15 Psoriasismittel | Prävention

Unsere Haut ist ein erstaunliches Organ. Sie ist nicht nur die größte des Körpers, sie erneuert sich ständig, indem sie die abgestorbenen Hautzellen auf der obersten Schicht (der Epidermis) durch neue Zellen von unten ersetzt. Obwohl Sie es nicht sehen können, geschieht dies mit einer Rate von 30.000 bis 40.000 Zellen pro Minute oder etwa 9 Pfund tote Hautzellen pro Jahr. Wenn Sie jedoch an Psoriasis leiden, ist es, als würde jemand den Schnellvorlaufknopf auf Ihrer Haut drücken. Normalerweise erneuert sich die Haut in etwa 30 Tagen, aber bei Psoriasis tritt dieser Prozess in nur 3 Tagen auf, als ob der Körper seine Bremsen verloren hätte. Das Ergebnis sind erhabene Hautpartien, sogenannte Plaques, die rot und oft juckend sind. Nachdem die Zellen die Oberfläche erreicht haben, sterben sie wie normale Zellen, aber es gibt so viele von ihnen, dass die erhabenen Flecken weiß werden und tote Zellen abblättern.

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Schuppenflechte verläuft normalerweise durch Schübe und Remissionen, wobei Schübe meistens im Winter auftreten. Manchmal verschwindet es für Monate oder Jahre. Der Zustand kann sich mit dem Alter verbessern oder verschlechtern. (Verwenden Sie diese Checkliste, um festzustellen, ob Sie unter häufigen Psoriasis-Symptomen leiden.)

Ärzte beginnen Psoriasis ein wenig besser zu verstehen als in den vergangenen Jahren. Dermatologe D'Anne Kleinsmith, MD, sagt, dass es eine genetische Komponente der Krankheit zu sein scheint. & quot; In einem Drittel der Fälle gibt es eine Familiengeschichte der Bedingung, & rdquo; Sie sagt. Andere Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass es wie Diabetes eine Autoimmunkrankheit sein kann. Während es keine bekannte Heilung für Psoriasis gibt, gibt es viele Tipps, die helfen können, den Juckreiz zu lindern. Hier sind Psoriasis Heilmittel, die helfen können.

Get Some Sun

Mit regelmäßigen Dosen intensiver Sonne, 95% der Menschen mit Psoriasis verbessern. & rdquo; Dermatologen hassen zu empfehlen, in den meisten Fällen Sonnenlicht zu bekommen, aber im Fall von Psoriasis bringt dies wirklich Erleichterung, & rdquo; sagt Richard Antaya, MD. Ultraviolette Wellen scheinen Psoriasis zu bekämpfen, und die UVB-Strahlen arbeiten am schnellsten. Aber eine Fang-22 existiert. UVB sind auch die Strahlen, die Ihnen einen Sonnenbrand geben und das Risiko von Hautkrebs heraufbeschwören. Sie können auch dazu führen, dass Menschen mit Psoriasis in zuvor nicht betroffenen Bereichen aufflammen. Sonnenschutz ist Ihre Waffe der Wahl für die Blockierung der tödlichen Sonnenstrahlen.

"Die Vorteile des Sonnenbaden können die Risiken von Hautkrebs und die Verbreitung von Psoriasis aufwiegen, wenn Sie Sonnenschutzmittel an den Orten verwenden, wo Sie keine Psoriasis haben und nur die betroffene Gebiete zur vollen Kraft der Sonne, & rdquo; sagt Laurence Miller, MD. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die für Sie geeignete Sonnenbestrahlung.

Schalten Sie die Lampe ein

Eine sicherere Alternative zur Sonnenbestrahlung ist die Phototherapie. Während dieses Prozesses setzen Sie die Haut mit Hilfe einer Maschine ultravioletten Strahlen aus. Diese Sitzungen können in einer Arztpraxis stattfinden, oder Sie können eine Heimeinheit kaufen, aber sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine ordnungsgemäße Behandlung, bevor Sie das Gerät selbst benutzen. "Menschen mit Phototherapie beginnen in der Regel mit zwei oder drei Sitzungen pro Woche, und dann allmählich nach unten, & rdquo; sagt Antaya. "Es ist nicht so stark wie Sonnenlicht, so dass es minimiert das Risiko von Hautkrebs."

