4 Arten von pflanzlichen Heilmitteln, die Sie nie versuchen sollten | Prävention

Marilyn Barbone / Shutterstock

Natürliche Heilmittel können eine schöne Sache sein. Es gibt Med-freie Lösungen für alles von cholesterinreichem zu chronischem Schmerz zu milder Depression zu Hefe-Infektionen. Und viele Male sind sie absolut sicher.

Aber dann gibt es diese anderen Zeiten. In einigen Fällen können natürliche Heilmittel geradezu gefährlich sein. Besonders pflanzliche Heilmittel. In einem kürzlich erschienenen Bericht bezeichneten Wissenschaftler des Baylor College of Medicine pflanzliche Heilmittel wegen ihres Potentials, Karzinogene oder andere toxische Verbindungen zu enthalten, als "globale Gesundheitsgefährdung".

MEHR: 25 Delectable Detox Smoothies

Es klingt alarmierend. Dr. Brent A. Bauer, Direktor des Mayo Clinic Complementary and Integrative Medicine Program, sagt, dass man nicht in Panik geraten muss. Es ist nicht so, dass es ein kein Risiko bei der Einnahme von pflanzlichen Ergänzungsmitteln gibt, aber Bauer sagt, es ist ungefähr so ​​riskant wie die Einnahme von Medikamenten, die Ihr Arzt verschreibt - beides könnte unvorhergesehene Nebenwirkungen haben.

Aber Sie können die Tatsache nicht ignorieren dass pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel nicht denselben strengen Richtlinien und Vorschriften folgen wie Medikamente, die die FDA zur Genehmigung durchlaufen. Laut Paul Offit, MD, Autor von Glauben Sie an Magie: Sinn und Unsinn alternativer Medizin , das heißt, Sie können nie wirklich wissen, was Sie kaufen.

Die sichersten Ergänzungen haben USP-Zertifizierung (die US Pharmacopeial Convention garantiert, dass das, was auf dem Etikett eines Supplements steht, das ist, was tatsächlich in der Flasche ist), und Sie sollten niemals etwas einnehmen, ohne zuerst einen Arzt zu konsultieren. Dennoch gibt es einige Produkte, die Sie immer vorsichtig machen sollten. Hier sind 4 Arten zu vermeiden. (Auf der Suche nach natürlichen Heilmittel, die wirklich funktionieren? Prävention hat intelligente Antworten-erhalten Sie 2 kostenlose Geschenke, wenn Sie heute abonnieren.)

RobsPhoto / ShutterstockAyurvedic ergänzt

Ayurveda ist eine indische Heiltradition, die Tausende zurückreicht von Jahren. Während Sie vielleicht denken, dass eine Behandlung, die so lange gearbeitet hat, sicher sein muss, sagt Bauer, dass Sie vorsichtig sein müssen. Viele der in der ayurvedischen Medizin verwendeten Nahrungsergänzungsmittel enthalten Schwermetalle wie Blei oder Quecksilber, die bei zu hohen Konzentrationen giftig sind. Ohne die Verabreichung durch einen geschulten Ayurveda-Praktiker, sagt Bauer, dass diese Nahrungsergänzungsmittel tödlich sein können.

Maxx Studio / ShutterstockCompound Supplements

Es ist etwas, das Bauer immer wieder gesehen hat: seine Patienten werden mit einer Liste von Ergänzungen kommen, jedes eine Kombination von 5 oder 6 Kräutern. "Sie erkennen es nicht, aber sie könnten 5 Ergänzungen nehmen, die alle Vitamin A enthalten", sagt er. "Sehr bald bekommst du Vitamin-A-Toxizität." Viele dieser Kombinationspräparate sagen etwas wie "zielt auf die Gesundheit des Gehirns ab" und sind nur eine Kombination aus jedem Kraut, das sich als vielversprechend für die Verbesserung der Gehirngesundheit in der Forschung erwiesen hat. Die Einnahme mehrerer dieser Kombinationen kann zu einer Überdosierung führen, sagt Bauer. Stattdessen schlägt er vor, mit Ihrem Arzt über Ihre Bedenken zu sprechen, damit Sie beide selektiv auswählen können, welche Ergänzungen am vorteilhaftesten sind.

MEHR: 13 Power Foods, die den Blutdruck senken Natürlich

Dieses Feld leer lassen Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse ein Adresse

Sie können sich jederzeit wieder abmelden.

|

Takasu / ShutterstockAny pflanzliche Arzneimittel ohne Genehmigung von einem Arzt

Auch die unschuldig klingenden können schlecht mit Drogen interagieren, die Ihr Arzt verschreibt. Eine Knoblauchergänzung für Bluthochdruck nehmen? Offits Ratschlag: Hör auf. Sogar Knoblauch, eine Pflanze, die wir routinemäßig zum Kochen verwenden, kann in solch hohen Konzentrationen gefährlich sein - besonders gemischt mit anderen Herzmedikamenten wie Antikoagulanzien. Andere häufig verwendete Ergänzungen - wie Johanniskraut, Ginkgo und sogar Aloe - können auch Interaktionen verursachen. Bauer betont, dass jedes Mal, wenn Sie ein Kraut probieren wollen, es wichtig ist, die Zustimmung eines Arztes zu bekommen, der Ihre medizinische Vorgeschichte kennt.

