Der gesündeste Schokoriegel, den Sie kaufen können, ist ... | Prävention

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Inzwischen haben Sie von den Vorteilen des Herzens gehört dunkle Schokolade. Gesundheitsexperten sagen, dass antioxidative Verbindungen, die Flavanolen in der dunklen Delikatesse genannt werden, die Macht haben, Hypertonie zu senken und den Blutfluss zu verbessern. Flavanolen wurden auch an gesündere Cholesterinspiegel und antioxidative Vorteile gebunden. Laut einem neuen Bericht von ConsumerLab.com, einer unabhängigen Firma, die Gesundheitsprodukte und Nahrungsergänzungsmittel auf Qualität und Schadstoffe testet, kommen einige dunkle Schokoriegel mit mehr als dem Vierfachen der Flavanole anderer Produkte.

"[Konsum] zweihundert Milligramm Kakaoflavanole pro Tag ist mit kardiovaskulären Vorteilen verbunden ", erklärt Tod Cooperman, MD, Präsident von ConsumerLab.com. Aber abhängig von der Art der Bar, die Sie kaufen, müssen Sie möglicherweise mehr als zwei Unzen der dunklen Sachen knabbern, um Ihre tägliche Flavanol-Fix, im Vergleich zu nur einer halben Unze von anderen Bars, der ConsumerLab-Bericht zeigt.

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Das ist zwar eine spaßige Ausrede, um mehr Schokolade zu essen, bedeutet aber auch, dass Sie Ihre Kalorienzufuhr aus Schokolade vervierfachen müssen die notwendige Menge an Flavanolen, fügt Cooperman hinzu.

Glücklicherweise hat sich bei den von ConsumerLab getesteten dunklen Schokoriegeln herausgestellt, dass die günstigste Variante auch die meisten Flavanole enthält. Das wäre Bakers ungesüßte 100% Kakao-Backschokolade ($ 2 für vier Unzen, walmart.com), die fast 15 mg Flavanole pro Gramm verpackte.

Wenn Sie nach einer etwas weniger kakaohaltigen Option suchen, dann sollten Sie die Bericht zeigt, dass Ghirardelli "Twilight Delight" 72% Kakao ($ 4,55 für 3,5 Unzen, ghirardelli.com) ist eine weitere Flavanol-geladene Bar.

MEHR: Dark Chocolate Vs. Milchschokolade: Welche ist gesünder?

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