Die 15 besten Lebensmittel, die Sie an einer Tankstelle kaufen können Prävention

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Wir können keine Convenience-Stores und Tankstellen einrichten Salatbars - aber wir können das Beste aus dem salzigen, zuckerhaltigen, unendlich haltbaren Haufen auswählen. Probieren Sie diese gesünderen Snacks, wenn Sie das nächste Mal unterwegs sind. (Wenn das Wort "Diät" Ihr Auge zucken lässt und Sie dennoch abnehmen wollen, brauchen Sie diesen innovativen Plan von Prävention , der Ihre Fettzellen natürlich umschult - keine Diäten. So probieren Sie es aus .)

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Bestes Müsliriegel: KIND Nut Delight

Dieser Riegel hat Tonnen von Kalorien für gesundes Geld: gesunde Fette, 6 g Eiweiß, fast kein Natrium und eine angemessene Dosis an Süße (nur 5 g). Es ist auch eine große (und völlig natürliche) Quelle von Selen, Magnesium, Kupfer und Vitamin E - hier keine angereicherten Zusatzstoffe.

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Bester Proteinriegel: ThinkThin Gesalzenes Karamell Lean Protein & Fiber Bar

Die Zutatenliste ist etwas lang, aber die Nährstoffwerte sind solide: Nur 150 Kalorien bringen 10 g Protein und 5 g Ballaststoffe und Zucker (die meisten Proteinriegel drücken das Zuckerbarometer auf 20 g) . (Bevorzugen Sie Ihre eigenen Proteinriegel? Hier sind 4, die Sie in Ihrem Slow Cooker herstellen können.)

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Bester Kartoffelchip: Wasserkocher Real Sliced ​​Potatoes Meersalz

Wenn Snacks Soundeffekte wären, wären die meisten gebackenen Kartoffelchips die wehmütige Posaunenrutsche. Aber Kettle hat mit dieser Produktlinie eine Art knusprige, salzige, befriedigende Magie entwickelt. Diese gebackenen Chips mit 3 Zutaten schmecken genauso wie sie gebraten werden - und Sie können 20 von ihnen für nur 120 Kalorien und 3 g Fett essen. (Stellen Sie sicher, dass Sie auch eine dieser 13 salzigen Snacks versuchen, die Ihnen helfen können, Gewicht zu verlieren.)

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Beste Kartoffelchip (Denn wenn Sie wissen, dass Sie die ganze Tasche essen werden): Kashi Meersalz & Olivenöl Hummus Chips

Siebenundzwanzig Chips für 120 Kalorien sind ungefähr so ​​gut wie es geht, Chip-Liebhaber. Plus, mit Kichererbsen, die als die erste Zutat aufgeführt werden, sind sie der "Hummus" Behauptung treu. Andere Boni: praktisch kein Zucker und eine sehr vernünftige Natrium-Zahl.

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Bestes Popcorn: Popcorn, Indiana Fit Meer Salz Popcorn

Pause für einen Moment, um den Ruhm zu schätzen Popcorn: ein kohlenhydratbefriedigender Snack, der reich an Ballaststoffen und kalorienarm ist, mit einer kurzen Zutatenliste und absolut null Zucker. Popcorn, Indiana macht es noch besser ohne gentechnisch veränderten Mais oder Öl. (Wenn Sie Popcorn mit einem Twist mögen, schauen Sie sich diese 15 kreativen Updates zum klassischen Snack an.)

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Bestes Plätzchen: Nonnis Biscotti Originali

Nonnis ist kaum ein schlechter Stand-in, wenn Sie einen Keks verlangen, mit seinen aussprechbaren Zutaten, 90 Kalorien und 7 g Zucker. Mangia! (Diese 8 süßen Snacks können Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren UND Ihren anspruchsvollen Naschkatzen zu gefallen.)

