100 Cleanest Packaged Food Awards 2013: Vegan | Prävention

Ezekiel 4: 9 gekeimtes Vollkorngetreide

www.foodforlife.com

Wir lieben dieses knackige Bio-Müsli von Food For Life - vor allem in Zimt-Rosinen. Ohne Zuckerzusatz schmeckt es nur wie ein süßer Genuss. Extrapunkte für die tadellose Zutatenliste und die Tatsache, dass es 21 Prozent Ihrer täglichen Ballaststoffe liefert.

Ernährung (1/2 Tasse): 190 Kalorien, 7 g Protein, 41 g Kohlenhydrate, 5 g Ballaststoffe, 1 g Fett, 0 g gesättigte Fettsäuren, 160 mg Natrium, 8 g Zucker

Zutaten: Weizenkeime, Bio-Rosinen, Bio-Gerstenmalz, Gerste aus Biosprossen, Bio-Sprossenhirse, Linsen aus Biosprossen, Bio-Sojabohnen, Dinkelsprudel, gefiltertes Wasser , Meersalz, Bio-Zimt

ballaststoffreich, bio, vegetarisch, vegan, milchfrei, diabetesfreundlich

Naturpfad Qi'a Superfood: Chia, Buchweizen & Hanf

us.naturepath.com

Hat Apfel-Zimt irgendetwas jemals so gesund gewesen? Nur ein paar Esslöffel dieses schäbigen Trios bieten viel Omega-3, Protein und Ballaststoffe. Sprinkle es in deinen Joghurt, Milch oder Haferflocken.

Ernährung (2 Esslöffel): 130 Kalorien, 6 g Protein, 15 g Kohlenhydrate, 4 g Ballaststoffe, 6 g Fett, 0,5 g gesättigte Fettsäuren, 0 mg Natrium, 3 g Zucker

Zutaten: Chiasamen *, Buchweizengrütze *, Hanfsamen *, Rosinen * (umhüllt mit Sonnenblumenöl *), gefriergetrocknete Äpfel *, Zimt *

* Organisch

ballaststoffreich, bio, vegetarisch , vegan, milchfrei , diabetesfreundlich

Feld leer lassen Geben Sie Ihre Emailadresse ein

Sie können sich jederzeit wieder austragen

|

Vigilant Eats Bio Superfood Haferflocken, goji cacao

www.synergydrinks.com

Nur hinzufügen ... kaltes Wasser? Jep. Dieses Portions-Frühstückscerealien ist so einfach wie es nur geht. Es ist auch glutenfrei, vegan, roh und voll mit Antioxidantien und Vitaminen. Ein kleiner Behälter hatte uns bis zum Mittagessen gefüllt, und die Goji-Kakao-Mischung befriedigt unsere Naschkatzen. Sagt ein Redakteur: "Das ist mein liebstes verpacktes Essen ."

Ernährung (1 Behälter): 300 Kalorien, 11 g Protein, 51 g Kohlenhydrate, 8 g Ballaststoffe, 7 g Fett, 1,5 g gesättigtes Fett, 30 mg Natrium, 6 g Zucker

Zutaten: Glutenfreier Bio-Haferflocken, glutenfreies Bio-Hafermehl, Bio-Kokos-Palmenzucker *, Bio-Goji-Beeren, Bio-Kakaonibs *, Bio-Ahornsirup-Pulver , Bio-Hanfmehl, Bio-Yaconwurzelpulver, Bio-Zimt

* Roh

ballaststoffreich, glutenfrei, bio, vegetarisch, vegan, milchfrei , diabetesfreundlich

Kashi 7 Vollkorn Flakes

www.kashi.com

Texturregeln in einem der einfachsten Cashi-Cerealien: Knusprige Vollkornflocken und luftige Puffs plus ein Hauch Süße ergeben eine perfekte Schale.

Ernährung (1 Tasse): 180 Kalorien, 6 g Protein, 41 g Kohlenhydrate, 6 g Ballaststoffe, 1 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 150 mg Natrium, 4 g Zucker

Zutaten: Kashi sieben Vollkorn- & Sesamblend (ganz: roter Hartweizen, Hafer, brauner Reis, Triticale, Roggen, b Arley, Buchweizen, Sesamsamen), langkörniger weißer Reis, verdampfter Zuckerrohrsaft, Weizenkleie, Gerstenmalzsirup, Haferfaser, brauner Reissirup, Salz

ballaststoffreich, vegetarisch, vegan, milchfrei , Diabetes

Purely Elizabeth Cranberrys Pecan Müsli Müsli

www.purelyelizabeth.com

Wir können das nicht im Regal behalten. Amaranth-, Quinoa- und Chiasamen bilden eine wahrhaft herzhafte Basis, während Kokosnussöl die Körner leicht überzieht. Getrocknete Cranberries geben einen willkommenen Hauch von Süße.

Ernährung (1/3 Tasse): 140 Kalorien, 4 g Protein, 18 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe, 6 g Fett, 3 g gesättigte Fettsäuren, 110 mg Natrium, 6 g Zucker

Zutaten: Glutenfreier Bio-Hafer, Bio-Kokosnuss-Palmenzucker, Bio-Kokosöl, Bio-Pekannüsse, getrocknete Cranberrys, Bio-Puff-Amaranth, Bio-Quinoa-Flocken, Bio-Sonnenblumenkerne, Bio-Chiasamen, Bio-Zimt, Meersalz

glutenfrei, bio, vegetarisch, vegan, milchfrei , diabetesfreundlich

KIND Gesunde Getreide Zimt Hafer-Cluster mit Leinsamen

www.kindsnacks.com

Es ist nicht einfach, ein leckeres glutenfreies Müsli zu finden, aber KIND ist der Aufgabe gewachsen und kombiniert die Omega-3-Kraft von Leinsamen mit der Faser von ganzen Körnern. Bonus? Es ist auch glutenfrei.

Ernährung (1/3 Tasse): 130 Kalorien, 3 g Protein, 22 g Kohlenhydrate, 5 g Ballaststoffe, 3,5 g Fett, 0 g gesättigte Fettsäuren, 20 mg Natrium, 6 g Zucker

Zutaten: Vollkorn (glutenfreier Hafer, brauner Reis, Buchweizen, Amaranth, Hirse, Quinoa), verdampfter Zuckerrohrsaft, Leinsamen, Zichorienwurzel, Rapsöl, Melasse, Zimt, Meersalz, Vitamin E (D-Alpha Tocopheryl Acetat)

ballaststoffreich, glutenfrei, vegetarisch, vegan, milchfrei , diabetes-freundlich

Trader Joes glutenfreier Haferflocken

www.traderjoes.com

Perfekt für die Zeit Sie möchten sich mit minimalem Aufwand aufwärmen. Die Zutatenliste könnte nicht gesünder sein - nichts hier außer Hafer - aber wir bürgen nicht dafür, was Sie sonst noch damit machen können. (Sie sind perfekt zum Backen von Keksen, aber das haben Sie von uns nicht gehört.)

