25 Beste neue Lebensmittel für Sie | Prävention

Jedes Jahr drängen sich mehr als 10.000 neue Produkte in bereits überfüllten Supermarktregalen. Einige versprechen, Ihnen zu helfen, Gewicht zu verlieren, andere toben Krankheit-kämpfende Bestandteile, die meisten beanspruchen Bequemlichkeit, und alle konkurrieren um Ihre Aufmerksamkeit. Um Ihnen zu helfen, das Beste aus den neuesten Gesundheitsnahrungsmitteln zu wählen, haben wir die Gänge gekämmt, die Etiketten gelesen, geschmeckt und getestet, um diese zu finden - unsere 25 beliebtesten Gesundheitskost. Ladies, starten Sie Ihre Wagen ...

Health Foods: High-Fiber Brot. Pasta & Cereal

Ganze Körner können helfen, Ihr Herz zu schützen und Ihre Taille zu trimmen, doch viele Frauen erreichen nicht die empfohlenen 22 bis 25 g Ballaststoffe pro Tag. Diese Health Foods - mit mindestens 3 g pro Portion - bringen Sie auf den richtigen Weg.

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1. Oroweat Vollkornbrot & Haferbrot

Das Beste an diesem Brot in Scheiben? Es wird mit CoroWise-Pflanzensterolen hergestellt, einem konzentrierten natürlichen Pflanzenextrakt, der laut klinischen Studien das schlechte Cholesterin in Ihrem Blut um 8 bis 15% senken kann. Das Hinzufügen von drei Scheiben pro Tag zu einer fettarmen, cholesterinarmen Diät ist ein einfacher Weg, um das Risiko von Herzerkrankungen zu reduzieren. Pro Scheibe 90 cal, 1 g Fett, 180 mg Natrium

2. Buitoni Vollkornbrot Vier Käse Ravioli

Der Weizen ist 100% ganzer Hartweizen, der besonders reich an Eiweiß ist; die Käse sind Parmesan, Romano, Ricotta und Mozzarella; und nach nur wenigen Minuten in kochendem Wasser bietet diese mouthwatering combo eine besonders füllende 5 g Faser und 15 g Protein. Pro Portion 320 cal, 11 g Fett, 700 mg Natrium

3. Kellogg's All-Bran Cracker

Du bekommst 18 mundgebackene Cracker, keine Transfette und 5 g Ballaststoffe in einer Portion. Diese Cracker sind in leckeren Multi-Grain und Knoblauch-Herb Aromen erhältlich. Pro Portion bis 130 cal, 6 g Fett, bis zu 330 mg Natrium

4. Lundbergs RiceXpress Organischer brauner Reis, erhältlich in den folgenden glutenfreien Geschmacksrichtungen: Classic Beef, Santa Fe Grill und Chicken Herb. Alles was du für diese Beilage brauchst ist 1 Minute und deine Mikrowelle. Pro Portion bis 260 cal, bis zu 4,5 g Fett, bis zu 670 mg Natrium

5. Quaker Instant Oatmeal Nimm Herz

Eine Schüssel enthält antioxidative Vitamine E und C (um deine Zellen und Arterien zu schützen), Kalium (um deinen Blutdruck in Schach zu halten) und eine Omega-3-Fettsäure (für ein Herz und Gehirn Boost). Pro Portion 160 cal, 2,5 g Fett, bis zu 110 mg Natrium

6. Kashi Vive Probiotische verdauungsfördernde Wellness-Cerealien

Fügen Sie 12 g Ballaststoffe und einen Hauch bauchberuhigenden Ingwer den 1 Milliarde gesunden Bakterien in jeder Portion hinzu und Sie erhalten ein Frühstückscerealien, das Ihr Herz schützt und Ihren Verdauungstrakt stärkt System. (Es ist auch eine ausgezeichnete Quelle für Kalzium und Vitamin D.) Pro Portion 170 cal, 2,5 g Fett, 100 mg Natrium


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Health Foods: Fat-Kampf Snacks

Genießen Sie einen gesunden Snack zwischen kleinen Mahlzeiten, um den Magen voll und den Stoffwechsel den ganzen Tag lang zu genießen. Mit 200 Kalorien oder weniger pro Portion sind dies perfekte Noshing-Optionen.

