen jeden Quinoa-Bissen so viel befriedigender.

Ernährung (1/4 Tasse): 160 Kalorien, 6 g Protein, 29 g Kohlenhydrate, 3 g Ballaststoffe, 2,5 g Fett, 10 mg Natrium, 0 g Zucker

Zutaten: 100% Bio royal rote Quinoa

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Dave's Bio rote Erbstück Pasta Sauce

davesgourmet.com

Es ist nicht einfach, Nudelsoße ohne Natrium zu finden, aber dieses wird mit bescheidenen 280 mg eingenommen. Mit all dem süßen frischen Knoblauch, Gewürzen und Kräutern, wer braucht extra Salz? Nicht Dave.

Ernährung (1/2 Tasse): 45 Kalorien, 1 g Protein, 7 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe, 1,5 g Fett, 0 g gesättigte Fettsäuren, 280 mg Natrium, 4 g Zucker

Zutaten: Bio-Tomaten (Erbstück und andere Sorten), Bio-Zwiebeln, Bio-Karotten, Bio-Olivenöl Extra Vergine, Bio-Knoblauch, Bio-Gewürze (einschließlich frischem Basilikum und Oregano), Salz, Bio-Zucker

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Lucini herzhafte Artischockentomatensauce

lucini.com

Vine-gereifte Zwetschgentomaten und Artischocken streicheln diese köstliche, spritzige Sauce. Lucini lässt die Aromen ohne Zuckerzusatz singen.

Ernährung (1/2 Tasse): 50 Kalorien, 2 g Protein, 7 g Kohlenhydrate, 3 g Ballaststoffe, 1,5 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 230 mg Natrium, <1 g Zucker

Zutaten: Italienische Gartentomaten, Artischocken, Lucini® natives Olivenöl extra, Zwiebeln, Karotten, Basilikum, Petersilie, Salz

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Eden Foods bio zerkleinerte tomaten mit basilikum

edenfoods.com

Müde von all dem Natrium in Pastasauce? Machen Sie Ihre eigenen, mit diesen süßen Roma-Tomaten mit getrocknetem Basilikum als Basis. Fügen Sie Edens natriumfreie Soße genau die richtige Menge Salz hinzu. Bonus: Sie sind in BPA-freien Dosen verpackt.

Ernährung (1/4 Tasse): 20 Kalorien, 1 g Protein, 3 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 0 g Fett, 0 g gesättigte Fettsäuren, 0 mg Natrium, 2 g Zucker

Zutaten: Bio-Roma-Tomaten, getrocknet Basilikum

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Gimme Coffee! Organische Bohnen

gimmecoffee.com

Schatten gewachsen. Bio. Fairer Handel. Mittlerer Braten. Es kann schwer sein zu wissen, welche Faktoren deine Java-Entscheidung bestimmen sollten, aber Gimme macht es einfach. Sie sind alle der oben genannten (und vor allem, lecker.) Wir mögen die Guatemala Chajulense, aber sie sind alle lecker.

Zutaten: Bio-Kaffeebohnen

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Numi Bio Jasmin Grüntee

numitea.com

Wir wenden uns an Numis Bio-Grüntee, wenn wir unsere Haut, Körper und Geist heilen wollen. Die blumige Andeutung von Jasminblüten ist nur eine zusätzliche Aromatherapie, ohne zusätzliche Kalorien.

Zutaten: Fair Trade Zertifizierter Bio-Grüntee mit Bio-Jasminblüten

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Von unseren Freunden im Abe's Market erhältlich

The Republic of Tea Bio Double Red Rooibos

republicoftea.com

Dieser rote Kräutertee aus Südafrika ist frei von Koffein, aber nicht Komplexität. Wir haben es für seinen erdigen, vollmundigen Geschmack gewählt.