Ernährung (1/2 Tasse ungekocht): 150 Kalorien, 6 g Protein, 27 g Kohlenhydrate, 4 g Ballaststoffe, 2,5 g Fett , 0 mg Natrium, 1 g Zucker

Zutaten: 100% Vollkorn Haferflocken

ballaststoffreich, glutenfrei, vegetarisch, vegan, milchfrei , diabetesfreundlich

Bob's Red Mill mächtig leckeres GF hot cereal

www.bobsredmill.com

Endlich ein glutenfreier Haferbrei, der unglaublich schmeckt! Nur vier reine Zutaten liefern all das Protein und die Faser, die Sie für die Energie des frühen Morgens benötigen, und der leicht nussige Geschmack genügt Feinschmeckern. Unser Tipp? Einige gehackte Pistazien hineingeben und auf den Zimt geben, um eine gesunde Geschmacksverstärkung zu erhalten.

Ernährung (1/4 Tasse): 150 Kalorien, 4 g Protein, 31 g Kohlenhydrate, 4 g Ballaststoffe, 1,5 g Fett, 5 mg Natrium , 0 g Zucker

Zutaten: Vollkorn brauner Reis, Mais, süsses weißes Sorghum, Buchweizen

ballaststoffreich, glutenfrei, vegetarisch, vegan, milchfrei , diabetesfreundlich

WholeSoy & Co ungesüßter Soja-Joghurt

www.wholesoyco.com

Ein Favorit der Molkerei-averse, ist WholeSoy Joghurt herb, cremig und lecker. Nur eine Tasse liefert die Hälfte Ihres täglichen Calciums. Plus, es friert gut ein, um eine nächtliche Behandlung zu werden.

Ernährung (1 Tasse): 130 Kalorien, 10 g Protein, 7 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe, 6 g Fett, 1 g gesättigtes Fett, 25 mg Natrium, 2 g Zucker

Zutaten: pasteurisierte und gezüchtete organische Sojamilch (gefiltertes Wasser und gemahlene Bio - Sojabohnen), Bio - Maisstärke, Tricalciumphosphat, organisches natürliches Aroma, lebende aktive vegane Kulturen (L. Plantarum LM, L. Acidophilus, B. Bifidum, L . Bulgaricus und S. Thermophilus)

glutenfrei, bio, vegetarisch, vegan, milchfrei , diabetesfreundlich

SoDelicious kultivierte Kokosmilch Griechischer Joghurt

sodeliciousdairyfree.com

Ein weiterer milchfreier Favorit. "Es macht gut in Muffins und Scones und ist erstaunlich in Smoothies und Desserts wie Pudding", sagt Amie Valpone, ein persönlicher Koch und sauber Essen Experte. Plus, kultivierte Kokosmilch bietet etwas, was Sie normalerweise nicht in Joghurt erhalten: Ballaststoffe!

Ernährung (1 Behälter, 170 g): 130 Kalorien, 2 g Protein, 22 g Kohlenhydrate, 9 g Ballaststoffe, 5 g Fett, 4,5 g gesättigtes Fett, 130 mg Natrium, 7 g Zucker

Zutaten: Bio-Kokosmilch (Wasser, Bio-Kokoscreme), Zichorienwurzelextrakt, getrockneter Rohrsirup, Reisstärke, Pektin, Tapiokadextrose, Algin (Seetang-Extrakt), Magnesiumphosphat, Tricalciumphosphat, Johannisbrotkernmehl, Lebendkulturen, Guarkernmehl, Mönchfrüchextrakt, Vitamin D-2, Vitamin B12

ballaststoffreich, glutenfrei, vegetarisch, vegan, milchfrei , Diabetes mellitus freundlich

Bob's Red Mill Bio 7-Korn Pfannkuchen und Waffelmix

www.bobsredmill.com

Pfannkuchen, als Reformkost? Ja bitte! Unsere Lieblingsmischung ist eine Mischung aus Vollkornmehlen wie Leinsamenmehl, Quinoa und Dinkel. Es ist wenig Zucker und hat Tonnen von Phosphor und Eisen.

Ernährung (1/3 Tasse): 190 Kalorien, 7 g Protein, 37 g Kohlenhydrate, 6 g Ballaststoffe, 1 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 380 mg Natrium, 2 g Zucker

Zutaten: Organische Vollkornmehlmischung (Weichweizen, Roggen, Dinkel, Mais, Hafer, Kamut, Leinsamenmehl, Quinoa und Vollkornreismehl), organisches Vitalweizenglutenmehl, organisch verdampft Zuckerrohrsaft, Backpulver (Monocalciumphosphat, Natriumcarbonat, Maisstärke) und Meersalz

ballaststoffreich, bio, vegetarisch, vegan, milchfrei , diabetesfreundlich

Naturpfad Bio Flachs plus Tiefkühlwaffeln

us.naturepath.com

Endlich gefrorene Waffeln, die nicht vollgestopft sind komische Zusatzstoffe. Dieses Bio-Toaster-Frühstück ist dank Leinsamen voller Ballaststoffe und Omega-3-Fettsäuren.

Ernährung (für 2 Waffeln): 200 Kalorien, 4 g Protein, 30 g Kohlenhydrate, 5 g Ballaststoffe, 8 g Fett, 1 g gesättigt Fett, 330 mg Natrium, 5 g Zucker

Zutaten: Wasser, Vollkornmehl * und / oder Mehl *, Sojaöl *, verdampfter Zuckerrohrsaft *, Leinsamen *, Backpulver, Birnensaftkonzentrat und / oder Traube * Saftkonzentrat, Sojalecithin *, Haferkleie *, Reiskleieextrakt *, Meersalz

* Bio

ballaststoffreich, bio, vegetarisch, vegan, milchfrei , diabetesfreundlich

Pazifik Natural Foods Bio Mandelmilch

www.pacificfoods.com

Sie brauchen keinen Zucker, um ein "Milch" -Getränk großartig schmecken zu lassen. Wir spritzen diese original ungesüßte Version in Kaffee und auf Getreide für eine milchfreie, fettarme Behandlung.

Ernährung (1 Tasse): 35 Kalorien, 1 g Protein, 2 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 2,5 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 190 mg Natrium, 0 g Zucker

Zutaten: Mandelbasis * (gefiltertes Wasser, Mandeln *), Reisstärke *, Meersalz *, Vanille *, natürliches Aroma, Carrageen, Riboflavin (B2), Vitami Ein Palmitat, Vitamin D2

* Organisch

glutenfrei, bio, vegetarisch, vegan, milchfrei , diabetesfreundlich

Silk Reine Kokosmilch

www.silk.com

Eine verträumte, cremige Milchalternative. Silk Kokosnussmilch hat 50% mehr Kalzium als Milch Milch und weniger Natrium als Mandelmilch.

Ernährung (1 Tasse): 80 Kalorien, 1 g Protein, 7 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 5 g Fett, 5 g gesättigtes Fett, 30 mg Natrium, 6 g Zucker

Zutaten: Kokosmilch (gefiltertes Wasser, Kokoscreme), Rohrzucker, natürliches Aroma, Carrageen, Yamswurzelmehl. Vitamine & Mineralstoffe: Calciumcarbonat, Vitamin A Palmitat, Vitamin B12, Vitamin D2

glutenfrei, vegetarisch, vegan, milchfrei , diabetesfreundlich

WESTSOY Bio ungesüßte Sojamilch

www. westsoymilk.com

Nur eine Tasse dieser herrlich einfachen Sojamilch enthält 9 g Protein, und was den Geschmack angeht, war dieser unser Favorit.