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Vermeiden Sie Infektionen

Wenn Ihr Immunsystem beeinträchtigt ist, Sie haben eine viel größere Chance für eine Psoriasis-Ausbruch, sagt Dermatologe Oanh Lauring, MD. Sie sehen oft Psoriasis Halsentzündung, Erkältung, Grippe und Magen-Darm-Infektionen begleiten. Das bedeutet, dass Menschen mit Psoriasis besonders im Winter auf der Hut sein müssen, um Krankheiten vorzubeugen. Eine Grippeimpfung ist normalerweise eine gute Vorsichtsmaßnahme. Das andere Szenario, das Psoriasis verursachen kann, ist ein Trauma, sei es durch eine Operation oder eine Verletzung. Genau wie bei der Vermeidung von Infektionen ist hier bei Patienten mit Psoriasis besondere Wachsamkeit erforderlich.

Defeat Dryness

Wenn wir vom Winter sprechen, sind diese kalten, trockenen Monate einige der schlimmsten für Psoriasis. Lauring sagt, dass dies der Zeitpunkt ist, an dem Sie Ihr Waschregime richtig auffrischen, feuchtigkeitsspendend und Phototherapie anwenden möchten.

Stress abbauen

Stress ist ein weiterer Auslöser von Psoriasis, also versuchen Sie stressvolle Situationen zu vermeiden und schauen Sie in jede verfügbare Entspannungstechniken, die Ihnen helfen können. "Minimiere nicht die Emotionen oder das Stresslevel, unter denen du dich mit dieser Diagnose befindest, & rdquo; sagt der Dermatologe Jason R. Lupton, MD.

Verwenden Sie die richtige Seife

Viele Seifen können trocknen, so dass Sie eine Seife mit diesem Sinn wählen sollten, sagt Lauring. Sie empfiehlt Dove Körperwäsche oder Cetaphil.

Füttern Sie Ihre Haut

Emollients Spitze aller Hautarzt Liste der over-the-counter-Behandlungen. Psoriatische Haut ist trocken, und das kann eine Verschlechterung der Psoriasis und erhöhte Abplatzungen und Juckreiz bedeuten. Emollients helfen Ihrer Haut Wasser zu speichern. & rdquo; Im Allgemeinen arbeiten die wirklich dicken, schmierigen Erweichungsmittel am besten, weil sie tatsächlich das Aussehen der dicken Schuppen & rdquo; sagt Antaya. "Vaseline ist ein guter zu verwenden." Für eine natürliche Alternative, können Sie eine beruhigende Kräutercreme mit Calendula und Bienenwachs versuchen, um Feuchtigkeit zu versiegeln. Eine Aloe Vera-basierte Creme kann auch hilfreich sein.

Verwenden Sie Tar

Over-the-Counter-Steinkohlenteer-Zubereitungen sind schwächer als die verschreibungspflichtigen Versionen, aber kann wirksam bei der Behandlung von leichter Psoriasis, sagt Miller. Sie können den Teer direkt auf die Plaques auftragen oder in Teer-Badeöl eintauchen und Ihre Kopfhaut mit Teershampoo behandeln. Da alle Teere Flecken und Geruch haben können, werden sie normalerweise nach einer gewissen Zeit abgewaschen, aber einige Arten können auf der Haut verbleiben, um die Wirkung von Sonnenlicht oder UVB-Behandlungen zu verstärken. "Teer macht dich sensibler für die Sonne, also sei vorsichtig, & rdquo; er warnt. Miller sagt, dass einige neue Teerprodukte in Gelform kommen. Sie riechen nicht wie Teergruben, und sie können täglich verwendet werden und sie waschen sich leicht ab. & quot; Wenn irgendein Teerprodukt zu Brennen oder Irritationen führt, hör auf es zu benutzen. Verwenden Sie niemals Teer auf roher, offener Haut, & rdquo; sagt er.

Werde nass und warm

Wenn du Psoriasis lindern willst, sind wenige Dinge einfacher und entspannender als ein Bad. & rdquo; Sie möchten Bittersalz zu lauwarmem Wasser hinzufügen und dann darin für 18 bis 20 Minuten einweichen, & rdquo; sagt Antaya. "Dies wird helfen, einige der Skalen aufzulösen und die Haut zu schälen. & rdquo; Antaya empfiehlt ein warmes, nicht heißes Bad, das den Juckreiz verstärkt. Und reiben Sie nicht die Haut - es kann die Dinge noch schlimmer machen. Dermatologe Thomas N. Helm, MD, fügt hinzu, dass Haferflohbäder den Juckreiz der Psoriasis lindern können.