Zutaten: Fair-Trade-zertifizierte Bio-Rooibosblätter und Bio-Rooibos

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Tipus organischer indischer Chai Slow-Brew

tipuschai.com

Du musst ihn mit Wasser und Milch kochen, aber dieser langsam gebrühte Leckerbissen (auch in entkoffeinierter Form erhältlich) ist definitiv den zusätzlichen Schritt wert. Die dampfende Tasse Chai ist die authentischste, die wir je gegessen haben, mit schwarzem Assam-Tee und duftenden Bio-Gewürzen. Welche Gewürze machen es so unwiderstehlich? Das ist Tipus kleines Geheimnis.

Zutaten: Organischer schwarzer Assam-Tee, Bio-Gewürze

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GTs klassischer Bio-Rohkombucha

synergydrinks.com

Wenn Sie an dem Sediment, das in diesem schmackhaften Tonikum schwimmt, vorbeikommen, werden Sie sich verwöhnen lassen. Ein fermentiertes Getränk, Kombucha ist mit Darm-gesunden Probiotika, plus Folsäure und B12-ohne Zuckerzusatz verpackt. Plus, dieses ist auch bio-zertifiziert.

Ernährung: 30 Kalorien, 0 g Protein, 7 g Kohlenhydrate, 0 g Fett, 0 g gesättigte Fettsäuren, 10 mg Natrium, 2 g Zucker

Zutaten (für Gingerade): 100% GT's Bio-Rohkombucha, Bio-Frischpressiversaft

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Q Tonic

qdrinks.com

Lassen Sie sich nicht durch den Namen täuschen: Tonic "Water" ist kaum ein schuldfreies Getränk. Aber wenn Sie für diesen G & T einen gesünderen Mixer benötigen, gehen Sie mit Q Tonic. Es ist leicht mit Bio-Agaven gesüßt und mit Zitronensaft-Extrakt für einen Twist parfümiert. Wir lieben den Geschmack und die schlanke Glasflasche. Wenn Sie bereit sind, ein wenig Zucker zu verschwenden, versuchen Sie ihr erstaunliches Ginger Ale mit echtem Ingwer, Koriander, Kardamom und Rosenöl.

Ernährung (5 Unzen): 24 Kalorien, 0 g Protein, 7 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 0 g Fett, 0 g gesättigte Fettsäuren, 6 mg Natrium, 7 g Zucker

Zutaten: Dreifach gereinigtes Wasser, Bio-Agave, natürliches Bitter, handverlesenes Chinin, Zitronensaft-Extrakt

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Whole Foods Kokoswasser

wholefoodsmarket.com

Dieses zellstofffreie Kokoswasser hat weniger Zucker und mehr Kalium als viele seiner Konkurrenten. Eine Portion gibt Ihnen 15% Ihres täglichen Kalium, also ist es perfekt, wenn Sie einen süßen Flüssigkeitsschub brauchen.

Ernährung (8 Unzen): 60 Kalorien, 0 g Protein, 15 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 0 g Fett , 0 g gesättigtes Fett, 45 mg Natrium, 8 g Zucker

Zutaten: 100% Kokosnusssaft

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Angie's classic sweet & salziger Kessel Mais

angiespopcorn.com

Nun, diese Tasche hat nicht lange gehalten. Angie's Kesselmais hat nur vier Zutaten, dennoch schafft es mit seiner salzigen Süße etwa tausend Geschmacksknospen auf einmal. Ein einstimmiger Mitarbeiter Favorit.

Ernährung (2 Tassen): 140 Kalorien, 1 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe, 8 g Fett, 0,5 g gesättigtes Fett, 110 mg Natrium, 8 g Zucker

Zutaten: Popcorn, Sonnenblumenöl, eingedickter Zuckerrohrsaft , Meersalz

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Quinn Popcorn

quinnpopcorn.com

Ein weiterer Beweis, dass einfacher besser ist. Dieses unglaublich gute mikrowellenfähige Popcorn enthält nur vier Zutaten und enthält keine künstlichen Aromen oder Konservierungsstoffe. Die Gründer erfanden den Mikrowellenbeutel sogar neu und entfernten ihn von chemischen Beschichtungen, Metall und Kunststoff. Was übrig bleibt, ist reines Popcorn-Glück. Oh, und viele MUFAs und Ballaststoffe.

