5 Superfood Remedies für Ihre trockene Haut | Prävention

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Zwischen kaltem Wind und trockenem Innen Hitze, die Herbst- und Wintermonate können außergewöhnlich hart auf unserer Haut sein. Und viele von uns machen unsere rissige Haut schlimmer, indem sie scharfe Reinigungsmittel und Toner verwenden, die wirklich nicht notwendig sind, sagt die Dermatologin Lisa Donofrio, MD, Fellow der American Academy of Dermatology mit Privatpraxen in New Orleans und Madison, CT. "Eine gewöhnliche Schleife, in der ich Leute sehe, ist, dass sie ihre Haut mit einem Reinigungsmittel waschen, das das Fett entfernt, dann tonisieren sie es mit etwas, das noch mehr von den natürlichen Ölen entfernt, dann fühlt sich ihre Haut trocken an, so müssen sie ein Feuchtigkeitscreme auf ", sagt Donofrio. "Aber wenn Sie nur Ihre Haut mit etwas gereinigt haben, das nicht strippte, würden Sie die Feuchtigkeitscreme nicht brauchen." (Hier sind 14 Schönheitsgeheimnisse, auf die Dermatologen schwören.)

Um die Haut von innen heraus gesund zu halten, empfiehlt Donofrio die Aufnahme von Nahrungsmitteln wie Tomatenpaste, die die Haut vor den schädlichen Auswirkungen von UV-Licht schützt; Sardinen, die mit entzündungshemmenden Omega-3-Fettsäuren beladen sind; und Grünkohl, der freie Radikale absorbiert und neutralisiert.

Aber was ist, wenn deine Haut gerade durstig ist und danach bettelt, gelöscht zu werden? Probieren Sie einen dieser Feuchtigkeitscremes aus Superfoods, die nachweislich auch von außen gut sind.

rob stark / shutterstockMilch und Honig

Ernten Sie die Vorteile beider Lebensmittel in einer einzigen Flasche. Laut Donofrio sind die Fette und Milchsäure in Milch unglaublich beruhigend für irritierte Haut, wenn sie topisch angewendet werden. Machen Sie eine kühle Milchkompresse zu Hause, indem Sie ein Tuch in eine Schüssel mit kalter Milch einweichen und auf gereizte Haut auftragen, oder versuchen Sie es in Burt's Bees Bodylotion mit Milch und Honig. Honig ist nicht nur ein natürliches Feuchthaltemittel, was bedeutet, dass es Feuchtigkeit anzieht und speichert, aber seine antibakteriellen und antimykotischen Eigenschaften helfen, Keime auf der Hautoberfläche zu bekämpfen.

MEHR: 20 Clevere Anwendungen für Honig in und außerhalb der Küche

joanna wnuk / shutterstockKokosöl

Zusätzlich zur natürlichen Feuchtigkeitsversorgung besitzt Kokosöl auch antibakterielle, antimykotische und antivirale Eigenschaften, sagt Donofrio. Probieren Sie Raw Coconut Cream, das unraffiniert und sanft genug für zu Akne neigende Haut ist.

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nexus / shutterstockOlive Öl

"Bei Menschen, die mehr Olivenöl konsumieren, gibt es weniger Anzeichen von Alterung als bei Menschen, die das nicht tun", sagt Donofrio. Dies liegt daran, dass Olivenöl mit Polyphenolen, einer Art pflanzlicher Verbindung mit antioxidativen Eigenschaften, gefüllt ist. Es ist auch der wichtigste feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoff in der feuchtigkeitsspendenden Feuchtigkeitscreme The Cloud Face Cream.

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nathanipha99 / shutterstockSoy

Beworben als Bienenwachs-Alternative, ist der Hauptbestandteil in Waxelene tatsächlich Soja. Topisch oder konsumiert, verbessert Soja die Hautelastizität und beugt dem Abbau von Kollagen vor, sagt Donofrio.

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afrika studio / shutterstockGrüner Tee

Grüner Tee schützt der Körper gegen UV-Licht sowohl bei topischen als auch beim Trinken gebraut, sagt Donofrio. Topischer Grüntee, wie er in diesem Bio-Grüntee und Arnika-Serum unter den Augen gefunden wird, hat ebenfalls gezeigt, dass er Rosazea, Akne und Ekzeme verbessert.

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