Der perfekte Detox-Smoothie nach dem Sommer | Prävention

Zwischen der wahnsinnigen Vielzahl von saisonalen Früchten und Gemüse und Fülle von Outdoor-Workout-Optionen , Sommer kann ein ernsthaft gesundes paar Monate sein. Aber für viele von uns ist es auch die Jahreszeit des Cocktails, des Taumelns und der Eistüten.

Das macht September zur perfekten Zeit, um den Reset-Knopf zu drücken, indem man die Zügel an Zucker und Koffein zieht. Diese Entgiftungs-Mischung hilft in beiden Fällen, indem sie einen Super-Schub an Energie liefert und Zucker-Verlangen mit seiner natürlichen Süße reduziert.

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Antioxidantien-reiche Beeren sind niedrig glykämisch und helfen, den Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu halten - ebenso wie der Energie-steigernde Rohhonig, der nicht nur ist ein Schönheitsgeheimnis, das von Königshäusern geliebt wird.

Ingwer fördert die Energiezirkulation im Körper (und, wenn Sie Ihre Periode haben, kann mit Krämpfen helfen). Und Omega-3-reiche Chiasamen halten Sie voll und unterstützen die Gesundheit Ihres Gehirns. Das sind gute Neuigkeiten, egal ob du zurück in die Schule gehst oder nicht. Hol dir das Rezept jetzt bei Well + Good!

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