Ernährung (1 Tasse): 90 Kalorien, 9 g Protein, 5 g Kohlenhydrate, 4 g Ballaststoffe, 4,5 g Fett, 0,5 g gesättigte Fettsäuren, 30 mg Natrium, 1 g Zucker

Zutaten: Gefiltertes Wasser, ganze Bio-Sojabohnen

ballaststoffreich, glutenfrei, bio, vegetarisch, vegan , milchfrei , diabetesfreundlich

Whole Foods 365 Bio-Reismilch ungesüßt

www.wholefoodsmarket.com

Es war noch nie ein besserer Zeitpunkt, um Milchprodukte zu kaufen. Whole Foods Bio-Reismilch gelingt es, seidig und süß, mit Tonnen von Ballaststoffen und ohne Zuckerzusatz.

Ernährung (1 Tasse): 45 Kalorien, 1 g Protein, 10 g Kohlenhydrate, 6 g Ballaststoffe, 2 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 135 mg Natrium, 0 g Zucker

Zutaten: Bio-Reismilch (gefiltertes Wasser, Vollkorn-Vollkornreis), Bio-Inulin (natürliche Ballaststoffquelle), Bio-Expeller-Pressdistel und / oder Sonnenblumenkernöl Tricalciumphosphat, Meersalz, Bio-Vanille-Extrakt, Carrageen, natürliches Aroma, Vitamin-A-Palmitat, Ergocalciferol (Vitamin D2), Cyanocobalamin (Vitamin B12)

ballaststoffreich, glutenfrei, biologisch, vegetarisch, vegan, milchfrei , diabetesfreundlich

Smuckers Bio-Erdnussbutter

www.smuckers.com

Ein Lob an Smucker's für die Herstellung einer Bio-Linie ihrer berühmten Erdnussbutter. Diese Version hat keinen der hinzugefügten Zucker oder hydrierten Öle, die so viele andere Markengläser füllen. Wir würden es in die Hauptrolle für Ihre PB & J werfen.

Ernährung (2 Esslöffel): 210 Kalorien, 7 g Protein, 6 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe, 16 g Fett, 2,5 g gesättigtes Fett, 50 mg Natrium, 1 g Zucker

Zutaten: Bio geröstete Erdnüsse, enthält 1% oder weniger Salz

glutenfrei, bio, vegetarisch, vegan, milchfrei , diabetesfreundlich

Reginalds hausgemachte Zimtmelasse Cashew Butter

reginaldshomemade.com

An alle Cashew-Liebhaber! Danke für die Cashew-Butter von Reginald, die mit einer gesunden Dosis MUFAs (und wenig sonst.)

gepackt istErnährung (2 Esslöffel): 170 Kalorien, 4 g Protein, 10 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 14 g Fett, 3 g gesättigte Fettsäuren, 0 mg Natrium, 2 g Zucker

Zutaten: Trocken geröstete ungesalzene Cashewnüsse, Erdnussöl, Melasse, Zimt

glutenfrei, vegetarisch, vegan, milchfrei , diabetesfreundlich

Justins klassische Mandelbutter

www.justins.com

Inzwischen haben Sie es sicher schon gehört dass Mandelbutter die neue Erdnussbutter ist. Das liegt daran, dass es viel mehr Ballaststoffe, Eisen, Vitamin E und Kalzium enthält als sein Erdnusskonkurrent. Justins kleinformatige Mandelbutter ist absolut lecker. Der Trick ist bei 2 Esslöffel zu stoppen.

Ernährung (2 Esslöffel): 200 Kalorien, 7 g Protein, 6 g Kohlenhydrate, 4 g Ballaststoffe, 18 g Fett, 2 g gesättigte Fettsäuren, 0 mg Natrium, 2 g Zucker

Zutaten: Trocken geröstete Mandeln, Bio-Palmfruchtöl

ballaststoffreich, glutenfrei, vegetarisch, vegan, milchfrei, diabetesfreundlich

Erhältlich bei unseren Freunden im Abe's Market

Alexia Hash Browns

www.alexiafoods.com

Starchophobie, hör zu: Kartoffeln sind gut für dich. Das Problem ist, dass die Amerikaner sie gerne frittieren, auf das Salz häufen und sie dann in zuckerhaltige Würzmittel tauchen. Aber einfach zubereitet, wie diese gefrorenen Hash Browns, können Sie ein wenig knusprig und viel Geschmack ohne die Schuld bekommen.

Ernährung (2/3 Tasse): 60 Kalorien, 2 g Protein, 4 g Kohlenhydrate, 2 g Faser , 0 g Fett, 13 mg Natrium, 1 g Zucker

Zutaten: Bio-Goldkartoffeln, Bio-Gewürz (Meersalz, getrocknete organische Zwiebel, getrockneter Bio-Knoblauch, weißer Bio-Pfeffer, autolysierter Hefeextrakt und Bio-Sonnenblumenöl)

glutenfrei, bio, vegetarisch, vegan, milchfrei , diabetesfreundlich

Eden Foods Bio-Bohnen aus der Dose

www.edenfoods.com

Schließlich Dosenbohnen, die nicht aufgebläht sind Natrium. Köcheln Sie sie mit nur dem Salz, das Sie wollen, und werfen Sie sie in Suppen, Salaten oder Aufläufen für eine Explosion von Ballaststoffen.

Ernährung (1/2 Tasse): 110 Kalorien, 7 g Protein, 18 g Kohlenhydrate, 6 g Faser , 1 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 15 mg Natrium, 0 g Zucker

Zutaten: Bio-schwarze Schildkrötenbohnen, Wasser, Kombu-Seetang

ballaststoffreich, glutenfrei, bio, vegetarisch, vegan, milchfrei , diabetesfreundlich

Amy's Organic Light-In-Natrium scharfes Chili

www.amys.com

Die meisten Dosen-Chilis haben ein paar Dinge, die dagegen arbeiten: Tonnen von Natrium, MSG und Spuren von BPA aus der Dose. Amy's hingegen ist eine gesunde, herzhafte, wahnsinnig geschmackvolle vegane Version. Plus, es ist super-hoch in Eisen!

Ernährung (1 Tasse): 280 Kalorien, 15 g Protein, 35 g Kohlenhydrate, 7 g Ballaststoffe, 9 g Fett, 1 g gesättigtes Fett, 340 mg Natrium, 5 g Zucker

Zutaten: Bio-rote Bohnen, Bio-Zwiebeln, gefiltertes Wasser, Bio-Tofu (gefiltertes Wasser, Bio-Sojabohnen, Nigari [Magnesiumchlorid, ein natürliches Straffungsmittel]), Bio-Paprika, Bio-Süßreismehl, Bio-Ölsäurehaltige Distel und / oder Sonnenblumenöl, Bio-Jalapeño-Paprika, Bio-Knoblauch, Bio-Gewürze, Meersalz

ballaststoffreich, glutenfrei, bio, vegetarisch, vegan, milchfrei , diabetesfreundlich

Food for Life Ezekiel 4 : 9 gekeimtes Flachsbrot

www.foodforlife.com

Dieser Laib ist wirklich etwas zu predigen. Es hat einen nussigen, schäbigen Geschmack, der ihm sofort den Status eines Gefrierschranks einbrachte - wir wollen dieses Brot immer dann, wenn es Sandwich-Zeit ist. Die Kruste wird sogar in organische Leinsamen für eine dekadente, knusprige Textur gerollt.

