6 Anzeichen für chronische Müdigkeit, die Sie kennen sollten | Prävention

Alan Poulson Fotografie / Shutterstock

Mehr als 1 Million Amerikaner leiden an chronischem Müdigkeitssyndrom, a Zustand gekennzeichnet durch überwältigende, schwächende Müdigkeit. Obwohl CFS mehr Menschen in diesem Land betrifft als Multiple Sklerose, Lupus und viele Formen von Krebs, verstehen Experten immer noch nicht, was es verursacht, und es wird oft nicht diagnostiziert, sagt Jennifer Caudle, DO, ein Philadelphia Hausarzt und Assistant Professor an der Rowan Schule für Osteopathische Medizin in New Jersey. (Heile deinen ganzen Körper mit Rodales 12-tägiger Leberentgiftung für die gesamte Körpergesundheit!)

Jeder kann CFS bekommen - er tritt bei allen ethnischen und rassischen Gruppen auf und bei allen Einkommensniveaus - aber Frauen sind viermal häufiger als Männer um es zu haben, nach der CDC. Hier sind die häufigsten Symptome:

liza54500 / ShutterstockSie sind nicht erschöpft.

Es ist normal, sich abgewischt zu fühlen, vor allem nach einem anstrengenden Arbeitstag, gefolgt von einem frenetischen Abend zu Hause. Aber chronische Erschöpfung geht über das bloße Ermüden hinaus: "Das ist eine tiefe Erschöpfung in den Knochen, in der man einfach nicht die Kraft hat, einen ganzen Tag auf Arbeit oder in der Schule zu verbringen, ohne sich völlig ausgelaugt zu fühlen", sagt Caudle .

Vivian Eisenstadt, Physiotherapeutin in Los Angeles, die CFS hat, stimmt zu. "Wenn meine Symptome aufflammen, fühlt es sich an, als ob jede meiner Zellen in meinem ganzen Körper beschwert wäre", sagt sie. Es ist schwer, sogar die Straße entlang zu gehen, und wenn ich es tue, habe ich das Gefühl, als müsste ich einen Fuß vor den anderen werfen. "

Piotr Marcinski / ShutterstockSie können nicht einschlafen oder einschlafen.

Ungefähr 80% der Menschen mit chronischer Müdigkeit berichten von Schlafproblemen. Obwohl du so müde bist, hast du Probleme mit dem Kopfnicken und wenn du das tust, wirst du leicht erregt sein, erklärt Caudle. "Wenn ich aus dem Schlaf aufwache, Manchmal habe ich das Gefühl, überhaupt nicht geschlafen zu haben ", verrät Eisenstadt." Während eines Aufflammens fühle ich mich nie ausgeruht, egal wie sehr ich schlafe. "

Feld leer lassen Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse

ein Sie können sich jederzeit wieder abmelden.

|

MichaelJung / ShutterstockSie können sich nicht konzentrieren.

"Die Leute nehmen an, dass das chronische Müdigkeitssyndrom nur müde ist, aber es gibt andere Symptome wie Vergeßlichkeit, Konzentrationsschwierigkeiten "Und sie werden sehr leicht abgelenkt", sagt Caudle. Betroffene vergleichen es mit einem tiefen grauen Nebel: "Ich kann mich auf nichts konzentrieren. Es ist, als ob mein Gehirn so müde wäre wie mein Körper ", sagt Eisenstadt.

Andrey Popov / Shutterstock Du wirst nach jeder Aktivität ausgelöscht.

Ob du einfach nur spazieren gehst oder dich beim Weihnachtsessen durch deine Schwiegereltern kämpfst Bei jedem körperlichen oder emotionalen Stress fühlt man sich wie in drei Weltkriegen: "Jede Anstrengung auf deinen Körper oder deinen Geist - egal wie mild - lässt dich völlig erschöpft sein", erklärt Caudle diese stillen Signale von Stress.)

ptnphoto / ShutterstockSie sind instabil.

Wenn Sie ein chronisches Müdigkeitssyndrom haben, kann es einfach eine Herausforderung sein, aufrecht zu bleiben. "Menschen mit echter chronischer Müdigkeit bemerken oft, dass ihre Symptome viel schlimmer werden Sie stehen im Gegensatz zu flach liegen ", bemerkt Caudle. Experten sind nicht sicher, warum, aber eine Theorie ist, dass Menschen mit CFS eine Bedingung namens orthostatische Intoleranz erfahren, wo sie verminderte Durchblutung des Gehirns erfahren, wenn sie aufrecht sind .

Allianz / ShutterstockDu bist total verletzt.

