So bereiten Sie Ihre eigenen gesunden Instant-Haferflocken-Packets vor - und machen Sie Ihre Morgen-Weise einfacher | Prävention

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Instant Haferflocken-Pakete vielleicht nicht so Instagram-würdig wie ein bunter Smoothie oder ein Einhorn Toast, aber sie sind sicher ein Glücksfall am geschäftigen Morgen. Auch wenn Sie nicht die Zeit oder Energie haben, um tatsächlich zu kochen, ein Beutelt Hafer in einer Schüssel mit Milch und START drücken auf der Mikrowelle ist (in der Regel) in Ihrer Reichweite.

Natürlich hat Komfort einen Preis -buchstäblich. Eine Schachtel mit acht Instant-Haferflocken-Paketen ist teurer als ein riesiger Karton Haferflocken. Außerdem können Sie die Zutaten nicht kontrollieren. Und wir reden nicht nur über Zuckerzusatz oder seltsame Konservierungsstoffe. Was, wenn dieses teure Paket einen Geschmack enthält, den Sie einfach nicht mögen?

Hier kommen DIY-Instant-Haferflocken-Pakete ins Spiel. In weniger als 10 Minuten können Sie Ihr Frühstück billig zusammenstellen und an Ihre Bedürfnisse anpassen Geschmack. Einfach Haferflocken mit Ihren Lieblingsnüssen, Samen, Trockenfrüchten und Süßstoffen kombinieren, in einzelne Portionen aufteilen und fertig.

So geht's. (Wiederhole nach uns: Keine Diät mehr. Immer. Lerne stattdessen, wie man sauber isst - ohne Entbehrung! - und sieh zu, wie die Pfunde fallen, mit Dein Metabolismus-Makeover .)

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Sofortige Haferpäckchen sind so einfach herzustellen, dass Sie eigentlich kein Rezept brauchen, sagt Vergeuden Sie nicht die Krümel . Was Sie wirklich brauchen, ist eine Formel. Sobald Sie das richtige Verhältnis von Hafer zu getrockneten Früchten zu Nüssen und Samen kennen, ist es einfach zu machen, welcher Geschmack Ihnen gefällt. (Pfirsiche und Sahne oder Äpfel und Zimt, irgendjemand?)

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Ob Sie Erdbeeren und Sahne, Ahorn Pekannuss oder Banana Walnut Instant Haferflocken lieben, es gibt einen einfachen Weg zu DIY. Bei Oh My Veggies finden Sie acht leckere Geschmackskombos - vom Klassiker bis zum Unerwarteten.

MEHR: 7 Süße, herzhafte und nährstoffreiche Hafermehlschalen

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Mit freundlicher Genehmigung des anfragenden Kochs

Wenn Sie Ihren Hafer mit etwas mehr Pep mögen, versuchen Sie dieses Rezept ab Anfragender Chef . Es mahlt den Hafer in der Küchenmaschine, um sie cremiger zu machen, und fügt Chiasamen und gemahlene Leinsamen für zusätzliches Protein und gesundes Fett hinzu.

Foto mit freundlicher Genehmigung von einfach sissom

Kein Fan von Plastiktüten? Sie sind sicherlich keine Voraussetzung für die Herstellung von Instant-Hafer. Gießen Sie einfach einzelne Portionen Ihrer Hafermischung in Gläser, sagt Simply Sissom . Sie sind verschwenderisch und einfach unterwegs zu essen. (Probieren Sie diese aus shop.prevention.com .)

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