Ernährung (pro Scheibe): 80 Kalorien, 5 g Protein, 14 g Kohlenhydrate, 4 g Ballaststoffe, 1 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 70 mg Natrium, 0 g Zucker

Zutaten: Bio-gekeimter Weizen, gefiltertes Wasser, organisch gekeimter Flachs, Bio-Gerste, Bio-Sprossenhirse, Bio-Gerstenmalz, Bio-Auswuchslinsen, Bio-Auswuchs-Sojabohnen, Bio-Sprossen-Dinkel, Frischhefe, Bio Weizengluten, Meersalz. In Bio-Leinsamen gerollt.

ballaststoffreich, bio, vegetarisch, vegan, milchfrei , diabetesfreundlich

Earthbound Farm Bio-Mischkätzchen

www.ebfarm.com

Jedermanns Liebling superfood gemacht wirklich, wirklich einfach. Diese pint-sized kales sind nicht so bitter wie ihre Brüder mit den großen Blättern, und sie sind im Handumdrehen perfekt zum Pfannenrühren oder Salat.

Ernährung (ca. 2 Tassen): 35 Kalorien, 2 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe, 0,5 g Fett, 0 g gesättigte Fettsäuren, 85 mg Natrium, 1 g Zucker

Zutaten: Bio-Grünkohlblätter

glutenfrei, bio, vegetarisch, vegan, milchfrei , diabetesfreundlich

Organic Girl frische Kräuter & Grüntöne

iloveorganicgirl.com

Kräuter entschlacken auf natürliche Weise, sind aber nicht immer praktisch (oder billig), um à la carte zu kaufen. Organic Girl mischt sie mit zartem Babygrüns für einen All-in-One-Kräutersalat, den du schwören wirst.

Ernährung (2 Tassen): 15 Kalorien, 2 g Protein, 3 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe, 0 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 80 mg Natrium,

Zutaten: Baby Bok Choy, Mangold, Tango, Baby Rucola, Mizuna, Koriander, süße italienische Petersilie. Alles organisch. Die Zutaten können je nach Saison variieren.

glutenfrei, bio, vegetarisch, vegan, milchfrei , diabetesfreundlich

Ancient Harvest Quinoa Bio-Spaghetti

www.quinoa.net

Pasta made von ... Quinoa? Du hast richtig gehört. Diese Bio-Mais- und Quinoa-Mehlmischung ist glutenfrei und erzielt dennoch ein perfektes, zartes Al dente mit vielen Ballaststoffen. Wählen Sie aus 7 verschiedenen Formen.

Ernährung (2 Unzen trocken): 205 Kalorien, 4 g Protein, 46 g Kohlenhydrate, 4 g Ballaststoffe, 1 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 4 mg Natrium, 1 g Zucker

Zutaten: Bio-Maismehl, Bio-Quinoa-Mehl

ballaststoffreich, glutenfrei, bio, vegetarisch, vegan, milchfrei , diabetesfreundlich

Nature Earthly Choice Erbkornmischung

www.earthlychoice .com

Eine Mischung aus Quinoa, Wildreis, Amaranth und braunem Reis, diese bunten Körner sehen prächtig aus. Verwenden Sie sie anstelle von einfachem alten Reis, oder werfen Sie sie in Suppe, um ihm etwas Substanz zu geben.

Ernährung (1/4 Tasse trocken): 170 Kalorien, 5 g Protein, 32 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe, 2 g Fett , 0 g gesättigtes Fett, 0 mg Natrium, 0 g Zucker

Zutaten: Brauner Reis, Quinoa, Wildreis, Amaranth und rote Quinoa

glutenfrei, vegetarisch, vegan, milchfrei , Diabetes

Bionaturae Bio-Vollkornnudeln

www.bionaturae.com

Für die besten Spaghetti wenden wir uns an die Experten (Italiener natürlich). Bionaturae importiertes Vollkornnudeln hat eine zahnige, nussige Qualität mit einer Tonne Ballaststoffe - es ist nicht zäh wie andere Vollkornnudeln, die wir probiert haben. Bedecke deine Nudeln mit natürlich süßen italienischen Tomaten, die in Bionaturae BPA-freien Dosen verpackt sind.

Ernährung (2 Unzen): 180 Kalorien, 7 g Protein, 35 g Kohlenhydrate, 6 g Ballaststoffe, 1,5 g Fett, 0 g gesättigte Fettsäuren, 0 mg Natrium, 1 g Zucker

Zutaten: Volles Bio-Hartweizenmehl

ballaststoffreich, bio, vegetarisch, vegan, milchfrei , diabetesfreundlich

Bei Abe's Market erhältlich

Alter Eco bio Royal royale Quinoa

www.altetreofoods.com

Wir können nicht genug bekommen von diesem anregenden Naturreis-Sub. Quinoa ist voll von Ballaststoffen und Protein mit einem nuancenreichen nussigen Geschmack. Und darüber reden, guten Gewissens zu essen. Alter Ecos fair gehandelte, umweltbewusste Praktiken machen jeden Quinoa-Bissen so viel befriedigender.

Ernährung (1/4 Tasse): 160 Kalorien, 6 g Protein, 29 g Kohlenhydrate, 3 g Ballaststoffe, 2,5 g Fett, 10 mg Natrium, 0 g Zucker

Zutaten: 100% Bio royal rote Quinoa

glutenfrei, bio, vegetarisch, vegan, milchfrei , diabetesfreundlich

Dave's Bio rote Erbstück Pasta Sauce

www.davesgourmet.com

Es ist nicht leicht, Nudelsoße ohne Natrium zu finden, aber dieses gibt nur bescheidene 280 mg ab. Mit all dem süßen frischen Knoblauch, Gewürzen und Kräutern, wer braucht extra Salz? Nicht Dave.

Ernährung (1/2 Tasse): 45 Kalorien, 1 g Protein, 7 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe, 1,5 g Fett, 0 g gesättigte Fettsäuren, 280 mg Natrium, 4 g Zucker

Zutaten: Bio-Tomaten (Erbstück und andere Sorten), Bio-Zwiebeln, Bio-Karotten, Bio-Olivenöl Extra Vergine, Bio-Knoblauch, Bio-Gewürze (einschließlich frischem Basilikum und Oregano), Salz, Bio-Zucker

glutenfrei, Bio, vegetarisch, vegan , milchfrei , diabetesfreundlich

Lucini Herzhafte Artischockentomatensauce

www.lucini.com

Vine-gereifte Zwetschgentomaten und Artischocken pürieren diese köstliche, spritzige Sauce. Lucini lässt die Aromen ohne Zuckerzusatz singen.