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Oder nass und kalt

Ein Kaltwasserbad, vielleicht mit einer Tasse oder so von Apfelessig hinzugefügt, ist ideal für Juckreiz. & quot; Eine andere Sache, die wirklich funktioniert, ist Eis, & rdquo; Miller sagt. "Werfen Sie einige Eiswürfel in eine kleine Plastiktüte und halten Sie sie gegen die betroffene Haut."

Versuchen Sie Hydrocortison für kleine Flächen

"Over-the-Counter topische Hydrocortison-Cremes sind schwächer als ihre verschreibungspflichtigen Cousins, aber sie sind es wert, zu versuchen, und sie sind sicherer im Gesicht und Genitalbereich, & rdquo; Miller sagt. "Aber wenn Sie es die ganze Zeit in diesen Bereichen verwenden, wird es weniger effektiv, und wenn Sie es aufgeben, kann die Psoriasis zurückprallen. Benutze es einfach, bis du eine Verbesserung zeigst, und dann senke dich langsam ab. "

Wrap It Up

Verschreibungspflichtige topische Steroide sind die hauptsächliche Behandlung, die von vielen mit Psoriasis verwendet wird, aber es gibt etwas, was du zuhause machen kannst erhöhen ihre Wirksamkeit. "Ich habe Patienten, die ihre Füße mit Plastikfolie umwickeln, nachdem sie die Steroide aufgetragen haben, um die Penetration zu erhöhen, & rdquo; sagt Lauring. "Das Tragen von Plastikhandschuhen an den Händen hat den gleichen Effekt."

Bekommen Sie eine neue Einstellung

Die Tatsache, dass es keine Heilung gibt, macht Psoriasis für viele Menschen besonders frustrierend. Aber Antaya sagt, dass dir viele Ressourcen zur Verfügung stehen. "Die National Psoriasis Foundation hat eine großartige Website, wo Sie mit anderen Menschen mit Psoriasis durch Chatrooms und Message Boards in Verbindung treten können, & rdquo; er sagt. & ldquo; Für einige Leute hilft es ihnen nur zu wissen, dass sie nicht die einzigen sind. Andere brauchen zusätzliche Hilfe, zB einen Psychologen.

Ein weiterer wichtiger Punkt ist zu erkennen, dass Sie möglicherweise nicht in der Lage sind, jede Größenordnung zu beseitigen - und das ist in Ordnung. "Ich sehe einige meiner Psoriasis-Patienten vielleicht zweimal im Jahr, & rdquo; er sagt. "Es gibt kein Gesetz, das besagt, dass jede Person mit Psoriasis jede Flocke am Körper loswerden muss. Ich lege meine Hände ungefähr einen Fuß auseinander und sage: "Es braucht so viel Anstrengung, um dich zu 80% zu befreien." Dann strecke ich meine Arme so weit wie möglich aus und sage: "Für die letzten 20% musst du das tun." Ich sage nie: Lerne damit zu leben. Wenn du denkst, dass du keine Behandlungen mehr hast, bist du von A nach Z gegangen und fängst bei A wieder von vorne an. Leichte Psoriasis lässt sich vollständig kontrollieren, indem du einige dieser Mittel befolgst. "

Mehr bewegen, weniger trinken

"Sowohl Alkohol als auch Übergewicht scheinen mit Psoriasis in Verbindung zu stehen, aber ob die Beziehung Ursache oder Wirkung ist, ist nicht völlig klar, & rdquo; sagt Helm. & quot;

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Probieren Sie Fischöl

Einige Studien zeigen Fischöl kann bei der Behandlung von Psoriasis helfen, obwohl die Ergebnisse gemischt sind. Dennoch scheint die Ergänzung so positive Auswirkungen auf andere Teile des Körpers zu haben, dass die Einnahme von Fischöl sicherlich nicht schaden kann, sagt Lauring.

