Kürbiskerne für Prostata | Prävention

"Als mir bei einer vergrößerten Prostata ein Freund empfohlen wurde, regelmäßig Kürbiskerne zu essen, wache ich drei Monate später nicht mehr auf mitten in der Nacht urinieren. " - Adam Gregory, per E-Mail

Feld leer lassen Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse ein

Sie können sich jederzeit wieder abmelden.

|

Dieses alte Heilmittel scheint ein Comeback zu haben, berichtet der klinische Kräuterberater Douglas Schar, DipPhyt, MCPP, Vorbeugung . "In den frühen 1900er Jahren wurde Kürbiskern verwendet, um vergrößerte Prostata-Symptome und andere Beschwerden der Harnwege zu behandeln", sagt er.

Mehr als die Hälfte der US-Männer über 50 Jahren haben Probleme im Zusammenhang mit einer vergrößerten Prostata. Termed benigne Prostatahyperplasie (BPH), verengt die Harnröhre, verursacht Beschwerden und Probleme mit den Harnwegen. Heute essen junge Männer in vielen Teilen Europas Kürbiskerne für den späteren Schutz der Prostata.

Kürbiskerne enthalten schützende Verbindungen, sogenannte Phytosterole, die für das Schrumpfen der Prostata verantwortlich sein könnten, sagt Schar. Sie enthalten auch Chemikalien, die eine Umwandlung von Testosteron in Dihydrotestosteron (DHT) verhindern können. Hohe DHT-Spiegel sind mit einer vergrößerten Prostata verbunden.

Zur Vorbeugung von BPH schlägt Schar vor, dreimal pro Woche eine Handvoll Kürbiskerne (etwa 1 Unze) zu essen. Kürbiskerne werden in Bioläden und Lebensmittelgeschäften verkauft.

Yummy Pumpkin Seed Snack

Kombiniere eine Handvoll Kürbiskerne mit einer Handvoll Sonnenblumenkernen, einem Esslöffel Worcestershiresauce und je einem Schuss Knoblauchpulver und Soja Soße. Bei mittlerer Hitze 5 Minuten braten oder bis sie leicht braun sind.

Gesunde Kürbisrezepte

Mit Nahrung
Empfehlungen
  • Essen: So geht es weiter mit einer Ausscheidungsdiät | Prävention

    So geht es weiter mit einer Ausscheidungsdiät | Prävention

    Johanna Parkin / Getty Images Jen Muller Kopfschmerzen kam ohne Vorwarnung. Es war ein paar Tage, nachdem sie ihr drittes Kind zur Welt gebracht hatte - einen Jungen, der wie seine beiden älteren Brüder über C-Section geliefert wurde.
  • Essen: 5 Möglichkeiten, Paleo an diesem Wochenende zu essen | Prävention

    5 Möglichkeiten, Paleo an diesem Wochenende zu essen | Prävention

    Foto mit freundlicher Genehmigung von Danielle Walker Für jeden, der "paleo" gegangen ist - oder versucht hat, irgendeiner sauberen Diät zu folgen - ist es leicht, in einer Spur des Essens vertrauter (und banaler) Mahlzeiten zu stecken.
  • Essen: 11

    11 "Gesundheit" Lebensmittel, die alles andere als gesund sind

    Auch wenn Sie keine Vollfett-Mayo oder zuckerhaltige Soda gekauft haben, da der blaue Lidschatten im Stil war (das erste Mal), können Sie sein sich im Supermarkt in nicht-stellare Essensauswahl täuschen lassen.
  • Essen: Ist das der neue

    Ist das der neue "Vegan"? | Prävention

    Als Alexandra Jamieson, Autorin von Vegan Cooking for Dummies und Lebend Vegan für Dummies beschloss, tierische Produkte zu essen wieder, sie versteckte Gras-gefüttertes Rindfleisch und Eier unter Bündeln von Grünkohl in ihrem Koop-Korb, angstvoll, dass jemand sie sehen würde.
  • Essen: Wie sicher ist Saccharin?

    Wie sicher ist Saccharin?

    Künstliche Süßstoffe (auch bekannt als Zuckeraustauschstoffe) - und die Snacks und Getränke, die sie enthalten - verschlingen immer mehr Supermarktregalflächen. Entwickelt, um viel süßer als Zucker zu sein, fügen diese Substanzen Aroma minus die Kalorien hinzu.
  • Essen: Sind Zwiebelringe gesünder als Pommes Frites?

    Sind Zwiebelringe gesünder als Pommes Frites?

    Hatten Sie heute Ihre empfohlene Tagesration für Junkfood? Dig In: Es ist Internationaler Tag der Nichtdiät, ein oft vergessener, aber oft versehentlich gefeierter Feiertag.
  • Essen: Welche Lebensmittel sind voll Omega 3s? | Prävention

    Welche Lebensmittel sind voll Omega 3s? | Prävention

    Leser Frage: Ich habe gehört, dass Omega-3-Fette gut für mein Herz sind.
  • Essen: Die 57 Namen von Zucker

    Die 57 Namen von Zucker

    Mit jedem anderen Namen ... ... Zucker ist genauso süß. Das Saccharin-Zeug kann deine Taille ruinieren und sogar dein Gehirn durcheinander bringen, egal wie du es nennst. Vorbei sind die Zeiten, in denen Sie geraden "Zucker" auf jedem süß schmeckenden Zutatenlabel aufgelistet finden.
  • Essen: Was ist die beste Diät überhaupt? | Prävention

    Was ist die beste Diät überhaupt? | Prävention

    .

Tipp Der Redaktion

11 Nahrungsmittel, die niemals essen, wenn Sie gestresst werden | Prävention

zu gönnen. Wir haben alle dieses Protokoll von Keksteig im hinteren Teil des Gefrierschranks, der darauf wartet, am Ende eines schlechten Tages herauszukommen.