Viele Menschen mit CFS berichten wiederkehrende Schmerzen, einschließlich Kopfschmerzen, Gelenkschmerzen, Muskelkater und sogar Halsschmerzen. "Oft gibt es keine Anzeichen von Rötung oder Schwellung - nur der Schmerz, der sich tief in die Muskeln und Gelenke zu erstrecken scheint", sagt Caudle. Wie so viele andere bei CFS, Ärzte sind verwirrt, warum.

energySleep
Empfehlungen
  • Gesundheit: 8 Dinge, die Sie über Placebos wissen müssen | Prävention

    8 Dinge, die Sie über Placebos wissen müssen | Prävention

    Eric Jacobson / Getty Images Wenn Linda Buonanno zum Strand gehen oder Freunde werden wollte eine Nacht tanzen, sie würde nicht für 2 Tage vorher essen. "Ich war so besorgt, dass ich Krämpfe und Durchfall bekam", sagt Buonanno, heute 70, der vor etwa 22 Jahren ein Reizdarmsyndrom entwickelt hatte.
  • Gesundheit: Kampf gegen Diabetes mit Supplements | Prävention

    Kampf gegen Diabetes mit Supplements | Prävention

    [ADSENSE][ADSENSE] Wenn Sie im Reformhaus eine Nahrungsergänzung kaufen könnten, die Ihren Diabetes radikal verbessern würde, würden wir das jetzt alle wissen - und wir würden uns wünschen, wir hätten Aktien in der Firma gekauft.
  • Gesundheit: Sind Sie sicher, dass es Ihre Schilddrüse ist? Was du kannst - und kannst es nicht tadeln | Prävention

    Sind Sie sicher, dass es Ihre Schilddrüse ist? Was du kannst - und kannst es nicht tadeln | Prävention

    Eraxion / Getty Images Wir scheinen zu zeigen Finger an unseren Schilddrüsen.
  • Gesundheit: 13 Morgenheilmittel | Prävention

    13 Morgenheilmittel | Prävention

    Ärzte sind nicht ganz sicher, warum so genannte "morgendliche Übelkeit" tritt während der Schwangerschaft auf. Es könnte sich als eine Möglichkeit entwickelt haben, die werdende Mutter davon abzuhalten, Nahrungsmittel zu essen, die möglicherweise schädlich für das Baby sein könnten.
  • Gesundheit: 25 Wege Osteoarthrose zu verhindern | Prävention

    25 Wege Osteoarthrose zu verhindern | Prävention

    Die mit Arthrose einhergehende Steifheit, der Schmerz und die Gelenkverschlechterung haben zweifellos den Standard erreicht Test der Zeit: Forscher haben Hinweise auf den Zustand in den fossilen Überresten von 85 Millionen Jahre alten Dinosauriern gefunden.
  • Gesundheit: Vermeidung von Jetlag | Prävention

    Vermeidung von Jetlag | Prävention

    Das Anpassen Ihrer inneren Uhr ist nicht so einfach wie das Ändern der Uhrzeit an der Uhr an der Wand. In deinem Kopf befindet sich eine Hauptuhr, die tatsächlich mehrere Tage benötigt, um zurückgesetzt zu werden.
  • Gesundheit: 3 Möglichkeiten, Ihr Herzinfarktrisiko zu senken | Prävention

    3 Möglichkeiten, Ihr Herzinfarktrisiko zu senken | Prävention

    Deirdre Malfatto / Stocksy Wenn das Quecksilber abstirbt, steigt Ihre Chance auf einen Herzinfarkt, sagt der Kardiologe Lawrence Phillips, Assistant Professor an der NYU Langone Medical Center. Hier einige Vorsichtsmaßnahmen, um Ihr Risiko zu verringern: 1.
  • Gesundheit: 9 Dinge, die Urologen Frauen wissen wollen | Prävention

    9 Dinge, die Urologen Frauen wissen wollen | Prävention

    SEBASTIAN KAULITZKI / Getty Images Sie könnten Urologen als Objektive für Männer betrachten Es stimmt, dass sie sich auf Störungen der männlichen Fortpflanzungsorgane spezialisiert haben, einschließlich erektiler Dysfunktion und Prostatakrebs.
  • Gesundheit: Emphysem | Prävention

    Emphysem | Prävention

    Emphysem ist eine degenerative Krankheit, die sich allmählich entwickelt nach vielen Jahren der Exposition gegenüber Toxinen oder Rauch, die die Alveolen oder kleine Luftsäcke in den Lungen zerstören. Mit der Zeit verlieren die Lungen ihre Elastizität, was das Atmen erschwert.

Tipp Der Redaktion

Supermarkt Guru: Strike es Rich mit Leinsamenöl Video | Prävention

Sie haben gehört, wie gesund Leinöl ist. In diesem 1-minütigen Video erfahren Sie, was dieses Öl so gut für Sie macht.