Schütteln Sie Ihren Standard Smoothie mit diesen 25 Ideen

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Tipp Der Redaktion

Frequenzweiche | Prävention

Nimm dir eine Trainingsmatte und leichte Hanteln für diese Trizeps-Erweiterung. Liegen Sie auf dem Rücken, halten Sie eine Hantel aufrecht und legen Sie die Hand auf Ihren Trizeps. Beugen Sie jetzt Ihren Ellbogen in einem 90-Grad-Winkel und senken Sie das Gewicht in Richtung Brust.