Bewege dich über grünen Tee | Prävention

Grüner Tee mag der Weltschmarotzer der Gesundheit sein, aber neuere Forschungen legen nahe, dass es nicht lange der König sein wird.

In einem kleinen klinischen Studie, iranische Forscher fanden heraus, dass Teilnehmer, die Hibiskustee nach jeder Mahlzeit für vier Wochen tranken, einen 44% igen Blutdruckabfall, 4% mehr als die grünen Teetrinker.

Dieses Feld leer lassen Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse

ein Sie können sich jederzeit wieder abmelden.

|

Die Forscher weisen in ihrem in veröffentlichten Artikel darauf hin, dass die Stickstoffoxid-maximierenden Eigenschaften der Tees die Blutgefäße erweitern, was der wahrscheinlichste Grund für das Ergebnis ist Zeitschrift für Nahrungsergänzungsmittel . Letztendlich konnten diese wichtigen Einschnitte bei systolischem und diastolischem Blutdruck in dieser speziellen Studie nicht eindeutig auf das Tee-Regime festgelegt werden, aber Experten auf dem Gebiet sagen, dass Hibiskus ein verstecktes Gesundheitsjuwel ist.

"In früheren Studien über Hibiskus dort haben signifikante Auswirkungen auf den Blutdruck sowie positive Veränderungen in Cholesterin und Triglyzeriden, ein Maß für das Risiko für ein kardiales Ereignis ", sagt Kevin Spelman, PhD, ein medizinischer Herbalist und National Institutes of Health Forscher. "Hibiscus sieht im Moment wirklich gut aus."

Aber nicht nur Hibiscus hat einen gesunden Scheinwerfer-Moment: auch Ringelblume und Kamille tauchen hinter dem Schatten des Grünen Tees auf. Serbische Wissenschaftler haben kürzlich die krebsbekämpfende Wirkung von Calendula (alias Ringelblume) und Kamillentees chemisch bewertet. Was sie fanden: Beide Brauen griffen bösartige Zellen an, aber Calendula-Tee war der herausragende. Es löschte nicht nur die bösartigen Zellen aus, besonders jene, die mit Melanom, Gebärmutterhalskrebs und chronischer Leukämie in Verbindung gebracht wurden, sondern hörte auch auf, gesunde Blutzellen auszulöschen, entsprechend der in der Zeitschrift Phytotherapy Research veröffentlichten Studie .

Beide Biere haben hohe Konzentrationen von phenolischen Verbindungen, von denen angenommen wird, dass sie krebsbekämpfende, entzündungshemmende und antioxidative Kräfte haben. Diese Studie ergab jedoch auch keine trinkbaren Ergebnisse. Ringelblume und Kamille können Krebs in einer Petrischale bekämpfen, aber zu versuchen, diese Konzentrationen in Ihrem Blutstrom zu vergleichen wäre giftig.

Dennoch sollten Sie anstreben, Ihre Tasse öfter mit diesen beiden Kräuterbrühen zu füllen. Entspannender Kamillentee ist sanft genug für Kinder und kann Bauchschmerzen lindern, sagt Spelman. "Wenn Sie Magenbeschwerden haben, wird es den Darm entspannen", erklärt er.

Calendula hat auch ein paar Vorteile für sich. Während Spelman sagt, dass es traditionell verwendet wurde, um den Lymphfluss im Körper zu verbessern, kann aber topisch auf Wunden angewendet werden, um die Heilung zu unterstützen. "Es funktioniert tatsächlich", sagt Spelman. "Es stärkt die Wunde, so dass es sich nicht so leicht öffnet und die Geschwindigkeit verbessert, mit der es heilt."

Achte auf deinen Rücken grünen Tee. Nun, da die Forscher Vorteile durch diese Outliner gesehen haben, stellen Sie sicher, dass sie mehr untersuchen wollen.