Schuppenflechte Heilmittel aus der Küche

Kleinsmith bietet die folgende Küchenhilfe, wenn Psoriasis macht ein Durcheinander deiner Kopfhaut. Zuerst erhitzen Sie Olivenöl, bis es warm, aber nicht heiß ist. Massieren Sie das Öl in Ihre Kopfhaut. Lassen Sie das Öl für mindestens 20 bis 30 Minuten oder über Nacht, während Sie eine Duschhaube tragen. Das Öl mit einem Schuppen-Shampoo auswaschen. Tun Sie dies jeden Abend, bis sich Ihre Haut auflöst, und setzen Sie die Behandlung nach Bedarf ein- oder zweimal pro Woche fort.

Psoriasis vertuschen

Hollywood zur Rettung. Cosmetologist und Hollywood-Maskenbildner Maurice Stein hilft Kunden, die ihm von Ärzten im ganzen Land empfohlen werden, sowie den Standard-Must-Be-Perfect-Stars. Hier sind einige seiner Empfehlungen. Versuchen Sie zunächst nicht, eine offene Läsion zu verdecken, sagt Stein und gibt medizinische Ratschläge. "Es gibt eine sehr gute rezeptfreie Creme, die mit einem Make-up-Schwamm aufgetragen wurde, der auf die Kopfhaut aufgetragen werden kann, um das Abblättern zu verdecken, & rdquo; Stein sagt. & quot; Holen Sie sich zuerst die Genehmigung Ihres Arztes. Es heißt Couvré, und es kommt in schwarz; dunkel, mittel und hellbraun; kastanienbraun, blond, weiß und grau. Es funktioniert, indem es die Kopfhaut abdunkelt, um sie an die Farbe des Haares anzupassen.

Für Ellenbogen und Knie empfiehlt Stein, indische Erde mit Ihrem Lieblingsweichmacher zu mischen und mit einem Makeup-Schwamm über die Plaques zu verteilen. Ein Stein, geschliffen gegen Pulver Konsistenz, kann indische Erde in Salons, Kaufhäusern, Reformhäusern oder online gekauft werden. "Ein Groschenportion ist genug, um Ihren ganzen Körper zu tun, & rdquo; er sagt. Der Weichmacher hält die Plaques feucht, und die indische Erde wird ihr Aussehen verbergen. & quot; Wenn Sie Kleidung darüber tragen müssen, pat trocken es, um den Überschuss zu entfernen, & rdquo; Stein berät. Wenn Sie indische Erde nicht finden können, suchen Sie nach einer kosmetischen Basis mit viel Pigment, sagt er. "Der beste Ort, um sie zu finden und zu testen, ist im Salon eines lokalen Kosmetikers."

Wann man einen Arzt besucht

Der Einfluss von Psoriasis auf das Leben von Menschen kann leicht störend bis hin zu völlig entkräftend sein. Wenn Ihr Zustand Ihnen Unbehagen und Schmerzen bereitet, wenn Routineaufgaben schwierig werden oder wenn das Aussehen Ihrer Haut Sie betrifft, gehen Sie zu Ihrem Arzt.

Beratergruppe

Richard Antaya, MD,

ist Professor für Dermatologie und Direktor der Pädiatrischen Dermatologie an der Yale School of Medicine in New Haven, Connecticut. Thomas N. Helm, MD,

ist klinischer außerordentlicher Professor für Dermatologie und Pathologie an der State University von New York in Buffalo. D'Anne Kleinsmith, MD,

ist ein kosmetischer Dermatologe am William Beaumont Hospital in Royal Oak, Michigan. Oanh Lauring, MD,

ist Chef der Dermatologie am Mercy Hospital in Baltimore, Maryland. Jason R. Lupton, MD,

ist ein Board-zertifizierter Hautarzt in Privatbesitz Praxis in Del Mar, Kalifornien. Laurence Miller, MD,

ist ein Hautarzt in Chevy Chase, Maryland, Mitglied des Medical Advisory Board der National Psoriasis Foundation und ein spezieller Berater des Direktors des National Institut für Arthritis und Muskel-Skelett-und Hautkrankheiten der National Institutes of Health. Maurice Stein

ist ein Kosmetiker und Hollywood-Maskenbildner. Er ist Inhaber von Cinema Secrets, einem Full-Service-Schönheitslieferanten für den öffentlichen und theatralischen Schönheitslieferanten für die Unterhaltungsindustrie in Burbank, Kalifornien. Gesundheitsbedingungen

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