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Bestes Getränk: Bai5

Diese 5-Kalorien-Mischungen erhalten Süße von Stevia und Zuckeralkohol und ein Schub von Antioxidantien aus Bio-Kaffee, Weißtee-Extrakt und Saftkonzentraten.

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Bestes Beef Jerky: Oberto All Natural Original Beef Jerky

Im Jahr 2012, Oberto hat ihr Rezept neu formuliert und sowohl MSG als auch Nitrite gemieden - und jetzt sind nur noch 8 Zutaten in ihrem Flaggschiff-Geschmack aufgeführt. Außerdem ist es mit 410 mg pro Portion einer der am wenigsten Natrium-Jerkys auf dem Markt. (Hier sind 8 andere grab-and-go-Proteine, die Sie füllen.)

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Beste Schokolade: Godiva Große 72% dunkle Schokolade mit Mandel-Riegel

Ja, ja, weißt du - dunkle Schokolade, 70% Kakaoanteil oder höher. Alle großen Namen (Godiva, Lindt und Ghirardelli) bieten nährstoffähnliche Riegel, die reich an Ballaststoffen und Antioxidantien sind. Aber diese Godiva-Bar bekommt ein bisschen mehr Pep aus gehackten Mandeln - das perfekte, leicht salzige Gegenstück zu intensiv reicher Schokolade. (Hier sind 2 weitere Gründe, warum Sie sich bei Precision Premium wohl fühlen können.)

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Beste Bonbons: Brezel M & Ms

Nicht in dunkle Schokolade? Diese Süßigkeit macht viel weniger Schaden als andere in ihrer Kategorie: Sie hat 150 Kalorien, 3 g gesättigtes Fett und 17 g Zucker pro Beutel. Vergleichen Sie das mit normaler Milchschokolade M & Ms, beladen mit 240 Kalorien, 6 g gesättigtem Fett und 30 g Zucker.

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Bestes Eis: Haagen-Dazs Vanilla Ice Cream Cup

Sie können das Sirenenlied von Eis nicht stummschalten, und während Haagen-Dazs nicht arm an Kalorien (220) oder Zucker (17 g) ist, ist es immer noch der beste Single-Serve-Artikel, den wir im Gefrierfach finden konnten . Extra-Punkte für die eingebaute Portionskontrolle und 5-Food Zutatenliste. (Milch kann nicht getrunken werden? Versuchen Sie eines dieser Nicht-Milch-Eiscremes.)

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Best Fruit Snack: blank Bio Crunchy Zimt Apple Chips

Diese ganze Tasche von Apple-Pie-esque Güte hat 180 Kalorien und nur 2 Zutaten: Bio-Äpfel und Bio-Zimt. In der Tat gibt es kein einziges Produkt in der Bare-Aufstellung, das mehr als 7 Zutaten enthält.

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Bester vegetarischer Snack: Snapea-Chips leicht gesalzen

Snapeas haben viel mehr als ein herrlich punny name: Wir sprechen 4 g Ballaststoffe und 5 g Protein in jeder 110-Kalorien-Portion. Das macht uns glücklich.

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Best Trail Mix: Pflanzkübeln Nuts, Seeds & Rosinen Trail Mix

Dies ist einer der landesweit erhältlichen Mixe ohne Zusatz Zucker, Zeitraum. Planters erleichtert auch das Salz und fügt nur 10 mg pro Portion hinzu. (Nüsse sind lächerlich gut für dich. Hier sind 6 Gründe, um eine Handvoll so schnell zu greifen.)

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Beste Nüsse: Wunderbare Mandeln geröstet und gesalzen

Toasty Geschmack, knusprige Haut, und absolut keine zusätzlichen Öle - das ist die Schönheit von trocken gerösteten Mandeln wie diese. Noch besser: diese Nüsse sind reich an Ballaststoffen, B-Vitaminen, Kalzium, Kalium und mehr. (Wie diese grab-and-go-Lebensmittel? Probieren Sie diese 10 perfekt tragbaren, proteinhaltigen Snacks.)

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