Ernährung (1/2 Tasse): 50 Kalorien, 2 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate, 3 g Ballaststoffe, 1,5 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 230 mg Natrium,

Zutaten: Vine-gereifte italienische Gartentomaten, Artischocken, Lucini® Natives Olivenöl Extra, Zwiebeln, Karotten, Basilikum, Petersilie, Salz

glutenfrei, vegetarisch, vegan, milchfrei , diabetesfreundlich

Eden Foods Bio-Crushtomaten mit Basilikum

www.edenfoods.com

Ermüdet von allem Natrium in Pastasoße? Machen Sie Ihre eigenen, mit diesen süßen Roma-Tomaten mit getrocknetem Basilikum als Basis. Fügen Sie Edens natriumfreie Soße genau die richtige Menge Salz hinzu. Bonus: Sie sind in BPA-freie Dosen verpackt.

Ernährung (1/4 Tasse): 20 Kalorien, 1 g Protein, 3 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 0 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 0 mg Natrium , 2 g Zucker

Zutaten: Bio-Roma-Tomaten, Bio-Basilikum

glutenfrei, bio, vegetarisch, vegan, milchfrei , diabetesfreundlich

Gimme Coffee! Bio-Bohnen

www.gimmecoffee.com

Schatten gewachsen. Bio. Fairer Handel. Mittlerer Braten. Es kann schwer sein zu wissen, welche Faktoren deine Java-Entscheidung bestimmen sollten, aber Gimme macht es einfach. Sie sind alle der oben genannten (und vor allem, lecker.) Wir mögen die Guatemala Chajulense, aber sie sind alle lecker.

Zutaten: Bio-Kaffeebohnen

glutenfrei, Bio, vegetarisch, vegan, milchfrei , diabetesfreundlich

Numi Bio-Jasmin Grüntee

www.numitea.com

Wir wenden uns an Numis Bio-Grüntee, wenn wir Haut, Körper und Geist heilen wollen. Der blumige Hauch von Jasminblüten ist nur eine zusätzliche Aromatherapie, ohne zusätzliche Kalorien.

Zutaten: Fair Trade Zertifizierter Bio-Grüntee mit Bio-Jasminblüten

glutenfrei, bio, vegetarisch, vegan, milchfrei, diabetes-friendly

Erhältlich bei unseren Freunden im Abe's Market

The Republic of Tea bio Double Red Rooibos

www.republicoftea.com

Dieser rote Kräutertee aus Südafrika ist frei von Koffein, aber nicht komplex . Wir haben uns für seinen erdigen, vollmundigen Geschmack entschieden.

Zutaten: Fair-Trade-zertifizierte Bio-Rooibosblätter und Bio-Rooibos

glutenfrei, bio, vegetarisch, vegan, milchfrei, diabetesfreundlich

Tipus organischer indischer Chai Slow-Brew

www.tipuschai.com

Du musst ihn mit Wasser und Milch kochen, aber dieser langsam gebraute Leckerbissen (auch in entkoffeinierter Form erhältlich) ist definitiv den zusätzlichen Schritt wert. Die dampfende Tasse Chai ist die authentischste, die wir je gegessen haben, mit schwarzem Assam-Tee und duftenden Bio-Gewürzen. Welche Gewürze machen es so unwiderstehlich? Das ist Tipus kleines Geheimnis.

Zutaten: Organischer schwarzer Assam-Tee, Bio-Gewürze

glutenfrei, bio, vegetarisch, vegan, milchfrei , diabetesfreundlich

GTs klassischer Bio-Rohkombucha

www.synergydrinks.com

Wenn Sie das Sediment, das in diesem schmackhaften Stärkungsmittel schwimmt, hinter sich lassen können, werden Sie sich verwöhnen lassen. Ein fermentiertes Getränk, Kombucha ist mit Darm-gesunden Probiotika, plus Folsäure und B12-ohne Zuckerzusatz verpackt. Plus, dieses ist auch bio-zertifiziert.

Ernährung: 30 Kalorien, 0 g Protein, 7 g Kohlenhydrate, 0 g Fett, 0 g gesättigte Fettsäuren, 10 mg Natrium, 2 g Zucker

Zutaten (für Gingerade): 100% GT's Bio-Rohkombucha, Bio-Frischpressiversaft

glutenfrei, bio, vegetarisch, vegan, milchfrei , diabetesfreundlich

Q Tonic

www.qdrinks.com

Lassen Sie sich nicht durch den Namen täuschen: Tonic "Water" ist kaum ein schuldfreies Getränk. Aber wenn Sie für diesen G & T einen gesünderen Mixer benötigen, gehen Sie mit Q Tonic. Es ist leicht mit Bio-Agaven gesüßt und mit Zitronensaft-Extrakt für einen Twist parfümiert. Wir lieben den Geschmack und die schlanke Glasflasche. Wenn Sie bereit sind, ein wenig Zucker zu verschwenden, versuchen Sie ihr erstaunliches Ginger Ale mit echtem Ingwer, Koriander, Kardamom und Rosenöl.

Ernährung (5 Unzen): 24 Kalorien, 0 g Protein, 7 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 0 g Fett, 0 g gesättigte Fettsäuren, 6 mg Natrium, 7 g Zucker

Zutaten: Dreifach gereinigtes Wasser, Bio-Agave, natürliches Bitter, handverlesenes Chinin, Zitronensaft-Extrakt

Glutenfrei, vegetarisch, vegan, milchfrei , diabetesfreundlich

Whole Foods Kokoswasser

www.wholefoodsmarket.com

Dieses zellstofffreie Kokoswasser hat weniger Zucker und mehr Kalium als viele seiner Konkurrenten. Eine Portion gibt Ihnen 15% Ihres täglichen Kalium, also ist es perfekt, wenn Sie einen süßen Flüssigkeitsschub brauchen.

Ernährung (8 Unzen): 60 Kalorien, 0 g Protein, 15 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 0 g Fett , 0 g gesättigtes Fett, 45 mg Natrium, 8 g Zucker

Zutaten: 100% Kokosnusssaft

glutenfrei, vegetarisch, vegan, milchfrei , diabetesfreundlich

Angie's classic sweet & salziger Kessel Mais

angiespopcorn.com

Nun, diese Tasche hat nicht lange gehalten. Angie's Kesselmais hat nur vier Zutaten, dennoch schafft es mit seiner salzigen Süße etwa tausend Geschmacksknospen auf einmal. Ein einstimmiger Mitarbeiter Favorit.

Ernährung (2 Tassen): 140 Kalorien, 1 g Protein, 18 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe, 8 g Fett, 0,5 g gesättigte Fettsäuren, 110 mg Natrium, 8 g Zucker

Zutaten: Popcorn, Sonnenblumenöl, verdampfter Zuckerrohrsaft, Meersalz

glutenfrei, vegetarisch, vegan, milchfrei , diabetesfreundlich

Quinn Popcorn

www.quinnpopcorn.com

Ein weiterer Beweis das ist einfacher, ist besser. Dieses unglaublich gute mikrowellenfähige Popcorn enthält nur vier Zutaten und enthält keine künstlichen Aromen oder Konservierungsstoffe. Die Gründer erfanden den Mikrowellenbeutel sogar neu und entfernten ihn von chemischen Beschichtungen, Metall und Kunststoff. Was übrig bleibt, ist reines Popcorn-Glück. Oh, und viele MUFAs und Ballaststoffe.

