Herz-gesunde Snacks in 10 Minuten oder weniger | Prävention

Beginnen Sie Ihren Tag mit diesen super gesunden Snacks. Sie sind voll von Lebensmitteln, die natürlich Ihren Cholesterinspiegel senken und Ihr Herz gesund halten. Machen Sie sie zu einem leckeren Frühstück oder Pre-Workout-Snack.

Feld leer lassen Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse ein

Sie können sich jederzeit wieder abmelden.

|

[Seitenleiste] Gingersnap Oatmeal


½ c Apfelsaft (100% purer Saft)


¼ c Schnellgaren von Stahl geschnittenen Hafer (wir verwendeten McCanns Quick & Easy)


1 Gingersnap-Keks


1 Esslöffel gehackte Pekannüsse (Backgang- oder Bulk-Food-Bereich)

Bringen Sie 1/2 Tasse Apfelsaft und 1/4 Tasse Wasser in einem kleinen, schweren Kochtopf zum Kochen. 1/4 Tasse Hafer hinzufügen, die Hitze auf einen niedrigen Wert reduzieren und 5 Minuten unter Rühren aufkochen lassen. Vom Herd nehmen und 2 Minuten stehen lassen. In eine Servierschale geben und mit 1 grob geschnittenen Gingersnap und 1 Esslöffel Pekannüssen bestreuen. Auf Wunsch mit frischen Früchten garnieren. Für 1

[pagebreak]

Blaubeer-Granatapfel-Smoothie


2/3 c gefrorene Blaubeeren


½ c fettfreier französischer Vanille-Joghurt (wir haben Stonyfield verwendet)


1/3 c Vanille Sojamilch (wir verwendeten Seide)


¼ c Granatapfelsaft (100% reiner Saft)

Setzen Sie 2/3 Tasse gefrorene Blaubeeren (ungepflegt), 1/2 Tasse Joghurt, 1 / 3 Tassen Sojamilch und 1/4 Tasse Granatapfelsaft in einem Mixer. Mischen Sie mit hoher Geschwindigkeit, bis sie weich ist. Mahlzeiten 1

Mehr von Prävention: Snacks, die den Gewichtsverlust aktivieren

Jeden Tag Rezepte Herzgesundheit
Empfehlungen

Tipp Der Redaktion

Flach Nicht Fett | Prävention

Angesichts der Anzahl der Operationen am Bauch ist es nicht verwunderlich, dass Sie in der Mitte etwas weich sind. Um diesen Bereich zu straffen und zu straffen, konzentrieren Sie sich auf die Arbeit des M.