8 Köstliche Desserts, die gesund genug zum Frühstück sind | Prävention

Foto mit freundlicher Genehmigung von The Seasoned Mom / The Big Man's World

Frühstück: Es ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Dennoch füllen so viele von uns unsere Schüsseln mit mildem Hafer, ersticken kalkhaltige Proteinriegel oder, schlimmer noch, überspringen die Mahlzeit vollständig.

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Aber wäre es nicht schön, sich am Morgen etwas Süßes zu gönnen - ohne eine Seite der Schuld? Das haben wir uns gedacht, weshalb wir süße Leckereien suchen, die nur nachsichtig genug sind, um Ihnen das Wasser im Mund zu lassen, aber nicht so reichhaltig, dass Sie einen halben Tag lang Kalorien runter haben, bevor Sie überhaupt aufgewacht sind.

Lesen Sie für acht überraschend gesund süße Leckereien auf mit Ihrem morgendlichen Kaffee oder Tee zu genießen.

Foto mit freundlicher Genehmigung von Petite Allergie TreatsVegan Mint Chocolate Chip Ice cream

Wenn Sie ein Faible für Eis haben, ist es nicht erforderlich, warten bis nach dem Abendessen, um eine Schüssel zu genießen. Laura von Petite Allergy Treats lässt Sie mit ihrem cremigen, gesunden Gericht sekundenlang schöpfen. Hergestellt mit Zutaten wie Kokosnusscreme, Pfefferminzextrakt und frischen Spinatblättern (die einen lebhaften grünen Farbton verleihen, ohne den Geschmack zu verändern), ist es im Wesentlichen ein gefrorener Smoothie, den Sie mit einem Löffel essen. (Suchen Sie noch mehr gefrorene Kreationen, die zum Frühstück geeignet sind? Probieren Sie unsere dunkle Schokoladen-, Kokosnuss- und Mandel-Smoothie-Schale.)

Foto mit freundlicher Genehmigung von Healthy LivBest-Ever Gesunder Apfel knusprig

Wenn Sie müde sind, sich zu ersticken Haferflocken jeden Morgen, probieren Sie dieses leckere Gericht auf Haferbasis von Gesunde Liv. Dieses leicht zu machende gesunde Spiel auf Apfelkuchen wird mit nährstoffreichen Zutaten wie Mandeln, Zimt und natürlich Äpfel gemacht. Und da es leicht im Ofen oder in der Mikrowelle aufwärmt, ist es das perfekte Frühstücksgericht für die geschäftige Schuljahreszeit.

MEHR: Du kannst jetzt in eine brandneue Art von Apfel beißen

Liebe Apfelkuchen? Geben Sie diesen Apfelkuchen Smoothie versuchen.

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Foto mit freundlicher Genehmigung von The Seasoned MomChocolate Geburtstagskuchen Protein Smoothie

Liebe Schokoladenkuchen? Dank der kulinarischen Kreativität von The Seasoned Mom können alle süßen, cremigen, schokoladigen Köstlichkeiten aus Ihrem Lieblingsdessert durch einen Strohhalm getrunken werden. Mischung nur Eis, Mandelmilch, Schokolade Protein-Pulver, Kaffee und Kakaopulver für eine Füllung, gesunde Smoothie, dass es so lecker ist kann man eigentlich machen will Party wie es ist Ihr Geburtstag

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Foto mit freundlicher Genehmigung von The Crafty ChristianBreakfast Pumpkin Cookies

Wenn Sie Kürbisgewürz Lattes lieben, aber hassen Sie alle überschüssigen Zucker und Kalorien, werden Sie für diese Cookies Gaga gehen. Stefani von The Crafty Christian bringt uns einen festlichen und schuldfreien Leckerbissen, der mit gesunden Zutaten wie Kürbispüree, Hafer, Kürbiskuchengewürz, Bananen und Proteinpulver gemacht wird. Gehen Sie weiter, haben zwei oder drei

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Foto mit freundlicher Genehmigung von The Big Mannes WorldHealthy Flourless Karotte Frühstück Kuchen

Diese Karottenkuchen von Arman von Die Welt des großen Mannes ist anders als jede andere. Statt sich auf Zucker zu verlassen, und leere Kohlenhydrate, es mit gesunden Quellen von Eiweiß, Kohlenhydrate und Fette-alle Nährstoffe aus, die abgesehen von einem gesunden Mahlzeit am Morgen sein sollte

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Foto mit freundlicher Genehmigung von Veggie Balance3-Zutat Schokoladenmousse

Als ob Schokoladenmousse nicht süßer werden könnte, dieses Rezept von Lindsay von der Veggie Balance wird mit nur drei sauberen Zutaten hergestellt: Schlagsahne, Ahornsirup und Kakaopulver. Nicht zu vergessen, es ist glutenfrei, zuckerarm und kann leicht milchfrei gemacht werden. Eine Schale mit einer kräftigen Portion frischer Himbeeren und ein paar zerdrückten Nüssen für zusätzliche Ballaststoffe und Eiweiß auffüllen, um Sie bis zum Mittagessen zu begleiten.

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Foto mit freundlicher Genehmigung von Dizzy Beschäftigt und hungrigPan Fried Cinnamon Bananas

Auf der Suche nach einer neuen Art, unseren täglichen Joghurt oder Haferflocken zu verkleiden? Suchen Sie nicht weiter als dieses natürlich süße Gericht von Kristin von Dizzy Busy und Hungry . Auch die Zubereitung ist einfach: Einfach überschnittene Bananen in einer Pfanne mit Muskat, Zimt und Zucker anbraten. Fertig und fertig!

Foto mit freundlicher Genehmigung von Budget BytesPeanut Butter Banana Quesadillas

Mach dich bereit für PB-Liebhaber, denn diese 4-Zutaten-Quesadilla aus Budget Bytes wird dir das Wasser im Munde zusammenlaufen lassen. Die Vollweizen-Tortillas liefern Ballaststoffe, die Banane dient als Energielieferant für Kohlenhydrate und die Erdnussbutter ist reich an Eiweiß und gesunden Fetten. Wie für die Schokolade? Das ist einfach da, um den Morgen etwas erträglicher und schmackhafter zu machen.

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