Cremig vs. Crunchy | Prävention

Was ist das Geheimnis eines perfekten Frühstücks? Bringen Sie das Protein mit! Die Wissenschaft bestätigt es erneut: In einer kürzlich im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlichten Studie verglichen Forscher Mädchen im Teenageralter, die ein eiweißreiches Frühstück mit Eiern und Rindfleisch aßen, mit einer Gruppe, die Müsli aß. Nach einer Woche waren diejenigen, die auf der proteinreichen Frühstücksdiät waren, weniger hungrig als die andere Gruppe und aßen nicht so viel von fetthaltigen Lebensmitteln in der Nacht.

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| Erdnussbutter, eine ausgezeichnete Proteinquelle, verdient einen Platz auf Ihrem Frühstücksteller. Abgesehen von dem Protein ist es voll mit Vitaminen und Mineralien. Aber sollten Sie knusprig oder cremig wählen? Wir waren verrückt, um herauszufinden, ob man in der neuesten Health Food Face-Off gesünder ist.

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