Rindfleisch und Kartoffelkuchen | Prävention

Wärmen Sie eine Winternacht mit dieser Variante des Hirtenkuchens auf. Gekaufte (oder übrig gebliebene) Kartoffelbrei sind eine einfache Abkürzung. Dann gibt dem Gericht einen Pop der rauchigen Hitze mit Boden Chipotle Chilischote

Halten Sie dieses Feld leer Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse

Sie jederzeit abmelden

|..!

Unter 30 Minuten

mageres Rindfleisch (Fleisch Fall)
Canned mexikanischer Stil Mais und Sahne-Stil Mai (aus der Dose Gemüse Gang)
Boden chipotle Chilischote oder Chilipulver (Gewürz Gang)
Vorbereitet Kartoffelbrei (deli Fall)

Ofen auf 375 ° F erhitzen. Braune 1 Pfund mageres Hackfleisch in wenig Öl. Mit 1 TL gemahlener Chipotle Chilischote (oder 1 Esslöffel Chilipulver), 3/4 Teelöffel Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer abschmecken. Fügen Sie eine 14,75-Unzen Dose Sahne-Stil Mais und eine 11-Unze-Dose (abgelassen) von Mexiko-Stil ganzen Kern Mais. In eine Auflaufform gießen. 2 1/2 Tassen Kartoffelbrei darüber verteilen. Backen Sie, bis die Ränder 15 bis 20 Minuten sprudelnd sind, und grillen Sie dann 2 bis 3 Minuten, um die Oberseite zu bräunen. (Für 4 Personen.)

Tröstliche Klassiker
Die Ernährung der Favoriten-Linie mac'n'cheese auf preventce.com/comfortfood.

Everyday Recipes
Empfehlungen

Tipp Der Redaktion

Mehr Oomph, weniger Ouch | Prävention

Kräftige Übungen können die Schmerzen aus dem Alter nehmen. [ADSENSE] Wissenschaftler der Stanford University haben 14 Jahre lang 492 beobachtet Mitglieder der Runner's Association und 374 Nichtmitglieder.