Marilyn Barbone / ShutterstockAlles, was von außerhalb der USA kommt

Diese von uns erwähnte USP-Zertifizierung gilt nur für Ergänzungen, die in den USA gemacht wurden. Bauer zufolge sind Drogen, die aus anderen Ländern kommen, weitgehend unreguliert, was es fast unmöglich macht zu sagen, ob das, was du denkst, dass du bekommst, ist, was tatsächlich in der Flasche ist. Besonders vorsichtig sei er mit chinesischen Kräutern, die oft in schwermetallreichen Böden wachsen und toxisch sein können.

NaturheilmittelVitamine & ErgänzungenGesundheitsfehler
Empfehlungen
  • Gesundheit: Welche Staaten haben die gesündesten Gehirne?

    Welche Staaten haben die gesündesten Gehirne?

    Der Anspruch: Maryland ist vielleicht der neuntkleinste Staat des Landes, aber seine Einwohner haben laut dem Brain Health Index von 2014 die gesündesten Gehirne. Der Bundesstaat Washington, Colorado, Connecticut und Alaska folgten als die fünf besten gehirngesunden Staaten.
  • Gesundheit: Der verrückte Weg, um Ihre Hunger-Hormone zu deaktivieren

    Der verrückte Weg, um Ihre Hunger-Hormone zu deaktivieren

    Immer Heißhunger? Jetzt können Sie wirklich Ihren Hunger wegzappen. Elektroakupunktur (Akupunktur mit einem elektrischen Strom), zusammen mit einer kalorienreduzierten Diät, unterdrückte den Appetit und half übergewichtigen Menschen in einer neueren Studie mehr Fett zu verbrennen.
  • Gesundheit: 5 Dinge, die passierten, als ich aufhörte, fernzusehen | Prävention

    5 Dinge, die passierten, als ich aufhörte, fernzusehen | Prävention

    Foto mit freundlicher Genehmigung von April rueb Das Buch, an das ich mich erinnere, liest mir am meisten als Kind vor, Der Junge mit Square Eyes , ein warnendes Märchen über die Gefahren, zu viel Fernsehen zu schauen. Netter Versuch Mutter. Trotz ihrer Bemühungen, habe ich immer TV geliebt.
  • Gesundheit: Pasta ist nicht das Problem | Prävention

    Pasta ist nicht das Problem | Prävention

    Low-Carb-Diätetiker, freut euch! Eine halbe Tasse Fettucini wird Ihren sorgfältig kalibrierten Blutzuckerspiegel nicht durchbrechen, sagen Ernährungsexperten. Feld leer lassen Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse ein Sie können sich jederzeit wieder abmelden.
  • Gesundheit: 5 Gründe, warum Ihre Füße geschwollen sind | Prävention

    5 Gründe, warum Ihre Füße geschwollen sind | Prävention

    shutterstock Wenn Ihre Füße so stark geschwollen sind, tut es weh Schuhe auf, dieses Gefühl der Panik (und der Drang, Google Ihre Symptome) könnte in Gang kommen. Ernsthaft, was zum Teufel ist los ?! Die gute Nachricht ist, dass es in den meisten Fällen nichts Ernstes ist.
  • Gesundheit: 6 Mal können Sie mehr Salz essen Prophylaxe

    6 Mal können Sie mehr Salz essen Prophylaxe

    art-4-art / Getty Images Lassen Sie uns von Anfang an klar sein: Nur wenige von uns sind in Gefahr ( ) "Die meisten Menschen konsumieren ausreichende Mengen an Natrium, wenn nicht sogar mehr als die aktuelle Empfehlung von 2.
  • Gesundheit: 4 Dinge, die du niemals tun solltest, immer zu deiner Vagina | Prävention

    4 Dinge, die du niemals tun solltest, immer zu deiner Vagina | Prävention

    MariyaL / Getty Images Wenn deine Vagina ein Lied wäre, wäre sie Destiny's Child " Unabhängige Frauen, Teil 1 "- sie kann auf sich selbst aufpassen. Trotz dieser universellen Wahrheit bestehen einige Damen immer noch darauf, herumzuspielen oder dort unten auf die schärfste Weise aufzuarbeiten.
  • Gesundheit: 2 Wege, scharf fürs Leben zu bleiben Prävention

    2 Wege, scharf fürs Leben zu bleiben Prävention

    Tipps zur Verbesserung der Gehirnleistung 1. Trainieren Sie nur 1 Stunde pro Woche.
  • Gesundheit: Umgang mit Hitzewallungen | Prävention

    Umgang mit Hitzewallungen | Prävention

    Vielleicht sind die häufigsten Beschwerden über Menopause um die gefürchteten Hitzewallungen - Hitzewellen, die in der Brust beginnen und sich bis zum Hals und Kopf ausbreiten und die Frauen verschwitzt, heiß, gerötet und reizbar machen.

Tipp Der Redaktion

15 Wege zum Schlechten Atem | Prävention

In der römischen Zeit verwendet Menschen Stöcke für Zahnbürsten und Zahnpulver so abrasiv, dass es weggeschliffen die Oberfläche der Zähne, wodurch das Fruchtfleisch freigelegt wird. Als ihre Zähne schmerzten, wendeten sie Olivenöl an, in dem Regenwürmer gekocht worden waren.