Mehr von Prävention:
Der Tee, der den Blutdruck senkt
Was ist in Ihrem grünen Tee?
6 Amazing Things Grüner Tee kann

Krebs-kämpfende foodsNewsheart Gesundheit
Empfehlungen
  • Essen: 5 Shady Secrets über dein Essen | Prävention

    5 Shady Secrets über dein Essen | Prävention

    Lassen Sie sich nicht täuschen! Sie essen gut. Sie passen auf, dass Sie nicht auf dumme Marketing-Tricks hereinfallen. Sie kennen den Unterschied zwischen "natürlich" und, na ja, natürlich. (Wenn du es nicht tust, haben wir dich mit 9 All-Natural Foods, die das nicht sind, abgedeckt.
  • Essen: Der gesündeste Weg, Mais zu kochen | Prävention

    Der gesündeste Weg, Mais zu kochen | Prävention

    [Seitenleiste] Das Kochen löst die meisten Nährstoffe von Mais (und anderen Gemüse) in das Kochwasser. Stattdessen Mikrowelle oder Grillmais, um alle seine gesundheitlichen Vorteile zu erhalten. Zu ​​Mikrowelle: 1.
  • Essen: Warum Wein stoppt Krebs | Prävention

    Warum Wein stoppt Krebs | Prävention

    Resveratrol, eine Verbindung, die in den Schalen roter Trauben und daher in Rotwein vorkommt, blockiert ein Schlüsselprotein, das Krebszellen überleben müssen; ohne sie verhungern sie, fanden Forscher der Universität von Virginia heraus.
  • Essen: Wie schlimm ist es, einen Apfel zu essen, ohne ihn zu waschen? | Prävention

    Wie schlimm ist es, einen Apfel zu essen, ohne ihn zu waschen? | Prävention

    fStop Bilder / Carl Smith / getty Bilder Die Situation: Du rennst aus der Tür und schnappst dir einen Apfel für die Straße - hey, es ist eine gute Durchfahrtskontrolle, wenn der Hunger zuschlägt. Du hast nur eines vergessen: es zu waschen.
  • Essen: Lobende Erwähnungen | Prävention

    Lobende Erwähnungen | Prävention

    Umweltfreundliche Weine - von denen viele organisch produziert werden - schmecken so gut wie konventionell. Da viele jedoch keine Sulfite (ein Konservierungsmittel) enthalten, gilt dies als Faustregel: [ADSENSE][ADSENSE] Weißweine so schnell wie möglich verzehren.
  • Essen: 16 Arten von Protein, die Ihnen helfen können, Gewicht zu verlieren | Prävention

    16 Arten von Protein, die Ihnen helfen können, Gewicht zu verlieren | Prävention

    Brent Hofacker / Shutterstock Wenn Sie an mageres Protein denken, gibt es Eine ziemlich gute Chance Huhn ist die erste Sache, die in den Sinn kommt. Aber dieser Makronährstoff, der für das Abnehmen von entscheidender Bedeutung ist, kommt in vielen Formen und Größen.
  • Essen: 26 Pflanzen sollten Sie immer Seite an Seite wachsen | Prävention

    26 Pflanzen sollten Sie immer Seite an Seite wachsen | Prävention

    Willowpix / Getty Images Bio-Gärtner wissen, dass eine vielfältige Mischung von Pflanzen für einen gesunden und schönen Garten sorgt. Viele glauben, dass bestimmte Pflanzenkombinationen außergewöhnliche (sogar mysteriöse) Kräfte haben, um sich gegenseitig zu helfen.
  • Essen: Warum erscheint Quinoa in meinem Poop?

    Warum erscheint Quinoa in meinem Poop?

    Leserfrage : Warum erscheint Quinoa in meiner Hütte?! Ashleys Antwort : Mach dir keine Sorgen, du bist es nicht, es ist die Quinoa! Naja, so ungefähr. Jedes Mal, wenn ein Essen in unserer Poop nah an seiner ganzen Form auftaucht, bedeutet es, dass das Essen nicht vollständig verdaut wurde.
  • Essen: Wie man Bohnensuppe macht | Prävention

    Wie man Bohnensuppe macht | Prävention

    John Kernick Bohnen mildes Aroma macht sie eine großartige Kulisse für eine breite Palette von Ergänzungen.

Tipp Der Redaktion

Der richtige Weg eine Ananas zu schneiden | Prävention

[Seitenleiste] Greifen Sie im Supermarkt auf die vorgeschnittene Ananas zu, weil Sie nicht sicher sind, wie Sie sie selbst schneiden? Sparen Sie Geld und erhalten Sie das frischeste Obst mit diesen einfachen Tipps zum Ananas-Vorbereiten.