7. Gnu Bars
Bananen-Walnuss, Zimt-Rosine, Orangen-Cranberry oder Schokoladen-Brownie: Jeder wird mit Vollkornmehl, Hafer, Weizenkleie und Flachs hergestellt - eine Kombination, die 12 g Ballaststoffe bietet, etwa die Hälfte Ihrer täglichen empfohlenen Gesamtmenge . Pro Portion bis 140 cal, 3 g Fett, bis zu 55 mg Natrium

8. Corazonas Tortilla Chips
Hergestellt aus Hafer und angereichert mit cholesterinsenkenden Pflanzensterolen, sind diese Trans-Free-Chips gut für Ihr Herz und ideal für Ihre Geschmacksnerven. Probieren Sie den Originalgeschmack mit Ihrem Lieblingsdip oder probieren Sie für einen kleinen Kick die Salsa Picante oder den Jalapeño Jack. Pro Portion 140 cal, 7 g Fett, bis zu 115 mg Natrium

9. ZenSoy Pudding
In diesen 100% biologischen und veganen Snackbechern finden Sie keine gängigen Allergene wie Gluten, Eier, Casein, Erdnüsse und MSG. Was Sie finden, ist mehr Geschmack: Banane, Schokolade, Vanille und Schokolade / Vanille Swirl. Pro Portion bis 130 cal, 1 g Fett, 75 mg Natrium

10. Kashi TLC All-Natural Chewy Kekse
Versenken Sie Ihre Naschkatzen in einen Oatmeal Dark Chocolate, einen Happy Trail Mix oder einen Oatmeal Raisin Flax-aromatisierten Keks - jeder wird mit sieben ganzen Körnern hergestellt und bietet eine köstliche Mischung aus Nüssen und Sonnenblumenkernen und Beeren. Pro Keks 130 cal, 5 g Fett, bis zu 80 mg Natrium

11. Figamajigs
Diese orange und gelb schokoladenüberzogenen Feigenstücke mit einem so lustigen Namen sind reich an Antioxidantien und eine gute Ballaststoffquelle - die perfekte kleine Pop-in-your-Mouth-Belohnung. Pro Portionsbeutel 150 cal, 2,5 g Fett, 10 mg Natrium

12. Smart Balance Omega Erdnussbutter
Was unterscheidet dieses Produkt von anderen Erdnussbuttern: Es hat kein Transfett, und jede Portion liefert 1.000 mg Omega-3s. Pro Portion 200 cal, 17 g Fett, 110 mg Natrium

13. Sunsweet Ones California Pflaumen
Jetzt einzeln verpackt für einfaches, nicht sticky snacking, jede entsteint Pflaume (die eigentlich eine getrocknete Pflaume) bietet fast ein Gramm Ballaststoffe und, Unze für Unze, mehr Krankheitsbekämpfung Antioxidantien als selbst die stärksten Blaubeeren . Pro Portion 100 cal, 0 g Fett, 5 mg Natrium

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Gesundheit Lebensmittel: Neue Calcium Boosters

Drei Portionen Milch pro Tag helfen, starke Knochen zu bauen; Diese Milchprodukte gehen weiter und halten Ihren Darm gesund und auch die Taille ist gepflegt.

14. Dannon DanActive Immunity
Probiotika, die versprechen, die Verdauung zu erleichtern und die Immunität zu stärken, sind eines der heißesten Nahrungsmitteltrends in diesem Jahr. Dieses leckere Milchgetränk - erhältlich in fünf Geschmacksrichtungen - ist eine einfache Möglichkeit, mehr als 10 Milliarden lebende Bakterienkulturen abzubauen. Pro Portion 90 cal, 1,5 g Fett, bis zu 45 mg Natrium

15. Breakstone's und Knudsen LiveActive Hüttenkäse
Holen Sie sich die gleichen Vorteile von probiotischem Joghurt - ohne Joghurt. Dies ist das erste Quarkprodukt, das Inulin enthält - eine präbiotische lösliche Faser, die als Nahrungsquelle für die guten Bakterien in Ihrem Verdauungssystem dient und hilft, Blähungen, Gas und Reizbarkeit zu lindern. Einige Studien haben gezeigt, dass Inulin Ihrem Körper helfen kann, Kalzium besser aufzunehmen. Pro Portion 90 cal, 2 g Fett, 380 mg Natrium

16. LightFull Satiety Smoothie
Die 5 bis 6 g Ballaststoffe und 6 g Protein in diesem dicken und leckeren Getränk werden Sie länger satt fühlen lassen - und das bei so wenig Kalorien. (Erhältlich in vier Geschmacksrichtungen.) Pro Portion bis zu 100 cal, bis zu 1 g Fett, bis zu 240 mg Natrium

Gesunde Lebensmittel: Früchte & Gemüse leicht gemacht

Alle Nährstoffe, die Sie von frischen Produkten wollen - minus Schrubben, Schälen, Hacken, Schneiden, Würfeln und Kochen.