Ernährung (3 Tassen gepoppt, Vermont Ahorn & Meersalz): 180 Kalorien, 3 g Protein, 19 g Kohlenhydrate, 3 g Ballaststoffe, 11 g Fett, 0,5 g gesättigtes Fett, 115 mg Natrium, 3 g Zucker

Zutaten: Bio Popcornkerne, Rapsöl (Expeller und Non-GMO), Ahornzucker, Meersalz

glutenfrei, vegetarisch, vegan, milchfrei , Diabetes mellitus freundlich

Erhältlich bei unseren Freunden im Abe's Market

Trader Joes Bio-Popcorn

www.traderjoes.com

Das natürlichste Popcorn ist natürlich das, was Sie selbst herstellen. Ohne all die Butter und Fett ist Popcorn unglaublich gesund und voller Ballaststoffe, Eisen und Protein. Maximieren Sie Ihre Kerne, indem Sie sie ohne Pestizide kaufen. Ach ja, und haben wir schon erwähnt, dass es viel spaßiger ist, selbst zu knallen?

Ernährung (3 Esslöffel): 130 Kalorien, 4 g Protein, 26 g Kohlenhydrate, 3 g Ballaststoffe, 1,5 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 0 mg Natrium , 0 g Zucker

Zutaten: Bio-Pickelmais

glutenfrei, bio, vegetarisch, vegan, milchfrei , diabetesfreundlich

Wasserkocher Marke Backt Kartoffelchips, Meersalz

www .kettlebrand.com

Die gesundheitlichen Vorteile von Kartoffelchips sind nicht einfach zu verteidigen. Aber diese extra knusprigen Chips sind so leicht und lecker, mit drei einfachen Zutaten und 13% Ihres täglichen Kalium! Hier ist der beste Teil: sie schmecken nichts wie gesunde Ernährung.

Ernährung (20 Chips): 120 Kalorien, 2 g Protein, 21 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe, 3 g Fett, 0,5 g gesättigtes Fett, 135 mg Natrium, 0 g Zucker

Zutaten: Kartoffeln, Distel- und / oder Sonnenblumenöl, Meersalz

glutenfrei, vegetarisch, vegan, milchfrei , diabetesfreundlich

Gute Gesundheit Natürliche Lebensmittel Avocado-Kartoffelchips mit Meersalz

www.goodhealthnaturalproducts.com

Alles, was in Avocadoöl gebraten wird, schmeckt süchtig köstlich, und diese knusprigen Chips sind keine Ausnahme. Aber hier ist die gesunde Nachricht: nur eine Portion liefert die Hälfte Ihres täglichen Vitamin C, also legen Sie die Orange hin und holen Sie sich ein Häppchen! (Nur Spaß. Besser essen beide.)

Ernährung (1.25 oz): 175 Kalorien, 3 g Protein, 21 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 10 g Fett, 2 g gesättigte Fettsäuren, 125 mg Natrium, 0 g Zucker / p>

Zutaten: Kartoffeln, natürliches Avocadoöl, Meersalz

glutenfrei, vegetarisch, vegan, milchfrei , diabetesfreundlich

Essen sollte gut schmecken Süßkartoffel-Tortilla-Chips

www.foodshouldtastegood.com

Tortillas mit einem Twist. Diese sind robust genug, um einen Haufen Salsa zu verarbeiten, aber der Süßkartoffelgeschmack macht sie genauso großartig nackt.

Ernährung (12 Chips): 140 Kalorien, 2 g Protein, 18 g Kohlenhydrate, 3 g Ballaststoffe, 6 g Fett , 0,5 g gesättigtes Fett, 80 mg Natrium, 2 g Zucker

Zutaten: Steingemahlener Mais, Sonnenblumenöl mit hohem Ölsäuregehalt und / oder Distelöl, Süßkartoffel, Maiskleie, Kolanussaft, Meersalz

glutenfrei, vegetarisch, vegan, milchfrei , diabetesfreundlich

Lundberg Bio-Wildreiskuchen, leicht gesalzen

www.lundberg.com

Unsere liebsten Reiskuchen. Diese robusten, knusprigen Kuchen sind die perfekten Vehikel für Nussbutter oder Marmelade. Oder zerkleinere sie einfach in Joghurt für eine einzigartige Schüssel Müsli.

Ernährung (1 Kuchen): 70 Kalorien, 1 g Protein, 15 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 0 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 55 mg Natrium , 0 g Zucker

Zutaten: Bio Vollkorn brauner Reis, Bio Wildreis, Meersalz

glutenfrei, bio, vegetarisch, vegan, milchfrei , diabetesfreundlich

Cybele's Free to Essen Schokoladenkekse

www.cybelesfreetoeat.com

Ein klassischer, weich gebackener Keks, der aus Zutaten hergestellt wird, die Ihr Körper lieben wird. Diese Leckereien schmecken genauso gut wie ihre sündhaft verpackten Keks-Kollegen, aber sie werden ohne die 8 häufigsten Allergene hergestellt, einschließlich Milchprodukte, Eier und Weizen. Zucker ist kein Allergen, also bleib bei der Portionsgröße von zwei Keksen (und viel Glück damit).

Ernährung (2 Kekse): 130 Kalorien, 1 g Protein, 18 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 7 g Fett, 3,5 g gesättigtes Fett, 125 mg Natrium, 10 g Zucker

Zutaten: Glutenfreies Mehl (braunes Reismehl, Kartoffelstärke, Tapiokamehl), halbsüsse Schokoladenstückchen (eingedickter Zuckerrohrsaft, alkoholfrei natürlicher Schokoladenschnaps, milchfreie Kakaobutter), organische Palmölverkürzung, brauner Zucker, verdampfter Zuckerrohrsaft, Fruktose, brauner Reissirup, ungeschwefelte Melasse, Wasser, Traubensaft, Reisdextrin, Eieraustauscher (Kartoffelstärke, Tapioka-Mehl, Triebmittel) [nicht-milchreduziertes Calciumlactat, Calciumcarbonat, Zitronensäure], Cellulosegummi, Kohlenhydratgummi), präbiotische Tapiokafaser, Vanilleextrakt, Backpulver, Meersalz, Xanthangummi, Sonnenblumenlecithin

glutenfrei, vegetarisch, vegan , milchfrei , diabetesfreundlich

Marys Gone Crackers

www.marysgonecrackers.com

Eine herzhafte Mischung aus jedem Korn unter dem Planeten, ohne Gluten. Es gibt etwas an Mary, das geradezu befriedigend ist. Diese robusten Chips eignen sich hervorragend zum Eintauchen in Bohnen oder zum Slick mit Käse.