Ernährung (3 Tassen gepoppt, Vermont Ahorn & Meersalz): 180 Kalorien, 3 g Protein, 19 g Kohlenhydrate, 3 g Ballaststoffe, 11 g Fett, 0,5 g gesättigtes Fett, 115 mg Natrium, 3 g Zucker

Zutaten: Bio Popcornkerne, Rapsöl (Expeller und Non-GMO), Ahornzucker, Meersalz

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Von unseren Freunden im Abe's Market erhältlich

Trader Joes Bio-Popcorn

traderjoes.com

Das natürlichste Popcorn ist natürlich das, was Sie selbst herstellen. Ohne all die Butter und Fett ist Popcorn unglaublich gesund und voller Ballaststoffe, Eisen und Protein. Maximieren Sie Ihre Kerne, indem Sie sie ohne Pestizide kaufen. Ach ja, und haben wir schon erwähnt, dass es viel spaßiger ist, selbst zu knallen?

Ernährung (3 Esslöffel): 130 Kalorien, 4 g Protein, 26 g Kohlenhydrate, 3 g Ballaststoffe, 1,5 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 0 mg Natrium , 0 g Zucker

Zutaten: Bio-Pickelmais

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Wasserkocher Marke Backt Kartoffelchips, Meersalz

Kettlebrand .com

Die gesundheitlichen Vorteile von Kartoffelchips sind nicht einfach zu verteidigen. Aber diese extra knusprigen Chips sind so leicht und lecker, mit drei einfachen Zutaten und 13% Ihres täglichen Kalium! Hier ist der beste Teil: sie schmecken nichts wie gesunde Ernährung.

Ernährung (20 Chips): 120 Kalorien, 2 g Protein, 21 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe, 3 g Fett, 0,5 g gesättigtes Fett, 135 mg Natrium, 0 g Zucker

Zutaten: Kartoffeln, Distel- und / oder Sonnenblumenöl, Meersalz

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Gute Gesundheit Natürliche Lebensmittel Avocado-Kartoffelchips mit Meersalz

goodhealthnaturalproducts.com

Alles, was in Avocadoöl gebraten wird, schmeckt süchtig lecker, und diese knusprigen Chips sind keine Ausnahme. Aber hier ist die gesunde Nachricht: nur eine Portion liefert die Hälfte Ihres täglichen Vitamin C, also legen Sie die Orange hin und holen Sie sich ein Häppchen! (Nur Spaß. Besser essen beide.)

Ernährung (1.25 oz): 175 Kalorien, 3 g Protein, 21 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 10 g Fett, 2 g gesättigte Fettsäuren, 125 mg Natrium, 0 g Zucker

Zutaten: Kartoffeln, natürliches Avocadoöl, Meersalz

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Newman's Own Organics Honigbrezelrunden

www. newmansownorganics.com

Diese honiggebürsteten Brezeln sind die perfekte Mischung aus herzhaft und süß - ohne alle künstlichen Füllstoffe. Sie können 20 für nur 100 Kalorien essen.

Ernährung (20 Brezeln): 110 Kalorien, 2 g Protein, 22 g Kohlenhydrate, 3 g Ballaststoffe, 1 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 180 mg Natrium, 2 g Zucker

Zutaten: Bio ungebleichtes Weizenmehl, Bio-Vollkornmehl, Bio-Honig, Bio-Zucker, Bio-Sonnenblumenöl, Salz, Hefe, Natriumbicarbonat

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Essen sollte Geschmack Gute Süßkartoffel Tortilla-Chips

foodshouldtastegood.com

Tortillas mit einem Twist. Diese sind robust genug, um einen Haufen Salsa zu verarbeiten, aber der Süßkartoffelgeschmack macht sie genauso großartig nackt.

