16 Heilende Kräuter für das erstaunlichste Bad Ihres Lebens

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Ein heißes Bad lässt das metabolische Feuer wieder aufflammen. Es ist also eine gute Idee, in heißem Wasser mit heilenden Düften zu schwelgen. Aber seien Sie vorsichtig, nicht zu oft - Sebastian Kneipp, einer der Begründer der Naturheilkunde-Bewegung und Vater der Hydrotherapie, sagte, dass ein heißes Bad pro Woche ein Vergnügen ist, aber ein heißes Bad jeden Tag wird Ihr System schwächen. Wie ein Stück Kuchen zu essen, ist ein heißes Bad ein Vergnügen, aber Baden in heißem Wasser bringt Sie regelmäßig zu einem erhöhten Risiko für die Entwicklung einer Krankheit, weil es Ihr gutes braunes Fett reduziert. Tauchen Sie niemals in extrem heißes Badewasser und beenden Sie Ihr heißes Bad immer mit einer kurzen kalten Dusche oder Schwall, beginnend mit Ihren Füßen, gefolgt von Ihren Händen, Ihrem Gesicht und dann Ihrem ganzen Körper.

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Kräuter verwenden
Wenn Sie sich für ein heißes Bad entscheiden, nehmen Sie unbedingt Heilkräuter mit. Es gibt drei verschiedene Arten, wie Sie Ihre Kräuterbäder vorbereiten können, je nach Ihren Vorlieben.

  • Werfen Sie eine Handvoll Kräuter direkt in das heiße Badewasser.
  • Kräutertee in einem Topf brauen und dann den eingelegten Tee hinzufügen bathwater.
  • Kaufen Sie einen handelsüblichen Teebeutel mit Kräuterbädern, der viel größer ist als die Beutel, die für den Tee in einer Tasse verwendet werden, und legen Sie ihn in das Badewasser. Es enthält eine Mischung aus Kräutern, die Ihre Stimmung heben und Ihre Haut beruhigen sollen. Dies ist ein einfacher Weg, um die Kräuter in Ihr Bad zu bekommen, aber es kann teuer sein. Vermeiden Sie auch Kräuter, die eine allergische Reaktion hervorrufen könnten. Allergien gegen Kräuter sind selten, aber sie können passieren.

Kräuter für ein heißes Bad

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Einige Kräuter riechen einfach gut, während andere eine medizinische Wirkung haben. Einige Kräuterbäder arbeiten durch Osmose (einige Moleküle werden durch Ihre Haut aufgenommen) und andere durch Einatmen der heilenden Aromen. Wählen Sie Ihre Badekräuter nach Ihren Bedürfnissen. Und wundere dich nicht, dass einige der Kräuter, die du verwendest, auch gut zum Baden sind!

Kamille lindert Schmerzen und lindert Insektenstiche.

Löwenzahnblüten erneuere deine Haut und vertreibe den Winterblues.

Eucalyptus öffnet deine Lunge und hilft dir zu atmen.

Geriebene Ingwer fördert den Blutfluss in alle Teile deines Körpers.

Hopfen lindert Schlafstörungen und lässt Sie schläfrig werden.

Jasmin fördert die Stimmung und erfrischt die Haut.

Lavendel beruhigt die Nerven und verjüngt die Haut.

Lindenblüten hilft in der Entspannung und könnte eine Erkältung ersticken, bevor sie greift.

Mädesüß lindert Muskelkater und verbessert die Stimmung.

Minze stimuliert und heilt Ihre Haut.

Orangenblüten Hilfe bei Entspannung und Blutdrucksenkung.

Petersilie heilt Prellungen.

Rosenblätter Entspannen Sie Ihren Körper und erfrischen Sie Ihre Haut nach einem langen Tag.

Rosmarin fördert die Entspannung.

Sage präve nts steife, wunde Muskeln nach dem Training.

Brennnessel fördert die Durchblutung und heilt schmerzende Gelenke.

Ein Wort der Warnung: Ein heißes Bad senkt auch den Blutdruck, also vermeiden Sie es schon niedrig; Sonst könnte es dich schwach und schwach machen. Dies kann zu dem Glauben führen, dass ein heißes Bad ein Mittel gegen Bluthochdruck ist, und das ist wahr - aber die Wirkung hält nicht an. Eine kalte Dusche dagegen erhöht den Blutdruck für einige Sekunden, senkt sie aber langfristig ab. Wenn Sie an einer Herzinsuffizienz oder einem Herzproblem leiden, sollten Sie aufgrund des Flüssigkeitsdrucks, den das Wasser auf Ihre Brust ausübt, heiße Bäder vermeiden, da dies Herzinsuffizienz auslösen oder eskalieren kann. Ein warmes Halbbad (wo das Wasser nur bis zu Ihrem Nabel steigt) ist eine gute Alternative.

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