Ernährung (13 Cracker): 140 Kalorien, 3 g Protein, 21 g Kohlenhydrate, 3 g Ballaststoffe, 5 g Fett, 0,5 g gesättigtes Fett, 190 mg Natrium, 0 g Zucker

Zutaten: Bio-Kurzkorn-Vollreis, Bio-Voll-Quinoa, Bio-Braunleinsamen, Bio-Braun-Sesam, gefiltertes Wasser, Meersalz, Bio-Weizen-freie Tamari (Wasser, ganze Bio-Sojabohnen, Salz, Bio-Alkohol)

glutenfrei, bio, vegetarisch, vegan, milchfrei , diabetesfreundlich

Von unseren Freunden im Abe's Market erhältlich

Crunchmaster 7 Ancient Grains Cracker

www.crunchmaster.de .com

Ein schmackhafter, knuspriger glutenfreier Cracker, der nicht mit Natrium, ungesunden Füllstoffen und Fett beladen ist? Das ist schwer zu finden, aber Crunchmaster ist all das und mehr. "Niemand kann sagen, dass sie glutenfrei sind, weil sie so viel Geschmack haben und nicht wie glutenfreies Carboard schmecken", sagt Chefkoch und cleaner Snack-Experte Amie Valpone.

Ernährung (15 Cracker, ein Hauch von Meer Salzgeschmack): 130 Kalorien, 2 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 2,5 g Fett, 0 g gesättigte Fette, 80 mg Natrium, 0 g Zucker

Zutaten: Brauner Reismehl, Kartoffelstärke, Distelöl, Sorghummehl, Quinoasamen, Sesamsamen, Hirse, Leinsamen, Amaranthsamen, Meersalz

glutenfrei, vegetarisch, vegan, milchfrei , diabetesfreundlich

Eden Foods Bio Tamari geröstete Mandeln

www.edenfoods.com

Knallen Sie eine Handvoll dieser geschmackgestrahlten Mandeln für sofortige Energie. Mit süßen, kicky Tamari, sind sie überraschend wenig Natrium. Wir lieben auch Edens trocken geröstete Pistazien, leicht mit Meersalz bestreut - sie sind fabelhaft in Pesto.

Ernährung (3 Esslöffel): 160 Kalorien, 8 g Protein, 8 g Kohlenhydrate, 4 g Ballaststoffe, 11 g Fett, 1 g gesättigtes Fett, 65 mg Natrium, 0 g Zucker

Zutaten: Bio-Trocken-Mandeln, Bio-Tamari-Sojasauce (Wasser, Bio-Sojabohnen, Meersalz)

ballaststoffreich, glutenfrei, bio, vegetarisch, vegan , milchfrei , diabetesfreundlich

Nuts.com Bio-Erdnussbutter

www.nuts.com

Diese organischen gerösteten Erdnüsse sind kleiner als andere, aber das ist, weil sie ideal zum Naschen und Mahlen sind. Werfen Sie einige in Ihre Küchenmaschine für sofortige organische Erdnussbutter.

Ernährung (etwa 1 Unze): 170 Kalorien, 8 g Protein, 6 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 15 g Fett, 2 g gesättigte Fettsäuren, 0 mg Natrium, 0 g Zucker

Zutaten: Geröstete Bio-Erdnüsse

glutenfrei, bio, vegetarisch, vegan, milchfrei , diabetesfreundlich

Schermer Pekannüsse, geröstet und gesalzen

www.schermerpecans.de. com

Nüsse sollten wirklich biologisch gekauft werden, um Pestizide zu vermeiden, aber wir mussten hier eine Ausnahme machen. Schermer Pekannüsse sind gerade so gut. Öl geröstet und gesalzen, sie sind einfach, süchtig machend, und voll von Vitaminen und gesunden Fetten.

Ernährung (1/4 Tasse): 200 Kalorien, 3 g Protein, 4 g Kohlenhydrate, 3 g Ballaststoffe, 21 g Fett , 2 g gesättigte Fette, 110 mg Natrium, 1 g Zucker

Zutaten: Pekannüsse, Pflanzenöl (Sojaöl) und Salz

glutenfrei, vegetarisch, vegan, milchfrei , diabetesfreundlich

Bobs Red Mill Chia-Samen

www.bobsredmill.com

Streuen Sie diese Superfood-Samen überall für Instant-Protein und Ballaststoffe. Toss sie in einen Smoothie, um es zu verdicken, oder eine Charge Chia Pudding aufpeitschen. Es ist wirklich ein Samen für jeden Bedarf.

Ernährung (1 Esslöffel): 70 Kalorien, 3 g Protein, 6 g Kohlenhydrate, 5 g Ballaststoffe, 5 g Fett, 0,5 g gesättigtes Fett, 0 mg Natrium, 0 g Zucker

Zutaten: Ganzes Chiasamen

ballaststoffreich, glutenfrei, vegetarisch, vegan, milchfrei , diabetesfreundlich

Barlean's Forti-Flax gemahlene Leinsamen

www.barleans.com

Barlean's ist der Favorit von Amine Valpone, einem Experten für saubere Lebensmittel, der die besten Leinsamen auf dem Markt vorweisen kann. Sie sind unglaublich gut gewürzt und zu einer perfekten Konsistenz gemahlen. Mischen Sie sie in Müsli, Smoothies und Joghurt für eine flauschige, nussige Behandlung voller Omega-3-Fettsäuren und Aminosäuren.

Ernährung (2 Esslöffel): 80 Kalorien, 4 g Kohlenhydrate, 3 g Ballaststoffe, 5 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 6 mg Natrium

Zutaten: Frisch kalt gemahlen, 100% biologisch, frei von Pestiziden und Herbiziden, ausgewählte Leinsamen

glutenfrei, bio, vegetarisch, vegan, milchfrei , Diabetes mellitus freundlich

Annie's Naturals Bio-Gelber Senf

www.annies.com

Dieser einfache, streichfähige Senf mit nur sieben Zutaten hat den gallischen Kick eines klassischen Dijon, abzüglich gesundheitsschädlicher Füllstoffe wie Zucker und Öl.

Nutriton (1 TL): 5 Kalorien, 0 g Protein, 1 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 0 g Fett, 0 g gesättigte Fettsäuren, 50 mg Natrium, 0 g Zucker

Zutaten: Destillierter weißer Essig *, Wasser, Senfkörner *, Salz, Kurkuma *, Paprika *, Nelken *

* Bio

glutenfrei, bio, vegetarisch, vegan, milchfrei , diabetesfreundlich

Guacamole Guacamole Guacamole

eatwholly.com

Leicht die natürlichsten verpackte Guacamole, die wir je probiert haben. Wir können uns vorstellen, dass es uns, handgemacht, in einem großen mexikanischen Restaurant serviert wird. Das Gewürz hat einen schönen Kick, ohne zu überwältigen, und die Brocken der echten Avocado sind eine willkommene Ergänzung.

Ernährung (2 Esslöffel): 60 Kalorien, 1 g Protein, 3 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe, 5 g Fett, 1 g gesättigtes Fett, 110 mg Natrium, 0 g Zucker

Zutaten: Bio-Avocados, Bio-Dörrzwiebeln, Bio-Weißessig, Salz, Bio-Granulate

glutenfrei, bio, vegetarisch, vegan, milchfrei , diabetes-freundlich

Better Bean ganz Chipotle Bohnen Dip

www.betterbeanco.com

Gehen Sie Nacktbaden! Dieses sautierte Bohnen-Dip enthält nur Zutaten, die Sie aussprechen können. Aber halt dich fest - der rauchige Chipotle liefert einen Kick.