Ernährung (12 Chips): 140 Kalorien, 2 g Protein, 18 g Kohlenhydrate, 3 g Ballaststoffe, 6 g Fett , 0,5 g gesättigtes Fett, 80 mg Natrium, 2 g Zucker

Zutaten: Steingemahlener Mais, Sonnenblumenöl mit hohem Ölsäuregehalt und / oder Distelöl, Süßkartoffel, Maiskleie, Kolanussaft, Meersalz

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Lundberg Bio-Wildreiskuchen, leicht gesalzen

lundberg.com

Unsere liebsten Reiskuchen. Diese robusten, knusprigen Kuchen sind die perfekten Vehikel für Nussbutter oder Marmelade. Oder zerkleinere sie einfach in Joghurt für eine einzigartige Schüssel Müsli.

Ernährung (1 Kuchen): 70 Kalorien, 1 g Protein, 15 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 0 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 55 mg Natrium , 0 g Zucker

Zutaten: Bio Vollkorn brauner Reis, Bio Wildreis, Meersalz

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Cybele's Free to Eat chocolate chip cookies

cybelesfreetoeat.com

Ein klassischer, weich gebackener Keks aus Zutaten, die Ihr Körper lieben wird. Diese Leckereien schmecken genauso gut wie ihre sündhaft verpackten Keks-Kollegen, aber sie werden ohne die 8 häufigsten Allergene hergestellt, einschließlich Milchprodukte, Eier und Weizen. Zucker ist kein Allergen, also bleib bei der Portionsgröße von zwei Keksen (und viel Glück damit).

Ernährung (2 Kekse): 130 Kalorien, 1 g Protein, 18 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 7 g Fett, 3,5 g gesättigtes Fett, 125 mg Natrium, 10 g Zucker

Zutaten: Glutenfreies Mehl (braunes Reismehl, Kartoffelstärke, Tapiokamehl), halbsüsse Schokoladenstückchen (eingedickter Zuckerrohrsaft, alkoholfrei natürlicher Schokoladenschnaps, milchfreie Kakaobutter), organische Palmölverkürzung, brauner Zucker, verdampfter Zuckerrohrsaft, Fruktose, brauner Reissirup, ungeschwefelte Melasse, Wasser, Traubensaft, Reisdextrin, Eieraustauscher (Kartoffelstärke, Tapioka-Mehl, Triebmittel) [nicht-milchreduziertes Calciumlactat, Calciumcarbonat, Zitronensäure], Cellulosegummi, Kohlenhydratgummi), präbiotische Tapiokafaser, Vanilleextrakt, Backpulver, Meersalz, Xanthangummi, Sonnenblumenlecithin

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Marys Gone Crackers

marysgonecrackers.com

Eine herzhafte Mischung aus jedem Gramm unter dem Planeten, ohne Gluten. Es gibt etwas an Mary, das geradezu befriedigend ist. Diese robusten Chips eignen sich hervorragend zum Eintauchen in Bohnen oder zum Slick mit Käse.

Ernährung (13 Cracker): 140 Kalorien, 3 g Protein, 21 g Kohlenhydrate, 3 g Ballaststoffe, 5 g Fett, 0,5 g gesättigtes Fett, 190 mg Natrium, 0 g Zucker

Zutaten: Bio-Kurzkorn-Vollreis, Bio-Voll-Quinoa, Bio-Braunleinsamen, Bio-Braun-Sesam, gefiltertes Wasser, Meersalz, Bio-Weizen-freie Tamari (Wasser, ganze Bio-Sojabohnen, Salz, Bio-Alkohol)

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Von unseren Freunden im Abe's Market erhältlich

Crunchmaster 7 Ancient Grains Cracker

crunchmaster.com

Ein schmackhafter, knuspriger glutenfreier Cracker, der nicht mit Natrium, ungesunden Füllstoffen und Fett beladen ist? Das ist schwer zu finden, aber Crunchmaster ist all das und mehr. "Niemand kann sagen, dass sie glutenfrei sind, weil sie so viel Geschmack haben und nicht wie glutenfreies Carboard schmecken", sagt Chefkoch und cleaner Snack-Experte Amie Valpone.

