4 Optimierungen für Ihre Neujahrsvorsätze, die Ihre Chancen verbessern, sie tatsächlich zu erreichen | Prävention

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Wir haben es geschafft: Wir haben das neue Jahr hoffnungsvoll begonnen unsere Entschließungen, die uns dann bald enttäuschen, weil wir sie verlassen haben (finden Sie den Tag des Jahres, an dem die meisten Leute ihre Neujahrsresolutionen aufgeben). Vielleicht ist das Problem nicht bei uns, sondern bei unseren Vorsätzen.

Nach Paul Marciano, einem klinischen Psychologen und Autor von Karotten und Stöcke funktionieren nicht , Teil des Grundes, warum so viele Menschen ihre aufgeben Aufgaben sind, dass die von ihnen gesetzten Beschlüsse zu weit gefasst sind. "Sie sind auf ein Endziel ausgerichtet", sagt Marciano, "aber das ist das Ergebnis dessen, was kleinere Ziele sein sollten."

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Er schlägt diese Optimierungen vor, um gängige Auflösungen zu erreichen:

Alte Auflösung: Organisiere dich.
Neue Auflösung: Stelle ein Zimmer pro Monat zur Verfügung Müll. (Hier sind 7 Möglichkeiten, jedes Zimmer in Ihrem Haus zu entwirren.)

Alte Auflösung: Essen Sie gesünder.
Neue Auflösung: Füllen Sie die Hälfte Ihrer Platte mit Gemüse zum Abendessen. (Schauen Sie sich diese 14 Möglichkeiten an, um Gemüse viel weniger langweilig zu machen.)

Alte Auflösung: Sparen Sie mehr Geld.
Neue Auflösung: Richten Sie einen automatischen Abzug von Ihrem Gehaltsscheck auf ein Sparkonto ein .

Alte Auflösung: Erhalte einen neuen Job.
Neue Auflösung: Erreiche wöchentlich eine neue Person auf LinkedIn in einem Feld, das dich interessiert, und suche ihren Rat.

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