Ernährung (2 Esslöffel): 35 Kalorien, 2 g Protein, 5 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 1 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 60 mg Natrium, 1 g Zucker

Zutaten: Rote Bio-Bohnen, Wasser, Zwiebeln, Tomatillo, Apfelessig, Distelöl, Limettensaft, Jalapeno-Pfeffer, gerösteter Chipotle-Pfeffer, Meersalz, Knoblauch

glutenfrei, vegetarisch, vegan, Milchprodukte -free , diabetes-freundlich

Muir Glen Bio-Salsa

www.muirglen.com

Die frischesten Zutaten sind die beste Salsa. Der vertraute Tomaten-Lieferant Muir Glen setzt für seinen pikanten Geschmack auf Bio-Paprika und Gewürze Salsa. Es ist der beste Dip für Ihren Chip.

Ernährung (2 Esslöffel): 10 Kalorien, 0 g Protein, 3 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 0 g Fett, 0 g gesättigte Fettsäuren, 130 mg Natrium, 1 g Zucker

Zutaten: Bio gewürfelte Tomaten im Saft, Bio-Tomaten Püree (Bio-Tomatenpaste, Wasser), Bio-Zwiebeln, grüne Bio-Paprika, Bio-Anaheim-Paprika, Bio-Knoblauch, Bio-Koriander, Bio-Jalapeño-Paprika, Bio-Limettensaft, Bio-Jalapeño-Püree, Meersalz, Bio-Essig, natürlich gewonnene Zitronensäure , natürlich gewonnenes Calciumchlorid

glutenfrei, bio, vegetarisch, vegan, milchfrei , diabetesfreundlich

Zoe Bio-Olivenöl

www.zoebrand.com

Beheizt oder kalt, Als sautiertes oder rohes Dressing ist Olivenöl in der Küche so allgegenwärtig, dass Sie das Beste verdienen. Zoe hat unsere Herzen mit seinem süßen Blechpaket gestohlen, aber das wahre Vergnügen ist drinnen. Ihr goldenes, kaltgepresstes Olivenöl wird aus Spanien importiert und hat einen Hauch von Fruchtgeschmack. Wir lieben, dass es organisch und voller MUFAs ist.

Ernährung (ca. 1 Esslöffel): 120 Kalorien, 0 g Protein, 0 g Kohlenhydrate, 14 g Fett, 2 g gesättigtes Fett, 0 g Natrium

Zutaten: Bio Olive Öl

glutenfrei, bio, vegetarisch, vegan, milchfrei , diabetesfreundlich

Abe's Market erhältlich

Lucini Bohnenkraut fig balsamico artisan Essig

www.lucini. com

Abgefüllte Salatdressings sind so vorbei. Das Geheimnis, um es selbst herzustellen (und es noch besser schmecken zu lassen) besteht darin, einfache, hochwertige Zutaten zu verwenden. Wir lieben es, diesen Balsamico und Feigenessig über das Grünzeug zu träufeln oder ihn sogar als Marinade über gegrilltem Fleisch zu verwenden. Kombinieren Sie es mit Olivenöl für die perfekte Mischung aus gesunden Fetten und Geschmack.

Ernährung (1 Esslöffel): 30 Kalorien, 0 g Protein, 7 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 0 g Fett, 3 mg Natrium, 7 g Zucker

Zutaten: Gealterter Balsamico-Essig, natürlicher Feigensaft

glutenfrei, vegetarisch, vegan, milchfrei , diabetesfreundlich

Bragg Bio-Apfelessig

bragg.com

Eine Küchenheilmittel, Apfelessig kann alles tun, von der Verbesserung der Verdauung bis zur Heilung von Entzündungen. Wir lieben es, es mit Olivenöl für ein würziges Salatdressing zu mischen, oder es in heißem Zitronenwasser für ein knuspriges Tonic mischen.

Ernährung (1 Esslöffel): 0 Kalorien, 0 g Protein, 0 g Kohlenhydrate, 0 g Fett, 11 mg Natrium

Zutaten: Zertifizierter Bio-Apfelessig und gereinigtes Wasser. Verdünnte bis 5% Säuregehalt

glutenfrei, bio, vegetarisch, vegan, milchfrei , diabetesfreundlich

Earthbound Farm gefrorener Bio-Grünkohl

www.ebfarm.com

Tiefgekühlt bei der Der frischgebackene Grünkohl der Earthbound Farm ist voll von Kalzium und den Vitaminen A, C und K. Obwohl er genauso gesund wie frisch ist, ist er viel bequemer. Mit nur einer Superfood-Zutat, die mehr braucht?

Ernährung (1/3 Tasse): 25 Kalorien, 2 g Protein, 4 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe, 0 g Fett, 15 mg Natrium, 1 g Zucker

Zutaten: Bio-Grünkohl

glutenfrei, bio, vegetarisch, vegan, milchfrei , diabetesfreundlich

Cascadian Farm Bio-Mais

www.cascadianfarm.com

Keine Wartezeiten für die Maiszeit! Diese Premiumkerne sind die perfekte Instant-Beilage.

Ernährung (3/4 Tasse): 90 Kalorien, 3 g Protein, 19 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe, 1 g Fett, 0 g gesättigte Fettsäuren, 0 mg Natrium, 4 g Zucker

Zutaten: Bio-Mais

glutenfrei, bio, vegetarisch, vegan, milchfrei , diabetesfreundlich

Erdgebundene Farm gefrorene Bio-Süßkirschen

www.ebfarm.com

Wenn Sie es schaffen, diese süßen gefrorenen Früchte von der Verpackung zum Mixer zu bekommen, ohne jeden einzelnen zu essen, sind wir sicher, dass sie in einem Smoothie großartig wären. Aber gefrorene dunkle Kirschen ganz zu knacken macht so viel mehr Spaß.

Ernährung (1 Tasse): 90 Kalorien, 2 g Protein, 22 g Kohlenhydrate, 3 g Ballaststoffe, 0,5 g Fett, 0 mg Natrium, 19 g Zucker

Zutaten: Bio-Kirschen

glutenfrei, bio, vegetarisch, vegan, milchfrei , diabetesfreundlich

Seapoint Farms Bio-Gemüseschnitte mit edamame

www.seapointfarms.com

Evtl. das beste gefrorene Gemüse da draußen. Edamame fügt der Mischung aus Spinat, grünen Bohnen, Brokkoli und Spargel proteinhaltige Akzente hinzu. Sautieren Sie die Mischung mit Knoblauch und Olivenöl, und diese leuchtenden Grüns geben Ihrem Körper viel Vitamin-Liebe.

Ernährung (3/4 Tasse): 60 Kalorien, 5 g Protein, 7 g Kohlenhydrate, 3 g Ballaststoffe, 1,5 g Fett, 30 mg Natrium, 1 g Zucker

Zutaten: Bio-Edamame, Bio-Spinat, Bio-grüne Bohnen, Bio-Brokkoliröschen, Bio-Spargel

glutenfrei, bio, vegetarisch, vegan, milchfrei , diabetesfreundlich

Siehe Next Everyday Eating
Empfehlungen

Tipp Der Redaktion

8 Avocado Hacks Jeder Guac Liebhaber muss wissen Prävention

Sharon McCutcheon / EyeEm / Getty Images Obwohl die kalifornische Dürre ihren Preis in die Höhe schnellen lassen könnte, könnte man sagen, dass Avocados einen großen Moment haben.