Ernährung (15 Cracker, ein Hauch von Meer Salzgeschmack): 130 Kalorien, 2 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 2,5 g Fett, 0 g gesättigte Fette, 80 mg Natrium, 0 g Zucker

Zutaten: Brauner Reismehl, Kartoffelstärke, Distelöl, Sorghummehl, Quinoasamen, Sesam, Hirse, Leinsamen, Amaranthsamen, Meersalz

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Annie's Homegrown Honigbunny grahams

www.annies.com

Es mag wie Kid-Food aussehen, aber sobald du anfängst, diese Hasen zu knallen, wirst du süchtig sein. Hop to it, da eine (riesige) Portion 20% Ihres täglichen Calcium hat!

Ernährung (27 Cracker): 140 Kalorien, 2 g Protein, 22 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe, 4,5 g Fett, 0 g gesättigtes Fett , 170 mg Natrium, 7 g Zucker

Zutaten: Vollkornweizenmehl, organisches Weizenmehl, Rohrohrzucker, gepresstes Pflanzenöl (Saflor und / oder Sonnenblumenöl), Honig, organisches Maismehl, organisches Grahammehl, Calcium Karbonat, Meersalz, Backpulver, natürliche Vanille und Graham Cracker Geschmack

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Erhältlich bei unseren Freunden im Abe's Market

Eden Foods Bio Tamari geröstete Mandeln

edenfoods.com

Knallen Sie eine Handvoll dieser geschmackgestrahlten Mandeln für sofortige Energie. Mit süßen, kicky Tamari, sind sie überraschend wenig Natrium. Wir lieben auch Edens trocken geröstete Pistazien, leicht mit Meersalz bestreut - sie sind fabelhaft in Pesto.

Ernährung (3 Esslöffel): 160 Kalorien, 8 g Protein, 8 g Kohlenhydrate, 4 g Ballaststoffe, 11 g Fett, 1 g gesättigtes Fett, 65 mg Natrium, 0 g Zucker

Zutaten: Bio-Trocken-Mandeln, Bio-Tamari-Sojasauce (Wasser, Bio-Sojabohnen, Meersalz

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Nuts.com Bio-Erdnussbutter-Bouillon

nuts.com

Diese Bio-Erdnüsse sind kleiner als andere, weil sie hervorragend zum Naschen und Mahlen sind. Werfen Sie einige in Ihre Küchenmaschine für sofortige organische Erdnussbutter.

Ernährung (etwa 1 Unze): 170 Kalorien, 8 g Protein, 6 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 15 g Fett, 2 g gesättigte Fettsäuren, 0 mg Natrium, 0 g Zucker

Zutaten: Geröstete Bio-Erdnüsse

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Schermer Pekannüsse, geröstet und gesalzen

schermerpecans.com

Nüsse sollten wirklich organisch gekauft werden, um Pestizide zu vermeiden, aber wir mussten hier eine Ausnahme machen. Schermer Pekannüsse sind gerade so gut. Öl geröstet und gesalzen, sie sind einfach, süchtig machend, und voll von Vitaminen und gesunden Fetten.

Ernährung (1/4 Tasse): 200 Kalorien, 3 g Protein, 4 g Kohlenhydrate, 3 g Ballaststoffe, 21 g Fett , 2 g gesättigte Fette, 110 mg Natrium, 1 g Zucker

Zutaten: Pekannüsse, Pflanzenöl (Sojaöl) und Salz

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Bobs Red Mill Chia-Samen

www.bobsredmill.com

Streuen Sie diese Superfood-Samen überall für Instant-Protein und Ballaststoffe. Toss sie in einen Smoothie, um es zu verdicken, oder eine Charge Chia Pudding aufpeitschen. Es ist wirklich ein Samen für jeden Bedarf.

Ernährung (1 Esslöffel): 70 Kalorien, 3 g Protein, 6 g Kohlenhydrate, 5 g Ballaststoffe, 5 g Fett, 0,5 g gesättigtes Fett, 0 mg Natrium, 0 g Zucker

Zutaten: Ganz Chiasamen

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Barlean's Forti-Flax gemahlene Leinsamen

barleans.com

Ein Favorit der Clean-Food-Experte Amie Valpone, Barlean's könnte nur die besten Leinsamen auf dem Markt rühmen. Sie sind unglaublich gut gewürzt und zu einer perfekten Konsistenz gemahlen. Mischen Sie sie in Müsli, Smoothies und Joghurt für eine flauschige, nussige Behandlung voller Omega-3-Fettsäuren und Aminosäuren.

