7 Möglichkeiten, Pumpkin Spice anders als in Ihrem Latte zu genießen | Prävention

Fotografie Mit freundlicher Genehmigung von Saving Room For Dessert

Zucker, Gewürze und alles ... Kürbis. Es ist wieder diese Zeit des Jahres, aber der berühmte aromatisierte Latte kann mehr als ein Trick als ein Leckerbissen sein: Ein Grande mit Peitsche verpackt mehr als 400 Kalorien und eine satte 50 Gramm Zucker. (Mit diesem einfachen Rezept können Sie Kürbis gewürzt Latte machen.) Aber nicht stressen, Kürbisgewürz Liebhaber! Es gibt viele Möglichkeiten, um zu genießen, ohne eine Mahlzeit im Wert von Kalorien zu trinken oder $ 6 für ein Getränk auszugeben. Hier sind sieben leckere Rezepte, die Ihnen dabei helfen sollen.

(Finden Sie heraus, wie Sie den Heißhungerzyklus stoppen können, bevor es anfängt und verbrennen Sie rund um die Uhr mit den natürlich süßen, salzigen und zufriedenstellenden Mahlzeiten in Eat Clean, Lose Weight & Love Every Bite.)

Foto mit freundlicher Genehmigung von Thymian und ToastKürbiskuchen Hummus

Dieses Kreativrezept von Thymian und Toast solltest du unbedingt in deine Liste mit den unbedingt benötigten Speisen aufnehmen. Die Kichererbsen liefern Ballaststoffe und Protein, aber dieses Dip spart nicht an Süße. Genießen Sie es mit Fruchtscheiben, Zimtstangen oder sogar Brezeln für einen süßen und herzhaften Snack. (Wenn du Hummus liebst, musst du diese 4 anderen Rezepte probieren.)

Foto mit freundlicher Genehmigung von Megs Everyday IndulgenceBrown Sugar Pumpkin Spice Popcorn

Möchtest du deiner Freitagsfilmnacht Kürbisgewürz hinzufügen? Jetzt können Sie, dank dieses süß-würzigen Popcorn-Rezepts von Meg's Everyday Indulgence. Wenn du warmen Zimt, Muskat, Nelken und Ingwer magst, solltest du vielleicht eine Doppelcharge machen - das wird schnell gehen!

MEHR: 15 Twists auf deiner langweiligen Popcorn-Packung, die du probieren musst

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Foto mit freundlicher Genehmigung von MamaGourmandRoasted Kürbisgewürz Butternusskürbis

Was bekommen Sie, wenn Sie saisonalen Butternusskürbis mit Kürbis mischen würzen? Die perfekte Beilage für jeden Herbst Mahlzeit. Dieses Rezept von MamaGourmand ist speziell genug für Thanksgiving, aber du wirst es während der ganzen Saison mehr als einmal versuchen - vor allem, weil es nur 10 Minuten Vorbereitungszeit benötigt.

Hier ist ein einfacher Weg, einen Butternusskürbis vorzubereiten :

Foto mit freundlicher Genehmigung von My Whole Food LifePumpkin Spice Geröstete Kichererbsen

Die leckere Belohnung aus My Whole Food Life ist genauso leicht zuzubereiten wie zu essen. Mischen Sie einfach gekochte Kichererbsen mit Kürbis, Ahornsirup, Zimt, Ingwer und Muskat für einen süßen und nahrhaften Snack, der perfekt für Kürbisfans ist. (Sie können Ihre süße Lösung mit diesen überraschenden Kichererbsenrezepten bekommen.)

Foto mit freundlicher Genehmigung von Mason Jar Frühstück & mehrCreamy Pumpkin Spice Overnight Haferflocken

Übernachtung Hafer sind sättigend, köstlich, und Sie müssen nichts in den bereiten Morgen. Aber Haferflocken, gewürzt mit Kürbisgewürzen ... das ist ein Wendepunkt. Das Rezept von Mason Jar Breakfast & More kombiniert stahlgeschnittenen Hafer, Kürbispüree, Mandelmilch und eine Prise Kürbisgewürz. Lass es über Nacht abkühlen und du wirst ein leckeres Frühstück erwarten.

MEHR: Crazy Satisfying Overnight Oats

Foto mit freundlicher Genehmigung von Saving Room For DessertKürbiskuchensmoothie

Voller Herbstgeschmack, dieser Smoothie von Saving Room For Dessert ist eine coole Option, die perfekt zum Frühstück ist. Griechischer Joghurt und Vanille-Mandelmilch liefern Protein und helfen dabei, dass es ein cremiger, befriedigender Leckerbissen ist, der wie Kürbiskuchen in einem Glas schmeckt. (Wenn Sie Smoothies lieben, werden Ihnen diese 20 super gesunden Smoothie-Rezepte gefallen.)

Dieser Apfelkuchen-Smoothie ist das perfekte Frühstück im Herbst:

Foto mit freundlicher Genehmigung von Pinch My SaltKürbis Spice Cream Cheese Spread

Looking für eine andere Art, Kürbis am Morgen zu genießen? Pinch My Salt zeigt Ihnen, wie Sie diesen leckeren Aufstrich mit Zutaten wie Kürbis in Dosen, Ahornsirup und saisonalen Gewürzen aufpeppen. Verwenden Sie diesen Crowd-Pleaser, um einen Bagel oder als Zuckerguss für Kekse, Cupcakes und Kuchen.

MEHR: Ich habe die gleichen Kekse mit 6 verschiedenen Arten von Mehl gebacken - hier ist, was Sie über jeden wissen sollten

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Mit freundlicher Genehmigung von elanaspantry.