5 Seltsame Möglichkeiten Schokolade hält dich gesund

Sind Sie ein Schokoladenliebhaber? Stellt sich heraus, Ihre kleine Sucht kann Ihr Leben retten. Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass diejenigen, die die höchsten Schokoladenkonzentrationen konsumierten, eine 37% ige Reduktion von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und 29% weniger Schlaganfälle aufwiesen.
Obwohl Experten schnell klarstellen, dass wir moderat bleiben sollten Beim Konsum kalorienreicher Schokolade ist es schwer, die kalten harten Fakten zu leugnen, dass Schokolade eine gesunde Ergänzung unserer Ernährung sein kann.
Hunderte von Studien haben gezeigt, dass dunkle Schokolade reich an Antioxidantien ist, die die Herzgesundheit fördern und viele Herz-Kreislauf-Erkrankungen verhindern können Bedingungen, aber wir haben fünf weitere überraschende gesundheitliche Vorteile ausgegraben. Lesen Sie weiter, um fünf neue Möglichkeiten zu finden, Ihr Schokoladenverlangen zu rechtfertigen.
1. Schokolade kann Ihnen helfen mit Mathematik
Flavonole, Verbindungen in Schokolade mit antioxidationsähnlichen Eigenschaften, sollen die Durchblutung verbessern, einschließlich des Blutflusses zum Gehirn. In einer Studie aus dem Jahr 2009 wurden die Teilnehmer gebeten, in Dreiergruppen von 800 bis
rückwärts zu zählen. Nach dem Verzehr von heißem, mit Flavonolen gefülltem Kakao konnten die Teilnehmer schneller und genauer rechnen und waren weniger müde oder geistig ausgelaugt.
2. Schokolade füllt dich auf
Mütter haben immer davor gewarnt, das Abendessen zu verderben, indem sie vorher ein Leckerli essen. Es stellte sich heraus, dass sie recht hatten. Dänische Forscher gaben 16 Teilnehmern 100 g dunkle Schokolade oder Milchschokolade und 2 Stunden später boten sie ihnen Pizza an. Diejenigen, die die dunkle Schokolade konsumierten, aßen 15% weniger Kalorien als diejenigen, die Milchschokolade hatten, und sie waren weniger an fettigen, salzigen und zuckerhaltigen Lebensmitteln interessiert.
3. Schokolade macht dich besser

Schokolade enthält Phenethylamin, das die Freisetzung von Endorphinen auslöst. Diese Reaktion ähnelt der, die Menschen erleben, wenn sie sich verlieben. Glauben Sie uns nicht? Ärzte im Mind Lab in England baten sechs Paare, dunkle Schokolade in ihren Mündern schmelzen zu lassen und dann zu küssen, während sie gleichzeitig an Gehirn- und Herzmonitoren angeschlossen waren. Beide Aufgaben ließen die Herzen der Teilnehmer pochen und die Gehirne schwirrten, aber Schokolade verdoppelte die Erregungsrate im Lustzentrum des Gehirns während des Kusses, besonders bei Frauen. Kakao-Mischung aus Zucker und Koffein erzeugt laut Forschern ein länger anhaltendes Hoch.

Feld leer lassen Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse ein

Sie können sich jederzeit wieder abmelden. |
4. Schokolade hilft Ihnen, sich zu entspannen
Erreichen Sie eine Hershey-Bar, wenn Sie gestresst sind? Dafür gibt es einen biologischen Grund. Studien haben gezeigt, dass Schokolade die Verbindung Anandamid enthält, die die gleichen Gehirnrezeptoren wie Marihuana aktiviert. Kein Wunder, dass ein Biss Glück bringt.
5. Schokolade kann helfen, länger zu leben Eine Studie im British Medical Journal

hat herausgefunden, dass Süßigkeitenkonsum Ihnen helfen kann, länger - fast ein ganzes Jahr länger - zu leben als diejenigen, die auf die süßen Dinge verzichten. Teilnehmer, die Süßigkeiten ein bis drei Mal pro Monat aßen, hatten die niedrigsten Sterblichkeitsraten der Gruppe, und Forschungen postulieren, dass dies aufgrund der Antioxidantien in Schokolade sein kann. Eine 2009 Studie fand auch, dass Herzinfarktüberlebende, die Schokolade aßen, weniger wahrscheinlich zu sterben waren als diejenigen, die ohne gingen. Bleiben Sie bei einer Ein-Unzen-Portion, um Ihre Korrektur zu erhalten, ohne Ihre Gürtellinie zu zerstören.
Empfehlungen

Tipp Der Redaktion

Popcorn für einen | Prävention

Auf der Suche nach einem schnellen ballaststoffreichen Snack? Für ein gesundes Popcorn, nehmen Sie Jolly Time Pop Popcorn Minis in Butter und Kettle-Mais-Geschmacksrichtungen auf. Jeder Single-Serve-Beutel ist 90 Kalorien und hat nur 2 g Fett (0 gesättigte und Transfette) .