Ernährung (2 Esslöffel): 80 Kalorien, 4 g Kohlenhydrate, 3 g Ballaststoffe, 5 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 6 mg Natrium

Zutaten: Frisch kalt gemahlen, 100% biologisch, frei von Pestiziden und Herbiziden, ausgewählte Leinsamen

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Sir Kensington Feinschmecker Ketchup

sirksensingtons.com

Fancy up Ihre Pommes mit der leckersten Ketchup herum. Sie werden keinen Maissirup mit hohem Fructosegehalt in diesen Gläsern finden - nur natürliche Zutaten mit einigen überraschenden Wendungen, wie Apfelessig und Paprika.

Ernährung (1 Esslöffel): 15 Kalorien, 0 g Protein, 3 g Kohlenhydrate , 0 g Ballaststoffe, 0 g Fett, 0 g gesättigte Fettsäuren, 105 mg Natrium, 2 g Zucker

Zutaten: Tomaten, Tomatenmark, Apfelessig, Rohzucker, Zwiebel, Honig, Olivenöl, Limettensaftkonzentrat, grün Paprika, Salz, Agavendicksaft, Gewürze

glutenfrei, vegetarisch, milchfrei , diabetesfreundlich

Annie's Naturals Bio-Gelbsenf

annies.com

Aus nur sieben Zutaten hergestellt , dieser einfache, streichfähige Senf hat den gallischen Kick eines klassischen Dijon, minus ungesunde Füllstoffe wie Zucker und Öl.

Nutriton (1 Teelöffel): 5 Kalorien, 0 g Protein, 1 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 0 g Fett , 0 g gesättigtes Fett, 50 mg Natrium, 0 g Zucker

Zutaten: Destillierter weißer Essig *, Wasser, Senf *, Salz, Kurkuma *, Paprika *, Nelke *
* Organisch

glutenfrei , Bio, vegetarisch, vegan , milchfrei , diabetesfreundlich

Heinz Bio-Ketchup

heinzketchup.com

Hut ab vor Heinz, um organisch zu werden! Ihre Bio-Linie tauscht Maissirup gegen Zucker, Gewürze und alles andere, so gut weg.

Ernährung (1 Esslöffel): 20 Kalorien, 0 g Protein, 5 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 0 g Fett, 0 g gesättigte Fettsäuren, 190 mg Natrium, 4 g Zucker

Zutaten: Bio-Tomatenkonzentrat aus roten reifen Bio-Tomaten , Bio-Essig, Bio-Zucker, Salz, Bio-Zwiebelpulver, Bio-Gewürz, natürliches Aroma

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Guacamole Guacamole bio Guacamole

eatwholly.com

Leicht die natürlichste Guacamole, die wir jemals probiert haben. Wir können uns vorstellen, dass es uns, handgemacht, in einem großen mexikanischen Restaurant serviert wird. Das Gewürz hat einen schönen Kick, ohne zu überwältigen, und die Brocken der echten Avocado sind eine willkommene Ergänzung.

Ernährung (2 Esslöffel): 60 Kalorien, 1 g Protein, 3 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe, 5 g Fett, 1 g gesättigtes Fett, 110 mg Natrium, 0 g Zucker

Zutaten: Bio-Avocados, Bio-Dörrzwiebeln, Bio-Weißessig, Salz, Bio-Granulate

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Stamm bio geröstetem Knoblauch Hummus

tribehummus.com

Hummus ist tatsächlich günstiger zu kaufen als zu machen, und mit Tribe erhalten Sie gesundes Fett, pflanzliches Eiweiß und einen Kick von Gewürz.