17. E4B 100% Fruchtpüree
Hergestellt ohne Zusätze oder Konservierungsstoffe, können Sie es direkt aus der Verpackung essen oder es zu Smoothies und Sorbets verwenden. Erhältlich in fünf Geschmacksrichtungen: Mango, Kiwi, Heidelbeer-Himbeere, Erdbeer-Banane und überraschendes Birnen-Karamell. Pro Portion 70 cal, 0 g Fett, bis zu 15 mg Natrium

18. Melissa's Peeled Baby Red Beets
Ein großes Dankeschön an Melissa, dass sie sich die Zeit genommen hat, diese fettarmen, kalorienarmen Gemüse zu essen. Eine ausgezeichnete Quelle für zellförderndes Vitamin B, die Rubinrotweine werden vorbereitet, gedämpft und vakuumversiegelt - bereit zum Schneiden und Werfen in einen Salat oder als Nuke und dienen als nährstoffreiche Beilage. Pro Portion 40 cal, 0 g Fett, 30 mg Natrium

19. Pacifica Culinaria Avocado-Öl
Dieses natürliche Avocado-Öl ist rein oder mit Aromen angereichert und reich an einfach ungesättigtem Fett und Vitamin E, wenig gesättigtes Fett. Es ist die perfekte Mischung für Dressings, Grillen und Braten bei hohen Temperaturen. Pro Portion 120 cal, 14 g Fett, 0 mg Natrium

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Gesunde Lebensmittel: Gesunde Abendessen in Minuten

Einige Fertiggerichte sind mit Fett und Kalorien geladen; andere, wie die untenstehenden, sind genauso schnell, genauso lecker, aber viel besser für dich.

20. Lauras Lean Beef Pot Gebratene Au Jus
Dieses fettarme gekühlte Entrée bringt einen zarten, ultrareinen Braten in nur 5 Minuten auf den Tisch. (Bonus: Es ist mit Rindfleisch gemacht, das ohne die Verwendung von Antibiotika oder Wachstumshormonen erhoben wurde.) Pro Portion 110 cal, 4 g Fett, 380 mg Natrium

21. Samen der Veränderung Spicy Yucatan Frijoles & Vegetables
Eine geschmackvolle und super farbenfrohe Mischung aus geräuchertem Tofu, Poblano Chilies, geröstetem Mais, braunem Reis und schwarzen Bohnen - dieses Tiefkühlgericht ist leicht gesättigtes Fett (nur 0,5 g), aber beladen mit 10 g Ballaststoffe und 14 g Protein. Pro Portion 340 cal, 5 g Fett, 680 mg Natrium

22. Kashi Hühnchen im Südweststil
Gegrilltes Hühnchen mariniert in Limettensaft, Olivenöl und Kreuzkümmel über Siebenkornreis, feuergerösteten Zwiebeln und Mais, und grüne und rote Paprikaschoten bekommen Sie ein leckeres Tiefkühldinner mit 6 g Ballaststoffen. Pro Portion 240 cal, 5 g Fett, 680 mg Natrium

Health Foods: Gute-für-Sie-Getränke

Soda ist die Nummer eins Quelle von Zuckerzusatz in den Vereinigten Staaten. Kann es für diese gesünderen Durstlöscher.

23. Luna Elixir
All-natürliche, tragbare und in vier exotischen Fruchtaromen erhältlich, fügen Sie einfach Wasser zu diesen pulverisierten Getränkemischungen hinzu, um 15 essenzielle Vitamine und Mineralien zu schlürfen, einschließlich Kalzium, Eisen und anregende B-Vitamine. Pro Portion 50 cal, 0 g Fett, 30 mg Natrium

24. Tipp
Reines Wasser mit einem Hauch natürlicher Aromen wie Gurke, Pfefferminze, Himbeer-Limette und Birne. Kein Zucker, keine Kalorien, keine Langeweile! Pro Portion 0 cal, 0 g Fett, 0 mg Natrium

25. Redbridge Beer
Dieses reichhaltige, vollmundige Gebräu ist das erste aus Sorghum hergestellte Lager, ein sicheres Getreide für Weizen- oder Gerstenallergiker. Gute Nachrichten für diejenigen, die eine Weizen- oder glutenfreie Diät einhalten, und die mehr als 2 Millionen Amerikaner mit Zöliakie, die jetzt auch Schaum haben, können auch schlürfen. Pro Portion 174 cal, 0 g Fett, 0 mg Natrium

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