Funktioniert es? Ein skeptischer Blick auf 4 neue Flaschen Wasser, die kühne gesundheitsbezogene Behauptungen machen Prävention

Pep Karsten / Getty Images

Letztes Jahr der Konsum von Mineralwasser hat das der Soda zum ersten Mal übertroffen. Der durchschnittliche Amerikaner schluckt jetzt jedes Jahr mehr als 39 Gallonen Wasser in Flaschen, während kohlensäurehaltiges Softdrink-Schlürfen auf 38,5 Gallonen pro Jahr gesunken ist. (Hier sehen Sie, wie 5 Frauen ihre Soda-Zugabe schlagen.) Einige neumodische Gewässer machen Kopf-spinnende Ansprüche. Aber werden sie dem Hype gerecht?

Celsius

Dieses "Fitnessgetränk" verspricht, die Körpertemperatur um ein halbes Grad Celsius zu erhöhen und dadurch den Stoffwechsel anzuregen und Kalorien zu verbrennen. Stavros A. Kavouras, Associate Professor am Hydration Science Lab an der University of Arkansas, sagt, dass das Getränk tatsächlich ein Basisgetränk ist, das zwei Koffeinquellen enthält: Grüntee-Extrakt und Guarana, das aus einem brasilianischen Strauch stammt. Während Ihre Körpertemperatur durch Speisen und Getränke verändert werden kann, führt das nicht zur alleinigen Gewichtsabnahme.

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Kona Deep

Die Hersteller von Kona Deep behaupten, dass sie ihr H2O aus 3.000 Fuß unter der Meeresoberfläche beziehen, um natürlich vorkommende Elektrolyte wie Kalium, Magnesium und Natrium zu nutzen. (Hier sind 5 Lebensmittel, die Elektrolyte auf natürliche Weise ergänzen.) Aber die Anwesenheit dieser Mineralien bedeutet einfach, dass Kona Deep ist im Wesentlichen die gleiche wie ein Sportgetränk, nach der Akademie der Ernährung und Diätetik-Sprecher Kristen F. Gradney, ein registrierter Ernährungsberater in Baton Rouge , LA. Wenn du nicht mehr als eine Stunde lang mit hoher Intensität trainierst, brauchst du wahrscheinlich keine zusätzlichen Elektrolyte, geschweige denn Tiefwasser, sagt Kavouras.

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Jason Varney

Just Chill

Dieses Getränk, das "Meditation in der Dose" genannt wird, enthält eine patentierte Form der Aminosäure L-Theanin, eine Verbindung aus grünem und schwarzem Tee, die den Fokus verbessert und Stress abbaut. Die Forschung legt nahe, dass L-Theanin bei der Entspannung helfen kann, aber niemand weiß, wie gut es ist, sagt Gradney - und weil Just Chill so viel hat (15-mal soviel in einer Tasse grünem Tee), wird das meiste davon sowieso im Urin ausgeschieden , fügt sie hinzu.

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Essentia

Essentia ist ein alkalisches Wasser mit einem pH-Wert von 9,5 oder höher, von dem das Unternehmen behauptet, es sei wissenschaftlich nachgewiesen, dass es besser rehydriert "Als normales Wasser, das einen pH-Wert von 7 hat. Aber Kavouras sagt," es gibt keinen Unterschied in der Hydratation zwischen neutralem oder alkalischem Wasser. " Wenn etwas Alkalisches Ihren Magen trifft, trifft es auf extrem saure Verdauungsflüssigkeiten, die den pH-Wert Ihres Essens oder Getränks fast sofort senken. (Sei sicher, dass du diese Fehler nicht machst, wenn du versuchst, hydratisiert zu bleiben.)

The Upshot

Am Ende ist es wichtiger, genug Wasser zu trinken, als über Wassermarken nachzudenken. Leitungswasser ist normalerweise die sicherste und billigste Option. Wenn Sie nicht wissen, ob Ihre Trinkflasche sicher ist, rufen Sie die Safe Drinking Water Hotline der Umweltschutzbehörde unter (800) 426-4791 an. Wenn dies nicht der Fall ist, installieren Sie einen von NSF International zertifizierten Heimfilter, ein gemeinnütziges Testlabor, das dafür sorgt, dass Filter Verunreinigungen entfernen. Wenn Sie den Geschmack von klarem Wasser nicht mögen, würzen Sie Ihr Glas mit Orangen, Erdbeeren, Gurken oder Kräutern.

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