Ernährung (2 Esslöffel): 60 Kalorien, 2 g Protein, 4 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 3,5 g Fett, 0 g gesättigte Fettsäuren, 130 mg Natrium, 0 g Zucker

Zutaten: Bio Kichererbsen ( Bio-Kichererbsen, Wasser), Bio-Zitronensaft, Bio-Rapsöl, Bio-Sesam-Tahini, Meersalz, natürliches geröstetes Knoblaucharoma, Bio-Gewürze

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Better Bean ganz Chipotle Bohnen Dip

betterbeanco.com

Go Nacktbaden! Dieses sautierte Bohnen-Dip enthält nur Zutaten, die Sie aussprechen können. Aber halt dich fest - der rauchige Chipotle liefert einen Schlag.

Ernährung (2 Esslöffel): 35 Kalorien, 2 g Protein, 5 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 1 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 60 mg Natrium, 1 g Zucker

Zutaten: Rote Bio-Bohnen, Wasser, Zwiebeln, Tomatillo, Apfelessig, Distelöl, Limettensaft, Jalapeno-Pfeffer, gerösteter Chipotle-Pfeffer, Meersalz, Knoblauch

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Muir Glen Bio-Salsa

muirglen.com

Die frischesten Zutaten sind die beste Salsa. Der vertraute Tomatenlieferant Muir Glen setzt für seine pikante Salsa auf Bio-Paprika und Gewürze. Es ist die beste Dip für Ihren Chip.

Ernährung (2 Esslöffel): 10 Kalorien, 0 g Protein, 3 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 0 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 130 mg Natrium, 1 g Zucker

Zutaten: Bio-Tomatenwürfel in Saft, Bio-Tomatenpüree (Bio-Tomatenpaste, Wasser), Bio-Zwiebeln, Bio-Grüne Paprika, Bio-Anaheim-Paprika, Bio-Knoblauch, Bio-Koriander, Bio-Jalapeño-Paprika, Bio-Limettensaft, Bio-Jalapeño-Püree , Meersalz, Bio-Essig, natürlich gewonnene Zitronensäure, natürlich gewonnenes Calciumchlorid

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Zoe Bio-Olivenöl

zoebrand .com

Beheizt oder kalt, als sautierter Boden oder rohes Dressing, Olivenöl ist in der Küche so allgegenwärtig, dass Sie das Beste verdienen. Zoe hat unsere Herzen mit seinem süßen Blechpaket gestohlen, aber das wahre Vergnügen ist drinnen. Ihr goldenes, kaltgepresstes Olivenöl wird aus Spanien importiert und hat einen Hauch von Fruchtgeschmack. Wir lieben, dass es organisch und voller MUFAs ist.

Ernährung (ca. 1 Esslöffel): 120 Kalorien, 0 g Protein, 0 g Kohlenhydrate, 14 g Fett, 2 g gesättigtes Fett, 0 g Natrium

Zutaten: Bio Olive Öl

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Bei Abe's Market erhältlich

Lucini Bohnenkraut fig balsamico artisan Essig

lucini.com

Abgefüllte Salatdressings sind so vorbei. Das Geheimnis, um es selbst herzustellen (und es noch besser schmecken zu lassen) besteht darin, einfache, hochwertige Zutaten zu verwenden. Wir lieben es, diesen Balsamico und Feigenessig über das Grünzeug zu träufeln oder ihn sogar als Marinade über gegrilltem Fleisch zu verwenden. Kombinieren Sie es mit Olivenöl für die perfekte Mischung aus gesunden Fetten und Geschmack.

Ernährung (1 Esslöffel): 30 Kalorien, 0 g Protein, 7 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 0 g Fett, 3 mg Natrium, 7 g Zucker

Zutaten: Im Alter von Balsamico-Essig, natürliche Feigensaft

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Bragg Bio-Apfelessig

bragg.com

Apfelessig kann von der Verbesserung der Verdauung bis zur Heilung von Entzündungen alles leisten . Wir lieben es, es mit Olivenöl für ein würziges Salatdressing zu mischen, oder es in heißem Zitronenwasser für ein knuspriges Tonic mischen.

Ernährung (1 Esslöffel): 0 Kalorien, 0 g Protein, 0 g Kohlenhydrate, 0 g Fett, 11 mg Natrium

Zutaten: Zertifizi

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