7 Super-Gesunde Gewürze | Prävention

Schonen Sie Ihre Gesundheit

Ein Hauch von Würze könnte genau das sein, was Sie brauchen, um die Schäden des Alterns zu minimieren - und sogar die Auswirkungen von Diabetes auszugleichen. Forschung von der Universität von Georgia findet, dass Antioxidans-reiche Kräuter und Gewürze die Bildung der schädlichen Verbindungen blockieren können, die mit Altern verbunden sind und die Gewebeschädigung verhindern können, die durch hohe Blutzuckerspiegel verursacht wird. Ein wenig Gewürz geht ziemlich weit, da die Antioxidantien extrem konzentriert sind, sagt Studienkollege James Hargrove, PhD.

Hier sind sieben super Gewürze, um Ihre Ernährung heute zu ergänzen!

Gemahlene Nelken

Versuchen Sie es Kuchen oder Biskuitteig für eine zusätzliche Schicht würziger Süße.

Rezeptideen mit gemahlenen Nelken:
Scharfer glasierter Snacking-Kuchen
Lebkuchen mit Pfirsich-Schlagsahne
Weitere Rezepte anzeigen

Feld leer lassen Enter Ihre E-Mail-Adresse

Sie können sich jederzeit wieder abmelden.

|

Gemahlener jamaikanischer Piment

Probieren Sie es mit magerem Hackfleisch, um Hamburgern oder Hackbraten eine unerwartete Wendung zu geben.

Rezeptideen mit jamaikanischem Piment :
Spiced Kofta Sliders
Jamaican Jerk Marinade
Karibischer Hühnchensalat

Sage

Probieren Sie es in Ihrem Lieblings - Tomatensaucen Rezept

Rezeptideen mit Salbei:
Spicy Seafood Linguine mit Tomatensauce
Hühnchen-Scallopini mit Salbei und Kapern
Weitere Rezepte ansehen

Majoran

Probieren Sie es mit heißem Wasser für einen Kräutertee.

Rezeptideen mit Majoran:
Ägäische Meere Shrimp
Sautierte Bohnen, süße Zwiebeln und Weintrauben
Weitere Rezepte

Gemahlener Zimt

Probieren Sie es mit Vollkorntoast, der mit Honig beträufelt wurde.

Rezept-Ideen mit gemahlenem Zimt:
Erdbeertörtchen mit Hafer-Zimt-Kruste
Rote Linsen-Burritos
Weitere Rezepte sehen

Oregano gemahlen

Probieren Sie es auf hausgemachtem Knoblauchbrot oder Pizza.

Rezeptideen mit Oregano:
Pizza Bianca
Chino-Latino Rindfleisch Kebabs
Weitere Rezepte sehen

Thymian

Versuchen Sie es in Rührei für einen aromatischen Geschmack Boost.

Rezeptideen mit Thymian:
Italienischer Frittata
Manhattan Thunfisch Chowder
Weitere Rezepte sehen

Mehr von Prävention: 7 Heilkräutertees

Siehe nächste Heilung mit EssenNahrungsempfehlung
Empfehlungen

Tipp Der Redaktion

Köder und Schalter? | Prävention

Wenn Sie Fleisch von einem Metzger bestellen und er Ihnen Huhn gibt, wissen Sie, dass etwas verrückt ist. Aber wenn du Flunder in einem Restaurant bestellst, würdest du sagen können, ob dein Kellner dir Tilapia gebracht hat? Vielleicht, vielleicht nicht.